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Décembre: Lorsque les courses du Père Noël sont passées.

La dernière course de l’année viens de passée et maintenant …

Décembre alors que la frénésie des fêtes est belle et bien amorcer plus que 8 jours avant Noël.

Les défis et objectifs

Mais déjà les plus fervent d’entre vous avez déjà choisi vos objectifs de 2026. ( Venez-en grand nombre en début janvier pour découvrir le calendrier  mis à jour.) Non pas  que  comme la plus part des gens autours de nous qui peine a tenir leur résolution du jour de l’an en s’abonnant au gym… Je suis convaincue que la plupart d’entre vous êtes aligner pour l’an qui viens.  J’ai pourtant une recommandation si vous connaissez mon état de santé actuel vous comprendrez que les objectifs sont changer et que même si je ne peu pas courir avec une hanche a changer et un cancer qui s’accroche depuis 6 ans.

Les recommandations de la Présidente

Ma recommandation est que lorsque l’adversité cogne a votre porte rappeler vous que le cadeau de l’entraînement entrée dans votre style de vie vous servira même si un arrêt est imposer. Votre corps que vous avez soigneusement oxygéner est mieux équiper pour s’en prendre aux attaques extérieures, aux traitements  aux médicaments et de surcroit à votre attitude. Plus vous aurez une attitude positive plus vous aiderez le soin  a être efficace.

Et cette année 2026 vous la prendrez comment maintenant ?

Alors se plan, votre plan d’attaque pour bien débuter l’année 2026 avec peux être un temps plus rapide ou bien simplement le fait de mieux s’entraîner?   Allez vous le modifier si un imprévu se pointe  ? En espérant que la lecture de ce texte, j’ai réussie a vous faire réfléchir.

Je l’espères sincèrement cher lecteur et lectrice amis. es  de https://www.courir.org depuis maintenant 25 ans a motiver et offrir une plate forme d’échange et un bien être à s’exécuter en course à pied. Le pouvoir du mouvement et de l’oxygénation du corps est une puissante fontaine de jouvence. Chérissez et faites en un outil de contagion positive.

Longévité: On se la souhaite à tous et surtout a votre entraînement

Ceci est selon moi la plus sage façon afin de faire durer le plaisir de se tenir en forme sainement et espérer  de par ce temps des fêtes qui rime avec surplus d’indulgence et douceurs. Alors allez-y profitez sagement et tenter de ne pas trop succomber à la tentation d’un surcroît de souper de famille couronner de généreux morceaux de gâteau au chocolat de Tante Aline… ou de la super dinde de l’oncle Johnny où Jean où Jo… selon la génération.

Avec le temps de se réinventer peu importe l’objectif le nouveau défi pour autant qu’il s’agit de mouvement. Egalement d’essai de choses nouvelles qui peu sembler hors contexte mais qui complimente de manière logique l’entraînement et la discipline. Cec demeure un atout très important même dans l’indulgence que nous devons faire preuve envers soi même dans l’absence temporaire de la santé.

Parce que c’est inévitable !!! Ça reviendra.

Bonne Route et on s’en souhaite encore pour pourquoi pas 25 autres, n’est- ce pas ? Vous êtes de la partie ? Moi oui et je vous attends impatiemment sur les parcours de courses et ou lors d’expos… oubliez pas ! Plus écologiquement et efficacement.

le retour après le diagnostic

https//:circuit endurance.ca et aussi entre autres les Courses Thématiques https// lescoursesthematique.ca

Sportivement, toujours là  pour  vous et maintenant en rousse parce que les blondes  s’amusent  peu-être plus mais les rousses  sont géniales et on respecte ( désolée les blondes j’ai été dans votre camp longtemps et Dieu que l’on nous prête que de si fausse et mauvaise  intention. J’en ai assez.

Frais de mise en ligne

Alors a bientôt et en cavalier fier et confiant je continue d’avancer dans ce monde de course à pieds pour vous et pour moi sans vous cacher que ce n’est pas toujours facile mais je vous assure que le jeu en vaut la chandelle.

À CHACUN DE VOUS Joyeux Noël et BONNE ANNÉE  puissent c’est années QUI PASSENT  pour vous  sois DANS LA JOIE ET LA PAIX.

Nathalie Collin Présidente Courir. org

Co fondatrice du site avec Jean Joly

Encore et toujours…

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On revisite le Courir à six pattes

Un retour sur un texte écrit par Brigitte Léonard et Kisha collabaratrices de Courir.org depuis 2016.

Découvrez les plaisrs du canicross et consulté notre bouton Sirius sport canin pour en découvrir d’avantage sur le sujet.

-Nathalie Collin Fondatrice et présidente Courir.org

Bonjour!

Je vous avais mentionné que nous serions participantes à l’événement «Le colosse et son molosse», alors je vous en fais «mon» compte rendu.

Par un samedi matin plutôt frisquet, nous avons fait le long trajet en voiture de Montréal à St-Mathieu-du-Parc, en Mauricie. Plus nous approchions de notre destination et plus le sol pâlissait. Eh oui, les chanceux! Il avait neigé durant la nuit. Pas beaucoup, mais assez pour couvrir le sol d’un beau tapis blanc et orner les branches d’arbre.

Malheureusement, plus on avançait dans l’avant-midi, et plus cette belle décoration fondait… Et si on résout l’équation [(neige fondue = eau) + terre] = Ouiiiiiiiiii de la BOUE!!! Et [boue + chien à poils longs] = bain assuré… Eurkkkkk!!!

Mais concentrons-nous sur le plaisir du moment. Il y avait plusieurs départs, plusieurs disciplines (bikejoring, scooter et canicross) et plusieurs distances. Il y avait même un 16 km en cani-trail!

Mais imaginez-vous combien de fois… une maîtresse avec les deux pieds dans le même soulier de course… pourrait labourer un sentier sur une distance de 16 km!!?? Vous devinerez donc qu’elle avait choisi le cani-trail de 4,5 km.

Au briefing d’avant-course, maîtresse m’a rapporté qu’on les avait bien mis en garde contre les endroits glissants, l’eau, la boue, les roches et les racines du parcours! Aie! C’était certes rien pour la rassurer!

Nous sommes donc parties sur la défensive, maîtresse me retenant de trop tirer. J’ai bien essayé de faire à ma tête, mais après un certain temps, j’ai bien compris que ça ne donnait rien. Nous avons donc trottiné et marché. Dans certaines côtes descendantes, madame se tenait même après les branches d’arbre afin de se retenir de glisser. Non mais, est-ce l’âge qui la rend si peureuse? Mais j’avoue que même si on m’offrait une maîtresse de 20 ans plus jeune, je n’en voudrais pas. J’ADOOOORE ma maîtresse et je crois que nous formons un beau et bon duo. Et, après tout, je sais comment sauver les apparences: j’ai une bonne vue et je repère les photographes de loin! Vous me voyez venir n’est-ce pas? Eh oui! Quand on approche d’un photographe, je tire si fort que mon humaine n’a pas d’autre choix que de se remettre à courir! Ça fait de bien plus beaux clichés!kisha-hiver-2

Photo: Marie Parent photographie

En cours de route, nous avons croisé un duo mal en point. L’humaine, qui s’était possiblement foulé une cheville, marchait péniblement. Nous avons offert notre aide, mais elle a dit pouvoir se débrouiller seule. Nous avons donc averti un bénévole, ce qu’un autre duo venait tout juste de faire avant nous. Nous avons donc continué notre route avec cet autre duo tout aussi précautionneux que nous. Bref, nous avons fait un bon bout de chemin ensemble, bien relaxes en jasant de tout et de rien et puis, bien sûr, nous avons terminé avec un sprint pour le photographe.

Nous sommes restées un petit bout de temps à socialiser avec les 2 et les 4 pattes. Maîtresse a partagé un petit peu de son chili avec moi, puis nous avons pris la route du retour.

Bref, malgré que ce genre de parcours ne soit pas parmi les préférés de ma maîtresse, les paysages étaient superbes et la piste, faite en marchant, lui a été bien agréable. L’amphithéâtre (lieu de remise des prix et repas) dans la forêt était des plus enchanteurs. C’était une belle expérience et, qui sait, peut-être que l’an prochain maîtresse affrontera à nouveau la trail en ma compagnie… Ce n’est pas impossible! Surtout qu’elle n’est pas tombée une seule fois (les «passé proche» ne comptent pas, n’est-ce-pas?). Elle a peut-être finalement compris qu’il fallait lever les pieds pour éviter les embûches! Wouf!

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Prochainement, soit le 3 décembre, il y aura la canicourse du père Noel à Sherbooke. Nous devions y participer, mais il y a malheureusement 2 partys de bureau (travail de madame un soir et travail de monsieur le lendemain soir) qui se sont ajoutés, ce qui a contrecarré nos plans. Mais ne vous gênez pas, c’est un superbe site. Le 4 ou 4,5 km (mémoire de chien) se fait autour du lac des Nations. Le tout super bien orchestré par nos amis de Sirius.

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Si la neige se fait précoce, je pourrai peut-être vous parler de mon cadeau de Noël (en avance). Oui, je sais, déjà. Maîtresse n’a pas été capable de garder le secret. Attendez de voir les prochaines photos de notre duo!

À bientôt!

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Courriel: kishachien@hotmail.com

Courir à six pattes

Wouf! À vous tous, chers lecteurs et lectrices de cette 200e infolettre!

Aie! Non mais, 200 infolettres, ça en fait des années! Aucun de nous «4 pattes» qui lisons ceci (hum hum) n’étions encore nés lors de la première édition.

Si je ne me trompe (ne vous gênez surtout pas pour me corriger si je fais erreur), mais le canicross n’avait pas encore fait son apparition au Québec!

Maîtresse, même si elle fréquentait les «gyms» à l’époque, ne s’était pas encore mise à la course à pied. Elle n’avait même jamais mis les pieds sur un tapis roulant autrement que pour y marcher.

De plus, je ne sais même pas si le machin que maîtresse met sur son poignet existait. Vous savez, ce machin dont nos 2 pattes raffolent et qui est sensé leur dire s’ils vont vite et loin… (Garmin ou quelque machin du genre, qu’elle me dit). Ils n’ont qu’à nous demander ces 2 pattes, on va leur dire s’ils vont vite!

Je sais très bien que si jamais je ne sens pas de résistance sur mon bungee, c’est que madame ira trrrrès vite et qu’il lui aura poussé 2 pattes supplémentaires. Wouf wouf wouf! Croyez-moi, ce n’est pas pour la dénigrer, mais ça n’arrive pas. JE suis LA plus vite de notre duo! 😀

Bref, c’est pour dire qu’il en a coulé de l’eau sous les ponts depuis la première infolettre de Courir.org.

Mais revenons au moment présent!

Je vous avais parlé de la 4e édition du «Colosse et son Molosse», qui se tiendra à Saint-Mathieu-du-Parc le 4 novembre prochain. Oui oui, nous y serons, mais ma 2 pattes est encore à se demander quelle distance nous ferons au canicross. Elle m’a affirmé être bien intéressée par le 9 km, mais comme elle a un peu trop poussé dernièrement dans ses courses et entraînements à 2 pattes et qu’elle a bien peur que la «scie-à-tique» ne revienne la hanter, je la soupçonne de vouloir réduire notre distance de course.

Mais comme le parcours est loin d’être plat, nous aurons surement beaucoup de… plaisir! Oui, du dénivelé, il y en a! Un vrai canicross, quoi! Et comme la fin de semaine suivante madame va faire une des épreuves à 2 pattes de la course des Microbrasseries à Bromont (avec du dénivelé là aussi), et que la canicourse du père Noel à Sherbrooke approche et que je veux ABSOLUMENT y aller, je préfère qu’elle applique la célèbre expression italienne «chi va piano, va sano e va lontano»!

Sur ce, je vous laisse. Soyez au rendez-vous pour la prochaine infolettre pour savoir quelle distance nous aurons couru et si, comme à son habitude, madame aura encore fait un vol plané (ou devrais-je dire… labourer la piste). Wouf wouf wouf! 😀

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Courir à six pattes

Canitrail du Tour du lac Brome 2017

Wouf!

Alors que je gratte ces lignes, ça fait déjà plus d’une semaine que le Tour du lac Brome a eu lieu. J’ai eu le grand plaisir de participer à l’épreuve de canitrail de 5 km qui avait lieu le vendredi soir. Règle générale, maîtresse tient toujours ses promesses. Vous vous rappelez qu’elle m’avait promis, problème de scie-à-tique ou pas, qu’on y participerait? Et puis, il y avait mon ami Balou le shetland qui était lui aussi inscrit à la canicourse.

On a beau dire, la canitrail du lac Brome en est une TRÈS «bouetteuse», mais c’en est une que j’adore. Maîtresse y va bien sûr avec une foulée un peu plus prudente, mais je crois bien qu’elle commence à apprécier courir sur différentes surfaces. Tant qu’à moi, elle peut bien garder l’asphalte pour ses courses à 2 pattes, car moi, personnellement, je trouve ça un peu trop chaud pour mes coussinets. Et de plus, quand on court en forêt, l’air y est plus frais, il y a de l’ombre, des petits ruisseaux… et des flaques de boue, des écureuils, des oiseaux. Bref, c’est beaucoup plus divertissant comme paysage!

Le seul problème avec les canitrails, c’est qu’elles ont rarement lieu en région métropolitaine. Le lac Brome, c’est quoi, 75-80 minutes de Montréal environ, mais quand on quitte la ville au beau milieu de l’heure de pointe, c’est beaucoup moins drôle. Nous nous sommes donc tapé un embouteillage sur la rive-sud, à la sortie de Montréal, ce qui a augmenté notre temps de trajet à presque 2 heures. Bon, nous avons dû faire un arrêt pour mettre de l’essence dans l’auto (maîtresse me dit que c’est un genre de Gatorade qui sert à faire avancer l’auto). Une chance que notre ami Balou et son amie à 2 pattes étaient déjà arrivés pour prendre notre dossard! Nous avons quand même eu le temps de faire un petit échauffement et de regarder le départ du 2 km au loin.

Mais ce que je peux être énervée dans ce genre d’événements. J’ai beaucoup de misère à me contrôler. C’est plus fort que moi, j’encourage très fort les autres duos qui prennent le départ! Maîtresse essaie de s’échauffer doucement et moi, je pratique mes départs en sprint… Je dois avouer que plus souvent qu’autrement, nous sommes déjà un peu fatiguées avant même l’heure du départ. Peu importe! L’important est de s’amuser, et du plaisir, nous en avons beaucoup! Bref, c’est toujours un peu chaotique dans notre cas, mais outre mes vocalises, je ne pense pas entrer dans la bulle de quelque duo que ce soit, et si c’est le cas, ce n’est surtout pas faute d’avoir manqué d’attention.

Les départs se font par vagues. Au 5km, il y en aura une dizaine. Mon ami Balou le shetland et moi prenons place dans la même vague, la quatrième.

Comme d’habitude, je pars en flèche! Et ça me rattrapera… Au premier kilomètre, Balou nous aura déjà dépassées. J’aurais voulu trouver l’énergie pour le suivre, mais maîtresse ne voulait pas… «Doux, Kisha!» qu’elle me dit… «Doucement!»… pour le plaisir de courir ensemble. Puis, elle crie au loin à notre ami duo: «Go Balou! Go Caro!». Nous ferons donc le parcours un peu plus doucement. Plus sécuritaire aussi. Car de la boue, il y en a! Il n’y a pas de trous profonds comme en 2015, mais la boue est presque omniprésente, et à la fréquence des Eurk! Hiii! et Whoup!, je me doute que madame glisse et dérape souvent derrière moi. Bref, un beau sentier avec un peu de dénivelé, du boisé, un peu de champs et un brin de route. De quoi plaire à tous. Nous avons bien apprécié la trail, et ce, même si j’étais pleine de boue.

Mais cette année, maîtresse m’en a fait une belle!!! Eh oui, il y avait les services d’une toiletteuse avec son camion mobile. Zut!!!! J’ai dû me soumettre à ses soins… Wouf! Ce que je déteste prendre des bains! Mais si c’est le prix à payer pour avoir de belles sorties de canitrail, alors je veux bien souffrir un peu. Et puis, j’ai entendu maîtresse dire qu’elle était bien heureuse, car je ne tapisserais pas de boue la banquette arrière de sa voiture.

Je ne sais pas si je vous ai déjà dit qu’il y avait une belle diversité de la race canine lors d’événements de canicourse?

Il y a en a en effet des grands, des minis, des poilus et d’autres qui ont le ventre à terre, des compétitifs et de joyeux lurons… Un peu à l’image des humains, quoi! Maîtresse m’a même confirmé avoir vu un coureur faire la canitrail de 2 km en bottes de pluie!!! Elle m’en fait mention, mais je crois que c’est avant tout pour faire un clin d’oeil à un copain de course.

Alors voilà pour le lac Brome. C’était une superbe soirée, un événement super bien orchestré! Nous y serons l’an prochain, mais maîtresse espère bien qu’il ne pleuvra pas au moins un mois avant la canicourse. Repos de compétition avec les températures chaudes qui devraient normalement arriver sous peu. Un peu de camping et de kayak à l’agenda cet été et un peu d’entraînement lors des matins ou soirées fraîches.

Sur ce, je vous souhaite un bel été!

Site Web officiel: www.tourdulacbrome.com

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Courriel: kishachien@hotmail.com

Courir à six pattes

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Depuis mon dernier billet, il y a eu bien peu d’événements.

En effet, ma maîtresse avait rempli son agenda de courses «à 2 pattes»… Pfffttt!!! Ce qu’elle en a fait des entraînements avec ses copines et son club de course! C’est pour «Ottawa» qu’elle me disait! Non mais, c’est qui ça «Ottawa»??? Délaisser famille et toutou chéri d’amour… hum… pour Ottawa!

N’empêche que lorsqu’elle manquait de motivation pour aller courir, qui allait-elle voir? Hé oui! Moi, sa Kisha adorée! Alors nous partions, souvent par temps pluvieux, battre le pavé des pistes cyclables ou, encore mieux, nous allions au parc de la Pointe-aux-Prairies. Certains matins de fin de semaine, dans ces beaux sentiers au milieu d’un boisé où on croise tout plein d’écureuils, des chevreuils et où les petites mésanges nous accompagnent de leurs mélodieux gazouillis. Quel bonheur que de courir en tandem tôt le matin! Je crois même que j’ai droit à encore plus de caresses lors de ces merveilleuses sorties.

Au moment de lire ces lignes aura eu lieu le canitrail au Tour du Lac Brome, mais comme madame avait encore une course tôt le lendemain matin, nous nous sommes abstenues d’y aller. Quoique l’an dernier avec toute la pluie que nous avions eue, c’était plus un bain de boue qu’un canicross. Un enveloppement de boue, c’est peut-être bien pour les humains, mais je dois dire que je n’avais pas particulièrement apprécié la longue session de toilettage qui avait suivi! Je devais bien avoir près d’une dizaine de kilos de boue dans mon long pelage! Les labradors, boxeurs et autres amis à poils ras s’étaient bien foutus de notre gueule! Il faut dire que c’était toute une expérience et que nous nous en rappellerons et en rirons longtemps…

Vous savez, je soupçonne ma 2 pattes de se sentir quelque peu coupable de me délaisser pour toutes ces courses de 2 pattes, car elle m’a mentionné que malgré le fait qu’elle ait ENCORE (grrr) une course le lendemain, elle nous inscrirait fort probablement à une des 2 épreuves de canicourse qui aura lieu lors de l’événement Course d’un soir d’été à Longueuil le 9 juillet prochain.

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Il fera sûrement chaud, alors nous nous contenterons d’un rythme beaucoup plus lent ou encore d’une distance plus courte. J’aimerais vraiment y aller, car il y a de bonnes chances que j’y rencontre des copains que je n’ai pas vus depuis quelque temps déjà; mon beau Kimik, le petit mini Gucci qui a du coeur au ventre, Luna et combien d’autres… Je vous en reparlerai le mois prochain.

Aussi, à venir cet été: des sorties d’entraînement (et de plaisir) aux parcs de la Pointe-aux-Prairies et du Mont-Royal (entre autres). Également, une sortie de camping (randonnées et cani-entraînement) dans une Sépaq avec mon ami Balou le shetland. Je vous dirai si la gente canine et leurs maîtres sont respectueux des autres usagers du parc ainsi que de l’environnement.

Sur ce, je vous dis «Wouf», bonnes courses et à la prochaine!

kisha-logo

Kisha pour Courir.org 

Courriel: kishachien@hotmail.com

Championnat du monde de canicross au Québec!

 

Courir avec son chien par Geneviève Baril

Championnat du monde de canicross au Québec!

En effet, du 28 octobre au 1er novembre 2015 aura lieu le Championnat du monde de sports attelés dans le petit village de Bristol, en Outaouais. En plus des épreuves de canicross et de bikejoring, se tiendront aussi les classes de scooter et de cart 4-6-8 chiens. Cette compétition de calibre international accueillera des centaines d’athlètes de partout en Europe, des États-Unis et du Canada principalement. Organisé par l’IFSS (International Federation of Sleddog Sports), les athlètes ont dû être sélectionnés pour pouvoir représenter leur pays.

canicross-championnat-monde-quebec

Dix femmes et neuf hommes seront sur l’équipe canadienne de canicross. Je suis bien heureuse d’en faire partie. Tout comme Rémi-Yadh Smida, gagnant de notre Série Sirius l’an passé. Nous courrons deux fois 3,7 km sur deux jours pour totaliser le cumulatif. Appelée «Dryland» en saison d’automne, comme son nom le suggère, la piste en serpentin est sablonneuse et entourée d’une belle forêt de pins. Beaucoup de spectateurs seront au rendez-vous pour voir des courses enlevantes, où il sera intéressant de voir les cani-coureurs de partout performer avec leurs chiens.

L’an passé, les Championnats se sont déroulés en France, tandis que l’an prochain, ils seront en Pologne. Quelle chance nous avons cette année de les avoir au Québec. Venez-nous encourager sur place!!!

http://canada-mushing.ca
http://www.sleddogsport.net

Geneviève Baril pour Courir.org
info@siriussportscanins.com | siriussportscanins.com