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Décembre: Lorsque les courses du Père Noël sont passées.

La dernière course de l’année viens de passée et maintenant …

Décembre alors que la frénésie des fêtes est belle et bien amorcer plus que 8 jours avant Noël.

Les défis et objectifs

Mais déjà les plus fervent d’entre vous avez déjà choisi vos objectifs de 2026. ( Venez-en grand nombre en début janvier pour découvrir le calendrier  mis à jour.) Non pas  que  comme la plus part des gens autours de nous qui peine a tenir leur résolution du jour de l’an en s’abonnant au gym… Je suis convaincue que la plupart d’entre vous êtes aligner pour l’an qui viens.  J’ai pourtant une recommandation si vous connaissez mon état de santé actuel vous comprendrez que les objectifs sont changer et que même si je ne peu pas courir avec une hanche a changer et un cancer qui s’accroche depuis 6 ans.

Les recommandations de la Présidente

Ma recommandation est que lorsque l’adversité cogne a votre porte rappeler vous que le cadeau de l’entraînement entrée dans votre style de vie vous servira même si un arrêt est imposer. Votre corps que vous avez soigneusement oxygéner est mieux équiper pour s’en prendre aux attaques extérieures, aux traitements  aux médicaments et de surcroit à votre attitude. Plus vous aurez une attitude positive plus vous aiderez le soin  a être efficace.

Et cette année 2026 vous la prendrez comment maintenant ?

Alors se plan, votre plan d’attaque pour bien débuter l’année 2026 avec peux être un temps plus rapide ou bien simplement le fait de mieux s’entraîner?   Allez vous le modifier si un imprévu se pointe  ? En espérant que la lecture de ce texte, j’ai réussie a vous faire réfléchir.

Je l’espères sincèrement cher lecteur et lectrice amis. es  de https://www.courir.org depuis maintenant 25 ans a motiver et offrir une plate forme d’échange et un bien être à s’exécuter en course à pied. Le pouvoir du mouvement et de l’oxygénation du corps est une puissante fontaine de jouvence. Chérissez et faites en un outil de contagion positive.

Longévité: On se la souhaite à tous et surtout a votre entraînement

Ceci est selon moi la plus sage façon afin de faire durer le plaisir de se tenir en forme sainement et espérer  de par ce temps des fêtes qui rime avec surplus d’indulgence et douceurs. Alors allez-y profitez sagement et tenter de ne pas trop succomber à la tentation d’un surcroît de souper de famille couronner de généreux morceaux de gâteau au chocolat de Tante Aline… ou de la super dinde de l’oncle Johnny où Jean où Jo… selon la génération.

Avec le temps de se réinventer peu importe l’objectif le nouveau défi pour autant qu’il s’agit de mouvement. Egalement d’essai de choses nouvelles qui peu sembler hors contexte mais qui complimente de manière logique l’entraînement et la discipline. Cec demeure un atout très important même dans l’indulgence que nous devons faire preuve envers soi même dans l’absence temporaire de la santé.

Parce que c’est inévitable !!! Ça reviendra.

Bonne Route et on s’en souhaite encore pour pourquoi pas 25 autres, n’est- ce pas ? Vous êtes de la partie ? Moi oui et je vous attends impatiemment sur les parcours de courses et ou lors d’expos… oubliez pas ! Plus écologiquement et efficacement.

le retour après le diagnostic

https//:circuit endurance.ca et aussi entre autres les Courses Thématiques https// lescoursesthematique.ca

Sportivement, toujours là  pour  vous et maintenant en rousse parce que les blondes  s’amusent  peu-être plus mais les rousses  sont géniales et on respecte ( désolée les blondes j’ai été dans votre camp longtemps et Dieu que l’on nous prête que de si fausse et mauvaise  intention. J’en ai assez.

Frais de mise en ligne

Alors a bientôt et en cavalier fier et confiant je continue d’avancer dans ce monde de course à pieds pour vous et pour moi sans vous cacher que ce n’est pas toujours facile mais je vous assure que le jeu en vaut la chandelle.

À CHACUN DE VOUS Joyeux Noël et BONNE ANNÉE  puissent c’est années QUI PASSENT  pour vous  sois DANS LA JOIE ET LA PAIX.

Nathalie Collin Présidente Courir. org

Co fondatrice du site avec Jean Joly

Encore et toujours…

wlightning24@hotmail.com

POUR ME JOINDRE

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Courir à six pattes

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Bonjour les ami(e)s!

J’espère que les festivités de Noël n’ont pas été trop difficiles pour vos 2 pattes… et que vous ne vous êtes pas retrouvés à quatre pattes trop souvent… wouf wouf wouf! (Traduction libre: ha ha ha!).

En ce qui concerne notre duo… outre un party de 2 pattes qui a fini à 4 pattes (il n’y a pas un dicton en langage humain qui parle de modération et de meilleur goût???), les célébrations se sont passées calmement. Le matin de Noël a même été témoin que notre duo s’est attelé très tôt afin de fouler un 5 km.

Mais là, retournons un peu en arrière. Vous vous rappelez sûrement que lors de mon dernier courrier, je vous avais mentionné savoir déjà quel serait mon cadeau de Noël. Eh bien, je l’ai développé! 😉 C’était une belle trottinette des neiges (petit traîneau à chien).kisha-traineau-1

Je l’ai essayé un soir avec maîtresse, dans un petit parc près de chez moi. La neige était fraîchement tombée. Wouf!!! Nous avons travaillé fort! Pas évident pour un chien seul… Une chance que mon humaine travaillait très fort derrière. Un pied sur un des skis et l’autre qui poussait pour faire avancer la trottinette. Ça m’aidait beaucoup. Nous en avons vite déduit que notre duo devrait se limiter à des sentiers de vieille neige tapée… et sans faux plats!!! Mais je sais que j’ai bien fait ça. Maîtresse avait commencé par m’atteler au traîneau et elle marchait à mes côtés, puis elle s’est mise à courir parce que ce n’était pas assez vite pour moi. Et finalement, avant qu’elle ne s’étale de tout son long, elle a monté sur un des skis derrière et a poussé avec l’autre jambe. On a eu du plaisir! Mais je dois vous avouer que j’aimerais bien essayer d’en faire avec un ami chien à mes côtés. Ça doit être vraiment plus facile et amusant.

Et puis, il y a quelques jours, en fait c’était l’après-midi de Noël, nous sommes allées avec des amies de Lanaudière dans des sentiers de neige bien tapée… Oula oula oula, comme dirait un Romain dans Asterix. Non mais, ce qu’on a aimé! 3,5 km avec d’autres duos et trios. Maîtresse qui hurlait de rire derrière moi… Elle n’avait même pas besoin de m’aider, seulement s’il y avait des côtes. Focus tout le long, pas aussi vite que des équipes de 2×4 pattes, mais avec une détermination et beaucoup de plaisir… Whaaaaaouuuuu!!

Mais comme j’ai été déçue quand il a fallu retourner à la maison. C’est que j’en voulais vraiment plus! J’ai bien essayé de faire comprendre à mon humaine en pointant à nouveau les pistes plutôt que l’auto… Mais il semble qu’elle avait décidé que j’en avais fait plus qu’assez pour une première expérience. Mais on se reprend bientôt, c’est certain. Si la pluie et le verglas peuvent laisser place à la neige…

Et puis, maîtresse m’a laissé entendre que nous pourrions essayer le ski de fond ensemble (le skijoring). Sauf que ça doit faire 30 ans que maîtresse n’a pas pratiqué ce sport. Elle devra donc s’y remettre un peu en solo avant que je puisse en faire avec elle.

Donc, 2017 verra une Kisha plus musclée et plus forte grâce à la trottinette que nous pratiquerons tout de même avec modération. Et cela se reflétera sûrement un petit peu sur nos performances en canicross plus tard dans l’année… Si maîtresse travaille très fort elle aussi à ses entraînements!

Donc, ce sont les nouveautés qui ont meublé notre quotidien dernièrement. En attendant de pouvoir vous raconter nos (més)aventures en skijoring et/ou trottinette, je vais vous souhaiter une superbe année 2017 remplie de sports, d’activités avec votre humain et de câlins. Aussi, j’espère bien que ce dernier vous a offert un gros os à gruger pour Noël!!!

À bientôt les amis… et au plaisir de se croiser cet hiver en canicross, en trottinette ou en skijoring!

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Courir à six pattes

Courir à six pattes

Bonjour!

Les premières journées de septembre nous amènent le retour des événements de sports canins attelés.

En ce qui concerne notre duo, la saison a débuté avec la canicourse BEA. Événement organisé conjointement par la fondation Bea (Fondation pour le bien-être des animaux de compagnie du Québec) et Sirius sports canins. L’événement avait lieu au mont Royal, et nous devions prendre le départ du 2,5km.

À la veille de cet événement, nous sommes allées, ma maîtresse et moi, faire une petite sortie au parc Maisonneuve, histoire de garder pattes et jambes déliées.

Il faisait très chaud. On a couru de petites distances, pratiqué notre focus, fait quelques accélérations courtes, mais ça n’allait pas. Chaleur, déprime passagère… même la vue des écureuils qui s’acharnaient à enterrer des noisettes un peu partout ne parvenait pas à me sortir de ma torpeur. C’est à peine si je détournais la tête pour les regarder. Nous avons donc terminé notre tour du parc en marchant, et une expression soucieuse s’est installée chez ma 2 pattes.

Le lendemain, jour de la course, notre départ devait avoir lieu à 10 heures. Maîtresse m’avait bien dit de ne pas m’en faire, que si j’avais trop chaud, nous finirions l’épreuve en marchant. Non mais, ce qu’elle peut être protectrice des fois!!!

Le parcours se tenait principalement sur le chemin Olmsted, que nous devions partager avec cyclistes, joggeurs, marcheurs, confrères en laisse, etc.

Mais ce que j’ai eu du plaisir! Fini le cafard de la veille, j’étais prête! Quand le signal de départ a été donné, je me suis élancé de toutes mes forces… et devinez quoi? Ma 2 pattes a réussi à me suivre! Je l’entendais souffler comme une locomotive derrière moi. Hi Hi Hi! Tiens toi! Tu avais peur que je n’aie pas assez d’énergie pour terminer la course? Eh bien, on renverse les rôles maintenant! Et elle a tenu le coup! Mais quels beaux souvenirs de course. Nous formions un peloton avec 2 autres duos féminins et nous avons fait presque tout le parcours ensemble. Un petit peu en avant, un petit peut en arrière… Vraiment une belle course. Un beau 2,5 km «allongé» qui nous a valu une 3e place. Bon, bon, je vous l‘accorde. Nous n’étions pas des centaines de participantes, mais s.v.p., ne pétez pas ma bulle!!

Donc, super beau site, organisation «sur la coche» comme on dit, et le chili con carne était délicieux (museau rouge à l’appui).

Le lendemain, ma «2 pattes» avait une course de 15 km au «30 km des Rives de Boucherville». Elle m’a dit que le site et la température étaient superbes, l’organisation sans failles et, quant à sa performance, elle m’a murmuré du bout des lèvres qu’elle tenait à l’oublier, celle-là! Ha Ha! Serait-ce possible que je lui ai tout pris son énergie à la canicourse la veille?? Wouf! Mais nous avons eu une médaille et nous nous sommes bien amusées, ça en valait la peine, non?

Et puis, le 17 septembre, l’épreuve suivante nous a amenées à Drummondville. C’était notre première participation à la canicourse de l’équinoxe, organisée par les Cani-Crinqués. À l’origine, nous devions prendre part au 5,5km canicross, mais Madame ma maîtresse, mère poule, a eu peur que ce soit trop difficile pour moi (manque d’entraînement cet été, longue et dense fourrure, et thermomètre qui risquait d’afficher une température assez élevée). Bref, elle a fait changer notre inscription pour le 1,5km canicross. Déçue vous dites?? C’est peu dire!!!

Comme à notre habitude, nous sommes arrivées assez tôt en avant-midi et notre départ avait lieu à 11h45. Nous avons donc eu le temps de marcher et sentir les environs, puis relaxer à l’ombre des arbres. J’ai également eu l’occasion de revoir mon ami Kimik. Ah! Comme ça faisait longtemps qu’on ne s’était pas vus!!

Un peu avant le départ, il y a le briefing (instructions aux équipes de canicourse, bikejoring, etc.), puis les concurrents doivent prendra place dans la vague qui leur a été assignée.

Ce que c’est excitant! Chaque vague comprenait 3 équipes et il y avait un délai d’une minute entre le départ de chacune.

Et puis, le signal est donné! Nous partons! Dans le tapis! Je sais que ma «2 pattes» donne vraiment tout ce qu’elle peut. Je fais de même. Crinière au vent et langue pendante, je tire! Nous filons à toute vitesse (euhhh… tout est relatif… nous filons à NOTRE «toute vitesse»). C’est grisant! Le sentier est assez large la plupart du temps. Nous passons dans un court tunnel, puis le sentier rétrécit. Nous avons déjà ralenti la cadence. Nous ne sommes pas capables de tenir la vitesse effrénée que nous avions lors du sprint du départ, mais quand même, nous y allons bon train. Et puis voilà la ligne d’arrivée. C’était court, mais intense. J’étais en traction pratiquement tout le parcours. J’ai bien fait et je suis très satisfaite de notre duo.

Il y a des petites piscines qui ont été disposées çà et là au site d’arrivée afin de nous permettre de nous rafraîchir. Vous savez comme j’ai horreur de l’eau… Eh bien, croyez-le ou non, je suis allée me rafraîchir dans une de ces piscines et, qui plus est, je m’y suis même assise! Oui, oui, les 2 fesses dans l’eau devant le regard ébahi de ma maîtresse. À ce moment, j’ai eu un énorme élan de gratitude envers elle pour avoir réduit notre distance de course. Je pense que 5,5km aurait été trop difficile pour le manteau de fourrure que je suis.

Suivait ensuite la course des cani-puppy. C’est beau d’encourager la relève des 4 pattes. Puis il y a eu le repas. Bien sûr que j’en ai quémandé et bien sûr que j’en ai eu! Je vous ai dit qu’elle était mère poule, mais vous ais-je mentionné qu’elle était aussi «maman gâteau»? Et la journée s’est terminée avec la remise des médailles et des prix de présence.

Bref, une autre belle journée. Une belle organisation et nous y avons passé du temps de qualité, ma Brigitte et moi.

Allez, wouf, je vous laisse. Bonne course aux 2 pattes qui participeront (ou plutôt qui auront participé) au Marathon de Montréal!

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Courir à six pattes

Courir à six pattes

Ouf, je suis toute énervée! J’ai de belles choses à vous raconter! Oui, oui, je vous en avais glissé un mot dans mon dernier courrier. Alors c’est fait, j’ai été initiée au camping!

Il nous aura fallu trois interminables heures d’auto pour se rendre à la SÉPAQ de Frontenac qui, depuis ce printemps, accepte les chiens dans un des secteurs du parc.

Nous sommes arrivés en début d’après-midi et tout de suite ma «2 pattes» a construit une maison en toile… une tente, qu’elle m’a dit. Pas mal du tout! Mon copain Balou le shetland et moi-même nous sommes dépêchés d’y entrer pour visiter et choisir nos quartiers respectifs. Ma «2 pattes» m’avait même apporté de belles couvertures moelleuses pour rendre mes nuits plus douillettes!

Mais à peine avions-nous fini de nous installer que la pluie s’est mise à tomber. Pas grave, nous avions tous nos impers! Nous avons donc pu aller prendre une grande marche pour explorer les alentours. Il y avait tout plein de petits animaux… Ceux qui me fascinaient le plus ressemblaient à des minis écureuils avec quelques rayures sur le dos, mais vifs et rapides comme l’éclair. Des suisses qu’on m’a dit. (Me semble, pourtant, qu’ils avaient l’air bien québécois!) J’aurais bien aimé aller courir avec eux!!!

Nous avons passé le reste de l’après-midi dehors à marcher dans les flaques d’eau, à explorer, à sentir… Je suis même allée me tremper les pattes dans le lac, mais je ne me suis pas éloignée, car je ne sais pas, ou plutôt, je ne savais pas nager!!

Souper dehors sous une autre sorte de tente, celle-ci pour nous protéger des moustiques (inexistants) et de la pluie qui se faisait de plus en plus forte. Puis l’heure du dodo est arrivée. Je me suis lovée aux pieds de ma maîtresse et j’ai fermé les yeux jusqu’au lendemain matin en rêvant de courses effrénées avec des petits suisses…

La pluie avait finalement cessé au réveil. Allez hop! On déjeune et on part faire une randonnée. Nous avons marché longtemps dans les sentiers, sur les rochers et au bord de l’eau… Nous y avons d’ailleurs fait un pique-nique.

Plus tard, en après-midi, il y avait une surprise pour Balou et moi. En effet, nous nous sommes rendus au centre de location et là, nos maîtresses ont pris de grandes planches qu’elles ont mis sur l’eau. Nous sommes montés chacun sur la nôtre. Comme je ne savais pas nager, j’étais rassurée d’avoir mon harnais de flottaison.

Il ventait et il y avait des vagues. Une chance que j’ai quatre pattes, ça m’a aidé à garder l’équilibre! Avec l’aide d’une grande pagaie, et en riant, nous avons fait glisser la planche sur l’eau. Il m’arrivait de jeter un coup d’oeil à mon ami Balou le shetland. Il n’avait pas l’air très rassuré à se coller sur sa «2 pattes».

À un moment donné, il y a eu de grosses vagues… (je soupçonne ma maîtresse d’avoir sa part de responsabilité VOLONTAIRE) et PLOUF, nous sommes tombées à l’eau! Mais, oh!!! Avec le harnais de flottaison et mes quatre pattes que la panique faisait aller à toute vitesse, j’ai découvert que j’étais capable de NAGER! Yahouuu!!!

Nous avons réussi à remonter sur la planche… En fin de compte, ce n’était pas si mal. Du moment qu’on n’avait pas à se battre contre les vagues!

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Cependant, après la troisième chute à l’eau (encore induite par ma maîtresse), je me suis mise à nager vers la rive, et ce, sans même me retourner aux appels de ma «2 pattes» qui riait aux éclats!

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Non mais, ça va faire! Est-ce que j’ai l’air d’un poisson, moi? Je veux bien faire de la planche SUP, mais pas de la SUB (sub marine)!

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Le lendemain, Balou et moi avons eu droit à une excursion en kayak. Comme je n’en étais pas à ma première expérience et puisque je savais maintenant nager, j’étais beaucoup plus calme. Nous avions aussi prévu faire du pédalo, mais nous avons plutôt dû nous occuper d’une des autos qui avait une patte complètement dégonflée. Et c’est ainsi que notre excursion de camping s’est terminée. Nous sommes allées reconduire Balou et sa maîtresse, puis retour à la maison. J’étais bien contente de retrouver mon gros coussin moelleux et mes «amis» les chats.

Côté course, ç’a été plutôt tranquille durant les vacances. Quelques mini-sorties très tôt le matin, car ma «2 pattes» trouvait que c’était vraiment trop chaud pour moi. On s’entend que courir avec un manteau de fourrure sur le dos par une température de 30 degrés Celsius, ce n’est pas super!

Bref, les vacances sont terminées et on en est, je l’espère, aux dernières canicules de la saison. Les canicourses vont reprendre sous peu.

Ma «2 pattes» m’a d’ailleurs confirmé qu’elle nous avait inscrites à certains événements, dont la Course BEA, organisée par Sirius, qui aura lieu au Mont-Royal le 3 septembre ainsi que la canicourse de l’équinoxe à Drummondville, le 17 septembre prochain.

Nous ferons seulement 2,5 km à la Course BEA puisque je ne me suis pas entraînée beaucoup cet été. Mais entre vous et moi, je crois que la vraie excuse, c’est que ma maîtresse veut se ménager pour une course de 15 km le lendemain. Par contre, un beau 5,5 km nous attendra à Drummondville. Whaoufff!! 

Je vous fais mention de ces deux courses, mais il y en aura plein d’autres, sauf que… eh oui! conflit avec l’agenda de courses de ma «2 pattes»! Mais au moins j’ai réussi à lui tirer la promesse qu’on retournerait faire la canicourse du père Noël à Sherbrooke cette année.

Voilà donc! De retour tout doucement aux entraînements et canicourses en cette fin d’été.

En passant, les amis poilus (je parle des quatre pattes, on s’entend!), voici un lien pour voir les canicourses à venir si ces dernières ne sont pas déjà inscrites au calendrier de Courir.org: www.fqsca.com

Passez une belle fin d’été et à bientôt! Wouf wouf!

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Courir à six pattes

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Depuis mon dernier billet, il y a eu bien peu d’événements.

En effet, ma maîtresse avait rempli son agenda de courses «à 2 pattes»… Pfffttt!!! Ce qu’elle en a fait des entraînements avec ses copines et son club de course! C’est pour «Ottawa» qu’elle me disait! Non mais, c’est qui ça «Ottawa»??? Délaisser famille et toutou chéri d’amour… hum… pour Ottawa!

N’empêche que lorsqu’elle manquait de motivation pour aller courir, qui allait-elle voir? Hé oui! Moi, sa Kisha adorée! Alors nous partions, souvent par temps pluvieux, battre le pavé des pistes cyclables ou, encore mieux, nous allions au parc de la Pointe-aux-Prairies. Certains matins de fin de semaine, dans ces beaux sentiers au milieu d’un boisé où on croise tout plein d’écureuils, des chevreuils et où les petites mésanges nous accompagnent de leurs mélodieux gazouillis. Quel bonheur que de courir en tandem tôt le matin! Je crois même que j’ai droit à encore plus de caresses lors de ces merveilleuses sorties.

Au moment de lire ces lignes aura eu lieu le canitrail au Tour du Lac Brome, mais comme madame avait encore une course tôt le lendemain matin, nous nous sommes abstenues d’y aller. Quoique l’an dernier avec toute la pluie que nous avions eue, c’était plus un bain de boue qu’un canicross. Un enveloppement de boue, c’est peut-être bien pour les humains, mais je dois dire que je n’avais pas particulièrement apprécié la longue session de toilettage qui avait suivi! Je devais bien avoir près d’une dizaine de kilos de boue dans mon long pelage! Les labradors, boxeurs et autres amis à poils ras s’étaient bien foutus de notre gueule! Il faut dire que c’était toute une expérience et que nous nous en rappellerons et en rirons longtemps…

Vous savez, je soupçonne ma 2 pattes de se sentir quelque peu coupable de me délaisser pour toutes ces courses de 2 pattes, car elle m’a mentionné que malgré le fait qu’elle ait ENCORE (grrr) une course le lendemain, elle nous inscrirait fort probablement à une des 2 épreuves de canicourse qui aura lieu lors de l’événement Course d’un soir d’été à Longueuil le 9 juillet prochain.

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Il fera sûrement chaud, alors nous nous contenterons d’un rythme beaucoup plus lent ou encore d’une distance plus courte. J’aimerais vraiment y aller, car il y a de bonnes chances que j’y rencontre des copains que je n’ai pas vus depuis quelque temps déjà; mon beau Kimik, le petit mini Gucci qui a du coeur au ventre, Luna et combien d’autres… Je vous en reparlerai le mois prochain.

Aussi, à venir cet été: des sorties d’entraînement (et de plaisir) aux parcs de la Pointe-aux-Prairies et du Mont-Royal (entre autres). Également, une sortie de camping (randonnées et cani-entraînement) dans une Sépaq avec mon ami Balou le shetland. Je vous dirai si la gente canine et leurs maîtres sont respectueux des autres usagers du parc ainsi que de l’environnement.

Sur ce, je vous dis «Wouf», bonnes courses et à la prochaine!

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Kisha pour Courir.org 

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Courir.org au Trail de Pâques

C’est avec grand plaisir que Courir.org se trouvera demain au Trail de Pâques pour le canicross.

Une équipe à été former en 2015 pour courir ces évènements qui allie le plaisir de courir avec son fidèle compagnon.

Je vous présente donc Nancie et Brigitte avec leur partenaire canin Adèle et Kisha seront sur les parcours demain. Bienvenue dans l’équipe.

Le prochain évènement de canicross sera au Tour du Lac Brome en juin… à suivre.

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