Lecture: La course à pied au féminin

Publié le 10 avril 2013

Le triathlon à la portée de tous Par Peggy Labonté

Lecture: La course à pied au féminin

Le 24 mars 2013, c’était la course populaire de LaSalle et ce fut un record de participation! J’ai pris part au 5 km comme 653 participants, dont une majorité de 328 femmes. Il est frappant de voir l’essor incroyable qu’a connu la course à pied au Québec ces dernières années, spécialement au niveau féminin.

C’est probablement l’une des raisons pour laquelle Sophie Allard, coureuse et journaliste à La Presse, a rédigé le livre La course à pied au féminin. L’auteure précise que ce «n’est pas un manuel d’entraînement, mais plutôt un guide d’accompagnement pour courir inspirée, motivée et en santé».

À son lancement, à la mi-mars 2013, je me suis rendue en librairie pour me procurer le livre. Je l’ai lu en quelques jours et j’ai apprécié la légèreté de son contenu. C’est le genre de livre que tu peux lire entre deux séries au gymnase ou sur le coin de la table en déjeunant le matin. Parfait pour les gens pressés que nous sommes!

Le livre de 214 pages est séparé en 7 chapitres. Ceux-ci incluent des témoignages variés, des trucs pour mieux courir, des questions-réponses, des conseils pour guérir les blessures, des détails sur l’équipement à utiliser, des sites d’intérêts et bien davantage.

Il est intéressant d’y retrouver les citations de coureuses québécoises telles que Jacqueline Gareau (gagnante du marathon de Boston en 1980), Rose-Marie Jarry (ancienne athlète de niveau national au 800 m), Luce Dufault (chanteuse) et Alexandra Diaz (animatrice). J’ai moi-même mis mon grain de sel au contenu en expliquant comment débuter en triathlon. Bref, il y en a pour tous les goûts!

De plus, si vous êtes visuels, vous serez servis. Ne vous attendez pas à voir des graphiques d’intervalles en fonction de vos fréquences cardiaques, mais attendez-vous à voir des images de femmes comme vous. Le livre est rempli de photos de coureuses en action et de visages souriants. C’est suffisant pour avoir envie d’enfiler ses souliers et de faire pareil.

Avant de terminer, si le sujet vous intéresse, vous pouvez joindre le groupe Facebook «La course à pied au féminin» pour partager sur le sujet et possiblement rencontrer l’auteure dans une exposition de course ou à un salon du livre.

Pour terminer, je vous souhaite une excellente lecture. Après tout, relaxer est aussi important que de s’entraîner!

Bibliographie: Allard, Sophie, La course à pied au féminin, Montréal, Les Éditions La Presse, 2013

Peggy Labonté, pour Courir.org

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