L’étiquette en course à pied: il faut que l’on s’en reparle…

Publié le 16 juillet 2013

Le Mot de White Lightning.

Juillet qui arrive rime avec pause pour la Tournée Courir.org. À la suite de 25 kiosques, je me réjouis de voir ces nouveaux adeptes qui découvrent le plaisir de courir. En fait, certains juste en partie, mais je vous explique tantôt. Depuis quelque temps, je vous décris le visage de la course à pied et il a bien changé depuis mes débuts en 1996. À cette époque, on voyait plus de coureurs aguéris, beaucoup de vieux de la vieille et une poignée de jeunes qui la découvraient.

Aujourd’hui, on découvre la course à tous les âges, puisque ce sont des familles complètes qui s’inscrivent aux «évènements», car on ne dit plus qu’on fait des compétitions, mais qu’on participe à des évènements. S’il est vrai que l’on a plus de coureurs récréatifs aujourd’hui, on se doit tout de même d’éduquer ces nouveaux coureurs à certaines règles d’étiquette qui, ma foi, ont pris le bord.

Prendre ça place dans un peloton

Chaque coureur devrait avoir un minimum de notion de son rythme de course au km afin de ne pas trop se placer à l’avant du peloton. Un départ freiné par les pieds de son voisin d’en avant n’est pas souhaité. Ça casse le rythme. Les coureurs-marcheurs devraient toujours se placer à l’arrière du peloton. Si vous ignorez votre rythme, demandez aux gens autour de vous. Vous aurez un indicatif de l’endroit où vous devriez être. Cette nouvelle réalité devrait pousser les organisateurs à créer des «corrals» ou encore à demander le temps estimé aux coureurs lors des inscriptions. D’énormes pelotons de 2000 ou 3000 coureurs non synchronisés, ça fait des départs choatiques et ça augmente les risques de bousculade, voire de trébuchement.

Non seulement le coureur non expérimenté nuit aux plus compétitifs, mais il se retrouve à prendre un départ trop rapide et se nuit à lui-même.

Que dire des coureurs «branchés»?

À mon avis, vous n’avez pas vécu le «feeling» de la course à pied tant que vous n’avez pas appris à courir au rythme de vos pas et de votre souffle. Ces deux éléments sont vos meilleurs guides du comment vous courez et vous vous sentez.

Fait: Il y a quelques semaines, je me trouvais sur un parcours où les coureurs effectuaient tous la même boucle à plusieurs reprises. Toutes les courses se croisaient à un certain moment donné sur cette boucle.

Il pleuvait et le terrain devenait difficile puisqu’il était en sentier et sous un réel déluge. Les organisateurs, par mesure de sécurité, avaient interdit le port de l’iPod, mais au moins 30% des coureurs portaient les écouteurs et n’entendaient pas les consignes de l’annonceur qui les interdisait.

Lors des événements, si un coureur vous demande de céder le passage, s’il y a une urgence (véhicule de sécurité ou médical) ou si quelqu’un tombe, vous n’attenderez rien! Et ça, c’est déplorable.

Ces coureurs n’entendent même pas les gens qui les encouragent sur le côté de la route. Entre coureurs, il se passe des choses pas mal intéressantes sur les parcours quand la communication est possible. De grâce, laissez les écouteurs et «Move Like Jagger» pour les jours où vous courez seul… et encore, ce n’est pas sécuritaire! Certaines organisations bannissent complètement le port d’écouteurs. Je pense que ce serait bon d’uniformiser cette règle.

Courir avec le dossard d’un autre coureur

À proscrire lorsque vous courez et que vous remplissez un formulaire d’inscription. Par sécurité, vous donnez certaines informations médicales qui vous sont propres. Imaginez qu’il vous arrive quelque chose. Un autre scénario (moins catastrophique, certes): vous avez le dossard de Louise quand votre nom est Jacques… Ce n’est pas honnête pour les statistiques de Louise, ça!!! Si vous obtenez un dossard d’un ami blessé, avisez l’organisation afin de savoir si c’est permis et pour que le nom soit changé. Elles sont toutefois peu nombreuses à le faire.

Les postes de ravitaillement

De grâce, on n’est pas au pub! On attrape le verre et on reste en mouvement. On lance son verre sur le côté et non pas dans les souliers de son voisin. Vous devez arrêter? Faites-le au bout du poste d’eau. Il y des gens qui sont des experts en attrapage de verre et qui continuent de courir tout en buvant. Si ce n’est pas votre cas, on se range sur le côté plus loin du poste d’eau pour ne pas engorger le devant de la table.

Au fil d’arrivée

Savourez votre effort. Soyez content de votre accomplissment. Félicitez les gens autour de vous. Souriez si vous le pouvez encore et, si vous avez écouté mon conseil, vous devriez être en mesure d’entendre la joie et l’ambiance qui vous entourent. Et vous devriez être en mesure d’entendre votre propre souffle, moniteur de vos sensations. Que vous soyez du type lapin ou tortue. Ça n’a pas d’importance. Chacun a sa place dans le peloton pour faire en sorte que le tout coule comme un long fleuve tranquille.

En bref

On se donne beaucoup de mal à montrer aux gens comment courir. Il y a une hausse d’entraîneurs personnels, de livres sur le sujet, de clubs de course, d’ateliers sur toutes sortes de sujets. Je pense que l’étiquette devrait être le sujet de certaines de ces cliniques et, lors des expo-marathons, on aurait intérêt à y faire place d’avantage.

Bonne route des vacances!

Un autre article sur l’étiquette en course à pied a déjà été écrit.

Pour lire l’article du mot de White Lightning de 2002.

http://courir.org/letiquette-en-course-a-pied-vous-connaissez

N’hésitez pas de me faire part de vos commentaires.

Nathalie Collin alias White Lightning

Pour Courir.org

wlightning24@hotmail.com

Tirer du # 149 journal Courir à Montréal

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