LIVRES & MAGAZINES

Suggestions de lectures

Mythes et réalités sur la course à pied par:

Martin Lussier • Pierre-Mary Toussaint

Ils filent le long des routes, foulent les tapis roulants des centres sportifs et parcourent les sentiers boisés. Passionnés ou néophytes, les coureurs ont chacun une opinion bien personnelle de l’entraînement idéal. Fondé sur les plus récentes dans ce domaine, ce livre démysthifie près de 50 affirmations sur la course à pied parmi les plus répandues. Départagez le vrai du faux, et améliorez vos performances tout en minimisant les risques de blessures.Martin Lussier détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en physiologie de l’exercice. Sportif passionné, il met ses connaissances en pratique en travaillant auprès de diverses clientèles à titre d’entraîneur physique, en plus d’enseigner à l’Université de Montréal Pierre-Mary Toussaint est préparateur physique et entraîneur spécialisé dans les suivi d’athlètes de haut niveau. Kinésiologue détenteur d’une maîtrise en physiologie de l’exercice, il enseigne à l’Université de Montréal et codirige son prope centre de santé et de haute performance.

– Les Éditions de l’homme

Courir Mieux par : Jean François Harvey

VOUS RÊVEZ de FOULER LE SOL AVEC L’AGILITÉ D’UNE GAZELLE, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course?

Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux? Pratique, complet et abondamment illustré, ce livre unique aborde l’aspect qualitatif de la course. Il propose aussi une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement.

-Les Éditions de l’homme

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Courir Mieux par : Jean François Harvey

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