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Nouvelles, Richard Strasbourg

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Bilan 2016

Liste
2016 a commencé avec une longue liste d’objectifs plutôt réalistes, mais aussi trop nombreux pour que je les atteigne tous. Fidèle à mon habitude, j’ai continué à m’en demander plus que je suis capable d’en faire dans une année. Je suis comme ça: j’aime viser plus haut que mes capacités, mais je ne m’en veux pas trop quand je n’y arrive pas tout à fait. Je me connais bien! Et puis, il y a des choses qui se sont rajoutées, puis d’autres items auxquels je n’ai pas touchés et aussi tout ce qui n’était pas là au départ, mais que j’allais quand même accomplir. C’est un genre de planification assez chaotique, mais j’ai besoin de sentir que tout ça reste une sorte de guide plutôt qu’un ensemble de tâches écrasantes et stressantes.

Objectifs
Parmi ces objectifs, je voulais courir de plus longues distances que par les années précédentes. J’ai réalisé en janvier que j’avais laissé quelques hivers avoir le meilleur de moi surtout, je pense, parce que je ne participe pas souvent à des courses pendant la saison froide. J’avais donc besoin d’un défi important à relever pour le printemps ou l’été, quelque chose à l’horizon qui me motiverait à courir dans la neige.

Tour du Lac Brome
Ainsi, je m’étais promis d’essayer les 22 km du Tour du Lac Brome. Cette expérience, que j’ai partagée avec vous l’été dernier, s’est avérée pénible, mais je l’ai complétée et elle m’amènera en 2017 ou en 2018, à une petite revanche. Quand le temps sera venu, je saurai quoi faire et il ne restera qu’à le faire.

Isle-aux-Coudres
En août, un autre défi s’est présenté, qui lui n’était pas sur ma liste: le Grand demi-marathon de l’Isle-aux-Coudres. Cette course, plus longue mais moins difficile que mon joyeux calvaire du mois de juin, m’a tout de même pris tout ce que j’avais pour en venir à bout. Cette distance, que j’ai choisie à la dernière minute, la nouveauté de ce parcours pour moi et sa longueur (total de 23 km) ont presque eu raison de ma détermination, même si je m’étais dit que le paysage suffirait à me transporter sur les quelques kilomètres supplémentaires. J’avais tort, pas pour la beauté de la vue mais pour la difficulté toute subtile des inclinaisons. Une autre belle revanche à mettre sur mes prochaines listes.

Hors route
Autre point important au sommet de ma liste annuelle: je voulais mettre plus d’effort sur la musculation dans mon programme d’entraînement. Bien en route pour mes 45 ans, je me suis rendu compte que j’avais un peu négligé cet aspect dans les dernières années.

Toute l’année, j’ai donc essayé différentes choses et je suis plutôt heureux d’avoir retrouvé ma discipline dans ce département, mais je réalise que ce point reviendra trôner au sommet de mes prochaines listes annuelles. Comme pour la course, il n’y a pas vraiment de ligne d’arrivée sur ce parcours, mais plutôt des pas en avant et des pas à reculons, des essais et des erreurs, pour essayer de minimiser les effets du temps, mais aussi pour trouver ce qui fonctionne ou pas, selon les circonstances.

À reculons
En parlant de pas à reculons, je m’étais promis de participer à plus de courses et je suis encore là très content de ma saison. J’aurais aimé pousser la distance à 15 km ou plus, mais je me suis rendu compte qu’il me manquait un petit quelque chose pour m’amener là où je voulais aller ou plutôt y retourner: au-delà des 10 km.

Comme je vous en ai parlé le mois dernier, je me suis trouvé une cause pour laquelle courir à reculons en 2017 (la Fondation Terry Fox pour la recherche sur le cancer), et c’est fort d’un enthousiasme renouvelé que je braverai notre beau climat tout l’hiver, même si ça ne sera pas à l’envers, afin d’être dans la meilleure forme possible quand le beau temps reviendra.

D’ici là, on verra bien ce qu’il y aura d’autre sur la liste.

Bonne année 2017!

Richard Strasbourg pour Courir.org
Courriel: rstrasbourg@hotmail.com

Nouvelles, Richard Strasbourg

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Il y a des jours comme ça

Le dimanche 12 juin, je me suis fait réveiller par le bruit du vent, 10 minutes avant que mon alarme ne retentisse. Ça n’annonçait pas grand-chose de bon, mais au moins il faisait soleil et j’avais rendez-vous au Défi DMLA, pour les personnes qui souffrent de la dégénérescence maculaire et de la maladie de Stargardt, à La Salle, près de chez moi. Étant le monsieur positif que je suis, j’ai donc commencé ma journée, comme prévu.

Comme j’en ai vu d’autres, j’ai mis dans mon sac des vêtements pour presque toutes les intempéries, sauf la neige, même si j’ai toujours une tuque et des gants dans mon auto.

Une fois sur le site, le ciel s’est mis à se couvrir et les choses sont devenues vraiment intéressantes. Je suis entré dans une sorte de débat intérieur avec moi-même et presque tous les sujets portant sur la course y sont passés.

Je vous épargne les détails, mais même si j’ai de l’expérience avec les imprévus, il y a eu des moments avant la course où je me suis dit que j’allais juste rentrer chez moi et essayer de sauver ma journée. Mais je suis un coureur et une vraie tête de cochon, même quand ma motivation est mise à l’épreuve. Et puis, je savais aussi que quelque chose en moi n’aurait pas très bien vécu avec cet abandon.

Il m’est arrivé à quelques reprises dans mes années de compétition d’avoir à rebrousser chemin avant d’arriver à une course (tempêtes tropicales, orages, grêle, routes fermées, etc.), mais jamais je ne me suis rendu sur le site d’une compétition pour finalement décider de ne pas courir ou au moins marcher le parcours.

Cela dit, je dois mentionner que les organisateurs de la course ont semblé s’en tirer de façon admirable, surtout avec des coureurs plutôt impatients. Les bénévoles, eux, étaient présents et bien éveillés sur le parcours, au départ comme à l’arrivée. Il y avait apparemment quelque chose dans l’air ce matin-là, mais ça ne semblait pas les déranger.

Toujours est-il qu’après un parcours de 5 km, que j’ai fini par courir à reculons (ce qui faisait partie de mon débat avec moi-même: par devant ou à reculons?), je me suis félicité de l’avoir fait. C’était un beau parcours avec plein de petits défis pour le rétro-coureur que je suis, qui fut bien sûr parsemé d’intéressantes conversations, entre autres avec une guide qui essayait d’expliquer à une coureuse aveugle qu’il y avait quelqu’un qui courait à l’envers devant elle. Ça m’a rappelé certaines courses pendant lesquelles j’ai moi-même eu besoin de quelqu’un pour être mes yeux.

En fin de compte, quand j’y repense, tous ces petits obstacles que la vie a mis sur mon chemin ce jour-là ne sont rien en comparaison des défis que rencontrent les personnes aveugles tous les jours. Juste en pensant à ça, je savais en me réveillant que j’allais finir par faire ce que je m’étais mis en tête de faire, peu importe les circonstances.

Je suis donc rentré chez moi, peu après la course, plus heureux qu’à mon réveil, longeant le bord de l’eau, en me disant que j’avais bien fait de me donner ce coup de pied dont j’avais besoin pour continuer à avancer.

Prochaine étape: Le Tour du Lac Brome. Celle-là je la prépare depuis longtemps. Donc, il n’y aura pas d’hésitation: j’y vais, peu importe ce que la nature décidera de me lancer comme défi.

Richard Strasbourg pour Courir.org
Courriel: rstrasbourg@hotmail.com

 

Nouvelles

Un autre record de participation attendu au Tour du Lac Brome

(Lac-Brome) Le Tour du Lac Brome semble promis à une autre participation record, lors de sa 35e présentation, les 15 et 16 juin, compte tenu du nombre d’inscriptions déjà faites.

«On a déjà 3000 inscriptions, avec encore près de cinq semaines avant la date limite du 14 juin. On devrait atteindre un total de 4500 coureurs», a fait valoir Jean-Yves Cloutier, un des deux coorganisateur de cet événement d’envergure, l’autre étant Jean Joly, lors d’une conférence de presse tenue hier.

Jean-Yves Cloutier a souligné l’ampleur grandissante du Tour du Lac Brome, ce qui en fait une des courses les plus populaires de la province, avec un total de 4000 personnes l’an dernier.

FERNAND BÉLANGER
La Voix de l’Est

http://www.lapresse.ca/la-voix-de-lest/sports/201305/14/01-4650890-un-autre-record-de-participation-attendu-au-tour-du-lac-brome.php