Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Publié le 29 septembre 2018

Dernière semaine: compte à rebours

Une semaine avant la course en sentier MEC # 5, à laquelle je me suis inscrit en mars, j’ai atteint et dépassé mon objectif pour la dernière fois avant l’événement: 20 kilomètres de terre, de sable, de bois et, en partie, de chaleur intense.

Toutefois, plus tard ce dimanche-là, j’ai retrouvé une vieille douleur familière au bas du dos, qui fait son apparition depuis longtemps, environ une fois par an et à n’importe quel moment de l’année. Surprise!

Pas de panique!

Habituellement, un peu de course à reculons suffit à me remettre en forme et sur la voie de mes objectifs. Heureusement aussi que je tombais en vacances le lundi de cette semaine-là.

Toujours est-il qu’après deux courtes sorties de rétro-course (bonjour les voisins!), un DVD de yoga et une visite au spa (pour la fête de ma copine), massage inclus, je me sentais presque dans mon état normal. On était jeudi soir, déjà!

En avant!

Vendredi matin, je reprenais la route, par devant cette fois-ci, juste pour voir. Je sentais encore un peu d’inconfort, mais j’avais définitivement retrouvé une certaine facilité à courir. J’ai essayé un peu de tout pour voir comment mon corps réagissait, mais pas trop de distance. Qui sait, sans ce contretemps, j’y serais peut-être allé avec un peu trop de coeur et pas assez de prudence, à quelques jours de la course. Un bien pour un mal ou un mal pour un bien? Un peu des deux!

Samedi, la veille de l’événement, retour au DVD de yoga et j’étais prêt.

La course

Dimanche matin, j’étais plutôt optimiste, quoique pas tout à fait remis à 100%. Mon plan de match: commencer la course et voir comment je me sens au fur et à mesure.

Leçon #1, apprise sur le tas… de roches: dans une course de sentier, quand tout le monde marche, je marche. Je réalise, dans les premiers kilomètres, que je n’avance pas plus vite si je m’entête à courir dans une montée abrupte. Je risque aussi de me blesser et/ou de blesser quelqu’un d’autre.

Avantage de cette première leçon: la vieille pression de courir du début à la fin s’envole rapidement. Je me concentre sur le parcours et surtout où je mets les pieds. Cet exercice mental constant m’aide à oublier la distance et mes petites douleurs musculaires. Considérant l’étroitesse dudit parcours et ma lenteur, j’apprends aussi sur l’éthique du coureur de sentier: à gauche, à gauche, à gauche… Merci, merci, merci…

J’en profite ensuite pour apprécier les moments de solitude en forêt, mais aussi quelques échanges avec les autres participants, bénévoles et supporteurs aux abords du parcours. Parmi ces derniers, ma copine Sonia, qui prend des photos et m’encourage, le matin de son dernier jour de vacances, par une journée nuageuse et pluvieuse. Au passage, vers la fin de la deuxième boucle de 10 km, je lui donne un gros bec salé, avant de compléter ce beau défi! Mission accomplie!

Bilan

Le lendemain, je repense à tout ça et je songe à une saison de courses en sentier pour l’an prochain, plutôt qu’un seul événement, mais je veux surtout retourner dans le bois plus souvent cet automne et même cet hiver. Je crois bien que j’ai la piqûre!

En attendant, je me sens libéré d’une certaine pression que je m’étais imposée depuis le mois de mars et je suis content d’avoir découvert Rawdon, avec ses paysages absolument magnifiques, à quelques minutes de chez moi. L’exploration continue.

Du côté de l’organisation, je constate et apprécie le travail qui a été fait pour offrir une belle course, abordable, plaisante et surtout sécuritaire aux participants. Le long du parcours, j’imaginais simplement la tâche monumentale de parcourir 10 000 m et plus en plantant une quantité hallucinante de petits drapeaux de couleurs, de cônes, d’enseignes et de rubans pour faire en sorte que personne ne se perde en forêt. En fait, à chaque drapeau, le coureur doit être en mesure d’apercevoir le prochain pour s’orienter et rester sur son parcours, malgré les innombrables virages et inclinaisons, mais aussi les différentes distances offertes aux participants.

Enfin, j’aurais aimé avoir un petit quelque chose à manger (plus que des oranges et des bananes) après ce beau défi, mais j’apprécie en même temps la facture ridiculement basse pour participer à cet événement. La prochaine fois, j’apporte mon lunch!

Simplement, voici une magnifique course en campagne, qui m’a rappelé certaines de mes aventures dans les marais et les champs de canne à sucre de la Louisiane, considérant l’humidité élevée, mais aussi la simplicité de l’aventure.

Après tout, je n’ai plus besoin d’une médaille et d’un t-shirt. En fait, je n’ai pas vraiment besoin de participer à des événements organisés, même si j’aime ça et que ça me permet d’être plus sérieux avec mes objectifs. Je veux juste courir, heureux de relever de beaux défis et de faire de nouvelles expériences, que je peux ensuite partager avec vous. Parce que oui, depuis un moment déjà, quand je cours, je pense à ce que je vais vous raconter dans ma prochaine chronique. Vous courez un peu avec moi.

Je vous souhaite un bel automne, sur route et hors route.

Richard Strasbourg pour Courir.org
Courriel: rstrasbourg@hotmail.com

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