Bilan de saison 2015

Publié le 13 décembre 2015

Bilan de saison 2015

Le dimanche 8 novembre, je devais prendre part au demi-marathon des microbrasseries à Bromont. C’était mon cadeau de fin de saison. Pour la première fois de ma vie, je me suis inscrite à un évènement sans m’y rendre. En ce dimanche matin, j’avais le choix entre courir 21 km ou finaliser la vente de mon condo. La décision fut facile à prendre…

Ce mois-ci, plutôt que de vous raconter le demi-marathon des microbrasseries tel que je l’avais prévu, je ferai un bilan de ma saison 2015 en course à pied, duathlon et triathlon. Lorsque je réfléchis au peu d’heures d’entraînement investies, ainsi qu’aux résultats de mes 25 compétitions, je me dis mission accomplie. J’ai atteint mon objectif de l’année: continuer à m’entraîner et à compétitionner sans me mettre de pression.

Entraînement

Pour 2015, je n’avais pas planifié d’événements internationaux. Malgré cela, j’ai recommencé à suivre un programme très tôt dans l’année, c’est-à-dire en décembre 2014. Pendant l’hiver, je m’entraînais 4 ou 5 jours par semaine parce que ça me faisait du bien. Tout simplement. Mon entraîneur m’envoyait un plan d’entraînement mensuellement selon les compétitions auxquelles je m’inscrivais. Je n’avais aucun objectif de temps ou de classement précis. Sans m’en rendre compte, j’étais en pleine forme au mois d’avril. J’ai tenu le rythme jusqu’à la fin juin. En juillet, lorsque mes vacances d’enseignante ont débuté, mon programme a beaucoup… ralenti.

Mon entraîneur s’amusait à me faire des plans pour le camping ou pour Cuba. À Cuba, par exemple, il me suggérait «5 minutes sur le dos, 5 minutes sur le ventre, crème solaire, un p’tit verre et on recommence», suivi d’une journée d’intervalles sur le tapis roulant et d’une autre journée à courir sur la plage. Rien de trop sérieux. En juillet et août, la moitié du temps, je ne m’entraînais pas parce que j’étais souvent partie en voyage, mais je revenais pour faire une compétition par-ci, par-là. Puis, à la fin de l’été, je me suis entraînée pour le pentathlon longue distance et des courses de vélo du Grand défi de Victoriaville. J’ai adoré essayer de nouvelles activités.

Résultats

Le bilan de ma saison de duathlon et de triathlon me paraît excellent. J’ai remporté la Coupe du Québec en duathlon et participé à 3 triathlons. Je n’ai pas établi de record personnel et ma concentration laissait parfois à désirer, mais ma bonne condition physique ainsi que mon super vélo m’ont tout de même permis un classement satisfaisant. L’important, c’est que j’étais heureuse de compétitionner pendant quelques fins de semaine tout en retrouvant mes amis de duathlon et de triathlon.

Côté course à pied, j’ai terminé 3^e au classement de la Coupe Dix30. J’ai touché à plusieurs distances: 5, 10 et 15 km. J’aime courir, car je peux joindre l’utile à l’agréable. Que ce soit pour retourner chercher la voiture après une sortie de canot, pour profiter de la chaleur du Sud à midi ou juste pour arriver en bas de la montagne avant mon copain, j’y trouve mon compte. En fin de saison, les plans efficaces de mon entraîneur et ma passion pour la course m’ont tout de même permis de performer avec seulement 5 heures d’entraînement par semaine.

Pour conclure, je me pose des questions sur mes futurs objectifs. Qu’est-ce que j’ai envie de faire en 2016? Il est certain que je ne vais pas compétitionner plus sérieusement. Je vais plutôt privilégier le Bikram yoga et les évènements multidisciplinaires (triathlon d’hiver, courses à obstacles…). De toute façon, à la suite de mon bilan 2015, je réalise que je n’ai pas besoin de buts précis pour suivre un plan d’entraînement. Je m’entraîne pour mon mieux-être et je choisirai ensuite ce que je veux faire avec ça!

Peggy Labonté pour Courir.org
pegpeg30@hotmail.com | peggylabonte.info

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