Petit plaisir de la course par Martine Lessard

Publié le 7 juillet 2016

Coacher le plaisir

Bien que cet été sera ma quatrième saison où je fais des compétitions, je me perçois toujours comme une coureuse du «dimanche». Je cours pour le plaisir que cela me procure, mais je dois l’admettre, j’aime faire des courses officielles chronométrées de façon régulière. J’aime également étudier ma course, l’analyser pour voir ce qui va bien, ce que je peux améliorer. Il peut même m’arriver de décortiquer l’aspect mécanique de ma façon de courir. Je dois préciser que j’ai quelques notions de base considérant que j’ai fait un DEC en réadaptation physique et pratiqué durant huit ans dans une clinique de physiothérapie. J’ai également fait une formation en massage suédois thérapeutique et oeuvré comme masso-praticienne durant quelques années. Donc, sans être une pro, j’arrive tout de même à bien comprendre l’aspect biomécanique lié à ma course à pied.

En plus de cette capacité d’analyse, j’ai toujours eu un intérêt marqué pour le coaching. Dans un premier temps à la ringuette, comme je l’ai déjà mentionné dans un de mes précédents articles (Le plaisir des femmes). J’ai depuis longtemps je crois la faciliter d’adapter mon enseignement à la personne à qui je m’adresse, à savoir composer avec ses lacunes tout en misant sur ses forces. Je suis même en mesure de taire mon côté verbomoteur pour être à l’écoute de l’autre. Mon expérience de coach ne se limite pas au sport puisque je suis chef d’équipe dans mon travail, où je dois également accompagner des intervenants dans leur autonomie et leur développement.

Avec mes connaissances anatomiques et mon expérience de coach, j’aurais pu vouloir y associer ma passion pour la course à pied, mais j’ai toujours eu beaucoup de réserve à le faire. Par exemple, lorsque j’ai eu mes premiers contacts avec Nathalie, éditrice de Courir.org, je lui ai dit que j’avais envie d’écrire sur mes plaisirs de la course à pied, mais que je n’étais pas en mesure de faire des chroniques qui feraient mention de trucs ou conseils pour améliorer la performance, car je jugeais ne pas en avoir les compétences.

Évidemment, les gens qui me côtoient depuis un certain temps connaissent mon aptitude pour le coaching et me sollicitent pour obtenir mon avis sur des aspects de leur apprivoisement de la course à pied. Je suis toujours un peu intimidée de leur donner mon point de vue, puisque comme je l’ai écrit au début, je me considère comme une coureuse du dimanche. Mais comme il y a de plus en plus de gens qui me sollicitent, difficile de les ignorer. Mes conseils sont toujours accompagnés de mises en garde du genre: «Selon mon expérience… Ce qui fonctionne pour moi… Mes observations font en sorte que…» Je dois l’avouer, plus le temps avance, plus j’y éprouve du plaisir.

Ma première expérience de coach a été avec deux collègues de travail qui désiraient augmenter leur aisance à faire une certaine distance de course en continu. D’observer Carole toute souriante à l’arrivée d’un 5 km, car elle avait vraiment eu du plaisir à courir, ou de sentir la fierté de Brigitte après qu’elle eut été en mesure de franchir la ligne d’arrivée d’une première course chronométrée de 5 km sans marcher, cela m’a vraiment permis de sentir le plaisir de coacher.

Au cours de l’hiver dernier, j’ai reçu un message texte de ma coiffeuse et amie du secondaire Nathalie Roy, qui me demandait divers conseils puisqu’elle venait de débuter la course à pied et désirait vivre son expérience de façon satisfaisante. Nous avons échangé plusieurs messages à la suite de ses entraînements. Nous avons discuté lors de mes visites mensuelles de coiffure. Je regrette de ne pas avoir pris de photo de sa réaction après qu’elle eut franchi la ligne d’arrivée du 5 km du Tour de l’Horloge le 10 avril dernier. Maintenant, je souhaite avoir l’occasion de faire une course d’entraînement avec elle.

La journée de la fête des Mères, j’avais convenu de participer à une compétition avec la copine de mon neveu. Comme je désirais courir avec Roxanne, je lui ai rapidement dit que je ne désirais pas faire la course pour moi, mais faire une course ensemble. Je lui partage donc que je vais ajuster mon pas au sien et nous pourrons nous épauler s’il y a des moments plus difficiles. Elle me signale que son record en entraînement de 5 km est de 29 minutes. Nous convenons d’essayer de retrancher 30 secondes à une minute lors de la course. J’ai eu un plaisir fou de la laisser courir à son rythme tout en la guidant, l’encourageant. Malgré, un petit découragement juste avant de franchir la ligne d’arrivée, je ne peux pas oublier sa réaction lorsque je lui ai annoncé le temps qu’affichait ma montre: 27 minutes et 39 secondes. Que dire de sa réaction lors de son appel plus tard dans la journée où elle m’annonce: «Martine, j’en reviens juste pas!! J’ai terminé deuxième dans ma catégorie d’âge et c’est grâce à toi!!» Je suis si fière d’elle, car en tant que coach, je sais que c’est à elle seule qu’elle doit ce bel accomplissement.

martine-coach

Comme à la ringuette ou au travail, la sensation que j’éprouve quand j’observe la fierté de quelqu’un qui se dépasse à la suite de mes conseils fait en sorte que je ressens de moins en moins de gêne à «coacher le plaisir».

Martine Lessard pour Courir.org
Courriel: martyrun@videotron.ca

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