Tranche de vie

Publié le 1 juin 2015

Kathy Tremblay olympienne pour Équipe Altius

Pour la majorité des lecteurs de Courir.org, la course à pied apparaît presque comme une évidence dans leur routine hebdomadaire.

Mais lorsqu’on prend le temps de regarder les statistiques, c’est plus de la moitié de la population canadienne qui ne fait pas assez d’activité physique. On peut aussi ajouter qu’en 2013, 62 % des hommes et 45 % des femmes étaient en surpoids. On comprend facilement que ces deux phénomènes sont intimement reliés.

Nous ne bougeons pas assez, certes, mais pourquoi ? La raison la plus souvent avancée est le manque de temps… Pourquoi ? Nous ne manquons pourtant pas de temps pour regarder la télévision en moyenne 6 à 10 heures par semaine. Peut-on parler d’un problème de priorité plutôt que d’un réel manque de temps ?

J’en parle aujourd’hui dans ma chronique, car les gens ne semblent pas croire que bouger devrait être une priorité. Il y a une citation que j’aime et que je partage lors de mes conférences de lancement de programme de vie active en milieu de travail, et c’est celle-ci : « La santé est ton plus beau trésor, mais souvent le plus mal gardé ». Alors votre « feeling » par rapport à ça ? Quand on y pense profondément et qu’on réalise que même si on a un conjoint/conjointe, des enfants, un chien, une petite perruche, c’est vous seulement qui allez vivre dans votre corps jusqu’à 100 ans avec VOTRE diabète ou VOS problèmes de santé. Personne d’autre !

Profondément ça vient me chercher, car on priorise beaucoup trop d’autres choses avant notre propre santé. Nous devons être notre priorité, et nos enfants bénéficieront certainement d’avoir des parents qui leur partage ce genre de valeurs. En même temps, je crois fortement qu’en tant qu’employeur actuellement et pour tous mes collègues employeurs, nous avons une responsabilité sociale envers nos employés. La maman monoparentale qui doit aller chercher son enfant à la garderie à 16 h 30, qui doit faire le souper et les devoirs, ne lui demander pas de mettre une minute pour faire de l’exercice… Elle n’en a pas !

Eh bien moi, je considère que si pendant la journée de travail, on favorise des activités de yoga, de course à pied, de mise en forme, voire même des midis-conférences sur l’alimentation avec un petit lunch santé, ça fait plaisir et c’est un pas dans la bonne direction en ce qui a trait aux saines habitudes de vie. Quand on y pense, nous passons la majeure partie de notre journée au travail. Pourquoi ne pas optimiser son environnement pour bouger davantage ? J’aimerais avoir votre avis là-dessus ! Aidez-moi à vous aider, écrivez-moi… C’est ce que j’aime faire dans la vie !

Kathy Tremblay pour Courir.org
Équipe Altius
514-217-0049
k.tremblay@equipealtius.ca

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