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Le retour des courses Thématiques

30 km des Rives de Boucherville 12 septembre 2021 C’est avec un immense plaisir que nous annonçons pour la première fois depuis mars 2020 que les inscriptions sont ouvertes à un des événements de la Série des Courses Thématiques. En effet, le 12 septembre 2021, les participants à la course et la marche pourront s’inscrire aux distances de 1 km, 5 km, 10 km, 15 km et 30 km pour un retour aux compétitions. Suite à un plan de déconfinement envoyé aux organisations sportives au début du mois de juillet 2021, notre organisation a débuté les discussions avec les autorités…
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APRÈS DEUX ANS, UNE LIGNE D’ARRIVÉE

La course revient en personne On compte les jours jusqu’au Demi-Marathon Mont-Tremblant. Nous serons en direct et en personne le 8 août et nous avons hâte de vous voir à la ligne d'arrivée. DÉTAILS DU JOUR DE LA COURSE Les préparatifs de l’événement vont bon train. La santé et la sécurité sont une priorité, tout en s'assurant que vous puissiez profiter de chaque instant. Les informations qui suivent vous mettront dans l’ambiance de ce qui vous attend le jour de la course. Les aires de départ sont divisées en corrals et les départs se feront par vagues d’environ 250 participants.…
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Le fameux plateau en entraînement

Comment le surmonter? L’été va bon train. Les belles journées sont propices aux longues escapades en plein air. Restrictions sanitaires obligent, certain·e·s d’entre vous ont peut-être commencé un nouveau sport d’endurance. En débutant une nouvelle activité, il s’ensuit généralement une sorte de « lune de miel ». Votre corps réagit à cette nouvelle stimulation en augmentant sa masse musculaire et sa capacité respiratoire. À ces changements s’accompagne la sécrétion de sérotonine, des neurotransmetteurs qui enclenchent les adaptations nécessaires du cerveau aux muscles. En parallèle, la sécrétion d’endorphines et de dopamine, à l’origine de l’état d’allégresse post-course, vous procurent ce petit goût de…
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Le triathlon à la portée de tous

J’ai commencé à écrire mes chroniques pour Courir.org en 2010 et depuis, j’ai dû rédiger près d’une centaine de textes sur cette plate-forme. Après une longue pause, j’ai envie de donner des nouvelles aux lecteurs et amis que je n’ai pas vu depuis un bail. Pour ceux qui me connaissent moins, de 2007 à 2016, j’ai fait beaucoup beaucoup de compétitions par année. Je me rappelle que j’allais parfois jusqu’à enfiler 25 dossards dans un été: du 5 km au demi-Ironman. Le manque d'enthousiasme n’a jamais été un problème pour moi. J’adorais aussi m’impliquer avec différents groupes comme porte-parole, présidente…
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Début des inscriptions pour l’événement « fEMmes fortes », qui aura lieu le 2 octobre (en personne!)

Ottawa, le 14 juillet 2021 – Les organisateurs de Courez Ottawa sont ravis de vous annoncer que les inscriptions sont maintenant ouvertes pour son premier événement en personne depuis plus de 16 mois. L’événement « fEMmes fortes » aura lieu le 2 octobre prochain à la Ferme expérimentale. L’événement comprend une course de performance de 5K s’adressant aux femmes uniquement et une course ouverte de 5K s’adressant à tous. La course, qui avait été initialement appelée Émilie’s Run, a lieu chaque année depuis 2005. Cette course a été créée en l’honneur d’Émilie Mondor, qui a été la première Canadienne à terminer un 5 km en moins de 15 minutes et qui…
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