En passant par nos lecteurs

Publié le 4 novembre 2012

À la suite de mon article du mois dernier portant sur les chaussures minimalistes, deux de nos lecteurs m’ont écrit. Le premier pour me faire part de son expérience personnelle avec les minimalistes. Le second m’a envoyé un court courriel, car il a trouvé que l’article était super.

J’ai donc décidé ce mois-ci de laisser place à ces deux lecteurs. Bonne lecture!

Yves Pelletier pour Courir.org
Courriel :yvepelletier@hotmail.com

Bonjour, Merci pour votre texte sur un sujet qui n’a pas fini de faire courir les foules… de coureurs: les souliers. J’aurais bien aimé assister à cette conférence et j’irai certainement la voir via le lien que vous mentionnez. Dans votre texte, vous insistez sur l’importance de progresser très lentement vers les souliers minimalistes, opinion que je partage et que l’on ne répétera jamais assez. J’ai aussi ma petite histoire, permettez-moi de vous la partager.

J’ai rencontré Blaise Dubois pour la première fois lors d’une conférence sur les blessures dans le cadre du Marathon des Deux Rives, il y a environ 7 ou 8 ans je dirais. Par la suite, je l’ai croisé à quelques reprises, dont une fois à sa clinique avec ma conjointe blessée. J’avais alors discuté longuement de blessures VS souliers; il m’avait prêté un texte «La révolution des va-nu-pieds»(1) qui m’a convaincu de mettre graduellement de côté mes Asics Kayano, des grosses «pantoufles» dont les vendeurs me vantaient les mérites. Je mesure 5’6″ et pèse 140 livres; je ne crois pas avoir jamais eu besoin de tels souliers.

Donc, dans mon cheminement vers l’objectif de courir un marathon avec des minimalistes, j’ai usé quelques paires de chaussures intermédiaires (DS Trainers). En parallèle, j’ai graduellement couru des distances intermédiaires (10-21 km) avec des «racers» que j’utilisais régulièrement pour mes entraînements en intervalles. Mais je continuais à courir mes marathons avec les «trainers», ne me sentant pas encore prêt à risquer un marathon en «racers». Ce n’est qu’après 3 ans de transition et d’entraînement soutenus que j’ai commencé à utiliser les Bandito d’Asics (souliers très légers et à profil bas) pour quelques marathons. J’ai vraiment progressé au point de faire mon marathon le plus rapide à Boston en 2009 à 52 ans, après 8 ans d’expérience en course à pied et une trentaine de marathons… tout ça sans blessure sérieuse!

Alors, si vous me demandez si les souliers minimalistes permettent de courir mieux et ultimement, plus vite, je vais répondre OUI sans hésitation. Cependant, et c’est le piège parce que l’on prend plaisir à courir avec ce type de chaussures, il faut être (à mon humble avis) un coureur aguerri et surtout TRÈS RÉGULIER. Reprendre l’entraînement au printemps après une pause de plusieurs mois, en sautant trop rapidement aux minimalistes peut être risqué. C’est la seule mise en garde que j’ajouterais.

François Leblanc

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