Gourmande de kilomètres et de lettres par Anne Genest

Publié le 23 mars 2018

Souffrir est optionnel!

La semaine dernière, les clous de mes crampons ont explosé. Et les ressorts arrière se sont rompus. Peu de temps après, une deuxième paire de claques s’est déclouée et le crampon du pied droit a disparu.

Qu’est-il en train de m’arriver? Mon matériel de coureuse se fatigue. Puisqu’un malheur n’arrive jamais seul, je me suis tordue la cheville en glissant sur la glace. Depuis, j’ai mal à chaque foulée. Une douleur subtile parcourt le dessus de mon pied.

Que faire? Arrêter me semble impossible. J’ai besoin d’adrénaline, de grand air et de kilomètres pour vivre et respirer.

Mon auteur-coureur préféré, Murakami a écrit ceci au sujet des blessures: «On ne peut éviter d’avoir mal. Il dépend de soi de souffrir ou non.» J’essaie d’y croire. Comment le fait d’éprouver une douleur pourrait-il être volontaire?

J’ai repris la natation. Lundi dernier, en dépit de ma longue sortie habituelle, je me suis rabattue sur 3,5 km de crawl pendant une heure et demie. Il n’y avait pas de paysage. Pas de ciel azur. Du bleu piscine partout et un goût de chlore dans la bouche.

Le temps d’une semaine, je me suis imposée ce régime de natation et de vélo avec un peu de ski de fond.

Dans la communauté des coureurs, nous sommes plusieurs blessés. J’en suis venue à me demander si nos bobos ne sont pas liés à l’hiver horrible que nous avons connu. L’entraîneur d’une amie, Audrey Longval, a accepté de répondre à mes questions.

—     Tu sais, Anne, il est normal que la technique de course change durant l’hiver. Les pieds fouettent davantage. Toute la chaîne postérieure est sollicitée. Les chaussures aussi ont un impact. L’arche n’est plus pareille et les crampons ajoutent de la pression. Donc, il est plus facile de se blesser.
—     Est-ce que cela signifie qu’il est préférable d’arrêter de courir dehors?
—     Non, pas du tout. Tu peux continuer, mais en regardant là où tu mets les pieds et en oubliant ton pace.
—     Qu’est-ce qu’on fait lorsqu’on est blessé et qu’on souhaite continuer de bouger?
—     La natation est une bonne idée. Tu peux aussi faire du crawl en glissant un pull-boy entre tes jambes. Les efforts sont ainsi concentrés sur la partie supérieure du corps et sur les mouvements des bras. La résistance de l’eau renforce les muscles.

Après ma discussion avec Audrey, j’ai continué la natation jusqu’à ce que l’inconfort donne l’impression d’avoir disparu. Quelques jours après, le goût d’évasion était trop fort. Je suis sortie. Ma cadence avait diminuée et le dessus de mon pied était encore douloureux. Pourtant, je ne souffrais plus. Heureuse, je me sentais.

Enfin, je comprenais Murakami. Si la douleur est inévitable, la souffrance, elle, ne l’est pas.
Pour en savoir plus sur les «petits» bobos des coureurs, une amie (Annie Laperle, hihi) m’a suggéré le site lacliniqueducoureur.com. Une section présente les symptômes, causes et démarches à suivre vers les traitements.

Allez, oust, bon courage les blessés! Le printemps s’en vient.
Anne Genest pour Courir.org
Courriel: anne.genest@hotmail.com

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