Oser pour performer

Nous courons pour autant de raisons que nous sommes différents. Que ce soit le plaisir, l’évasion, la perte de poids, retrouver la forme ou battre un record, souvent le fait de se donner un objectif nous propulse sur la route.

Parce que l’objectif devient un incitatif, un renforcement dans le cheminement qui nous mène vers son atteinte. Il est donc fort utile, voire presque indispensable, de se fixer un but. Je sais par expérience qu’après l’objectif vient le plan. Car sans plan, immanquablement l’objectif devient d’abord plus flou, jusqu’à s’évanouir dans notre esprit et finalement dans la réalité.

Alors, nous suivons notre plan, avec tous les aléas qui viennent quelquefois s’interposer dans son exécution. Qu’il s’agisse d’une sortie de récupération, d’une série d’intervalles ou même d’un tempo, rien ne doit être négligé. D’aucuns vont tenter de mêler les entraînements, pour combler un manque dans une sortie précédente, mais l’erreur arrive lorsque nos séances ne sont plus spécifiques et s’écartent ainsi du PLAN.

Oser, à mon sens, s’applique d’abord à s’en tenir au plan. Ensuite, lorsque par exemple une séquence d’intervalles se présente difficile, oser requière d’y aller, même si on doute du résultat. Prenons l’exemple d’une pyramide 200-400-600-400-200 et qu’après le premier 200, on se sent à bout de souffle. Oser, à ce moment là, consiste à y aller en acceptant que c’est plus important de fournir l’effort, au risque de faire un peu moins bien, que de laisser tout simplement tomber, en pensant qu’on en n’est pas capable.

Oser, c’est ainsi se forger un caractère et une confiance basée sur une progression bien planifiée.
Yves Daigneault pour Courir.org
Courriel: y.daigneault@videotron.ca