Toujours plus loin par Mathieu Gagnon

Publié le 7 août 2018

Blessé, mais pas vaincu

Sans que je m’en rende compte, l’équilibre de ma vie s’est rompu l’hiver dernier. Je ne vois pas trop comment l’expliquer autrement. L’année 2018 commençait du bon pied et mes entraînements quotidiens allaient bien. Mais la fatigue s’est sournoisement invitée, j’en ai fait un peu trop (visiblement) et mon genou gauche a lâché. Littéralement, comme ça, sans crier gare. Au beau milieu d’une course, alors que je m’étais arrêté pour photographier une jolie murale dans un parc enneigé un beau matin d’hiver paisible, mon genou n’a pas voulu que je reprenne la route.

J’ai alors grimacé plus d’une fois avant d’arriver au métro le plus proche. Descendre et monter les marches était soudainement devenu pénible avec un genou rigide. Mais qu’est-ce qui m’arrivait? Le lendemain, ça semblait être passé. Ouf, plus de peur que de mal, que je me disais. Après un léger échauffement, j’ai pu reprendre la route, presque comme si de rien n’était. Erreur. J’ai continué à courir avec un genou récalcitrant pendant un peu plus d’un mois, en me disant qu’en réduisant la vitesse, le tout allait se replacer. J’étais imbu d’optimisme.

En mars, à l’équinoxe du printemps, j’ai finalement jeté l’éponge et arrêté de courir. Même après un échauffement, le genou continuait d’élancer, de protester à chaque pas. Je commençais à courir croche en compensant avec l’autre jambe. Il était plus que temps que je prenne une pause et que j’arrête de vivre dans le déni. Mais quand la course fait partie de ton quotidien depuis des années, que c’est ancré au plus profond de ta personnalité, ce n’est pas une décision facile à prendre.

Vient alors aussitôt le regard interrogatif des autres. «Tu n’as pas couru aujourd’hui?» Non, je prends une petite pause. Et du bout des lèvres, ces mots qui sont si douloureux à prononcer qu’ils veulent nous rester dans la gorge: «Je me suis bousillé le genou». Voilà, c’est dit, j’ai merdé. Mais je n’ai pas baisser les bras pour autant. Je me suis armé de patience et j’ai opté pour le vélo afin de rester actif, mais sans trop en faire non plus.

Les semaines et les mois ont passé. Ils passent si vite lorsqu’on travaille à temps plein et qu’on a 3 jeunes adorables enfants qui tourbillonnent sans cesse autour de nous. La vie n’est pas un long fleuve tranquille, c’est un torrent qui nous entraîne. Ma petite pause est devenue une longue pause empreinte de doute.

Fin juin, j’ai fini par écouter ma femme et j’ai été voir mon médecin de famille, qui est également spécialisé en médecine sportive. Rien de particulier à signaler à la radiographie. Parfait, un doute en moins alors. Il m’a référé à un bon physiothérapeute qu’il connaît et qui a tout de suite cerné mes forces et mes faiblesses. Il m’est apparu optimisme par rapport à ma guérison. Super, un autre doute en moins.

Mon problème de genou est également un problème de dos. J’ai tendance à me tenir sur la jambe gauche et à y mettre plus de poids. Environ 20 livres de plus (et de trop). Ajouter à cela ma (plus si) petite fille de 4 ans qui adore toujours être dans mes bras et le fait que je travaille assis (mais pas toujours droit) toute la journée, et l’équilibre a fini par se rompre. Je dois donc renforcer mon dos, soulager la tension dans mon genou et renforcer mon quadriceps (la partie inférieure et intérieure pour être plus précis). Je dois revenir à la base. Prendre le temps de me rééquilibrer.

Je fais donc les exercices que mon physio m’a prescrits depuis maintenant 3 semaines, en plus de le voir chaque semaine pour un traitement de stimulation électrique + chaleur, et je vois enfin une progression dans ma guérison. Ce n’est pas encore parfait. Je sens toujours que mon genou gauche est plus «faible» que le droit, mais je vais y arriver. Je vais revenir à la course. Je suis peut-être blessé, mais je ne suis pas vaincu.
Mathieu Gagnon pour Courir.org
Courriel: gagnon.mathieu@gmail.com
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