Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Publié le 15 février 2016

Un début d’année en force

Après avoir pris congé d’écriture pour l’édition de janvier de votre infolettre préférée, mais pas de tout le reste, je suis de retour, déjà dans la nouvelle année jusqu’aux yeux!

Je suis toujours sur la route, dans la neige quand il y en a, aussi dans les cours et les entraînements, mais je me garde du temps et des objectifs pour moi. Je ne prends pas vraiment de résolutions, sinon que de regarder moins souvent les nouvelles à la télévision. Récemment, je me suis rendu compte qu’il m’arrivait de m’emporter, à la surprise de ma copine, parce que ça n’est pas dans ma nature de le faire, surtout pas pour des choses que je ne peux pas changer. J’ai donc pris cette résolution pour me concentrer sur les choses que je peux changer, en aidant les gens que je peux aider, moi inclus!

Côté course, je commence déjà à penser au Tour du lac Brome en juin, pour lequel je me fixe un objectif un peu plus long et avec une plus grande part d’inconnu et d’aventure que mon parcours de 20 km habituel: les 22 km trail du samedi soir. Si vous n’avez jamais participé à cette belle fin de semaine, je vous la recommande fortement. Il y a de tout pour tout le monde dans la capitale du canard!

À part ça, je me prends moi-même comme cobaye depuis le mois de septembre. Comme je n’avais jamais fait l’expérience de la perte de poids avant et que personne n’a cet objectif parmi mes clients, je me suis fait un programme entre septembre et la fin de l’année 2015. L’objectif était de perdre 10 livres et j’en avais perdu 7, en date du 24 décembre, dernière pesée officielle de l’année. Mais quelque part en janvier, mon pèse-personne m’indiquait que j’avais, en fait, bel et bien atteint mon objectif. Pas mal, surtout après les repas des fêtes!

Cette année, je poursuis donc ces expériences, plus ou moins scientifiques, sur mon corps, en visant plutôt un gain de masse musculaire d’ici la fin du mois de décembre.

Bien entendu, il faudra que je jongle avec les cases du calendrier et les heures de chaque journée pour continuer à courir, mais j’ai un plan. J’ai toujours un plan ou une liste accrochée quelque part ou sauvegardée sur mon ordinateur, et il y a toujours plus d’objectifs que je ne suis capable d’en atteindre. Le truc, c’est de savoir ce qui est le plus important pour moi et combien de temps je me donne pour y arriver. Parfois, comme pour la compétition, le calendrier me dira quand je dois être prêt et, d’autres fois, je déciderai ça moi-même.

Toujours sur la route, je prévois bien sûr être présent au kiosque de Courir.org pour la tournée, et ce, aussi souvent que possible. Je me lance aussi le défi de parcourir de plus longues distances à reculons. Certains d’entre vous se souviendront peut-être de m’avoir aperçu sur les parcours de 5 km la saison dernière, et j’y serai encore avec mon beau chandail orange fluo, mais je pense aussi à aller du côté du 10 km et peut-être même du 15 km, quelque part cet automne! Pas encore de demi-marathon, mais ça n’est jamais totalement exclu pour l’avenir. Peut-être pour le passage de ma prochaine décennie, ce qui n’est pas pour demain, mais qui viendra bien assez vite!

Je termine en vous souhaitant une très belle année et j’espère qu’elle sera pleine d’aventures et de découvertes!

Richard Strasbourg pour Courir.org
Courriel: rstrasbourg@hotmail.com

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