En passant par…

Publié le 9 novembre 2012

Coureurs par ricochet

Ce mois-ci, je vais vous raconter une petite histoire, une histoire vraie, rien de tragique, pas de suspense, pas de gros «punch à la fin». Je trouve que c’est une belle histoire où les noms sont les vrais noms des personnes, car ici pas besoin de les changer pour conserver leur anonymat. Des histoires comme celle-là, les gens qui les vivent peuvent en être fiers.

Alors voilà, en 2009, à mon party de bureau, durant la soirée, je me suis retrouvé à jaser avec Manon, une secrétaire que je voyais au travail, mais avec qui j’avais eu peu l’occasion de parler. On se disait bonjour sans plus.

Devinez le sujet avec lequel j’ai entrepris la conversation? Eh oui, la course à pied! J’explique à Manon que je fais de la course depuis plus de 30 ans, que pour moi c’est un mode de vie, que je carbure à la course et ses endorphines. Et là, je perçois un éclair dans le visage de Manon, qui semble avoir un intérêt pour la course. Je me sens alors comme un gourou qui vient de se trouver un nouveau disciple.

La conversation se poursuit et Manon m’explique que, lorsqu’elle était plus jeune, elle a fait beaucoup d’arts martiaux et qu’elle était en très grande forme, mais qu’avec la vie de famille, le travail, eh bien, la forme physique fut mise de côté. J’invite donc Manon à se remettre en forme par la course et lui offre de la «coacher» dans les mois à venir.

On se retrouve donc à la mi-mars 2010 pour notre premier entraînement extérieur. Celui-ci se fait dans un magnifique sentier (pour ceux qui aimeraient voir ce sentier, ne manquez pas La Classique du Festival le 8 juillet 2012 à Joliette, c’est superbe comme site). Pour ce premier entraînement, je me dis allons-y mollo. Ce que je n’ai pas eu le choix de faire, le sentier fait 2,5 km aller et, à plusieurs reprises, nous devons arrêter, car Manon doit récupérer. Je me dis, nous partons de loin, mais petit train va loin.

Donc, une fois par semaine, entraînement avec Manon à qui je prodigue quelques conseils sur la course afin d’améliorer ses performances (comme boire de l’eau, mais Manon n’écoute pas toujours ce que je lui dis). Au fil des semaines, les résultats sont là, 2,5 km sans arrêt, petite pause de 2-3 minutes et 2,5 km encore. Puis, un soir, j’annonce à Manon que c’est aller-retour sans arrêt. La face de Manon, ce fut comme si je lui avais dit, ce soir on escalade le mont Everest. Bref, après environ 32-33 minutes, nous pouvons nous exclamer comme dans l’émission «Le moment de vérité»: «Et c’est réussi!» Manon venait d’escalader l’Everest avec beaucoup de joie.

À la suite de cette réussite, je suggère à Manon de faire une compétition, pas pour le temps, mais plus pour l’expérience de se retrouver avec plein de monde qui trippe course à pied. Réponse: «Je ne me sens pas prête.» (Cette réponse je l’ai entendue à plusieurs reprises). Mais, au fil des semaines, je garde mon idée pour la compétition, car les temps de Manon s’améliorent toujours. Comme la 1re édition du Classique du Festival aura lieu sur notre parcours d’entraînement, je finis par la convaincre de s’inscrire.

Naturellement, Manon s’entraînait 2 autres fois par semaine chez elle avec son chum Nicolas (coureur par ricochet). Nicolas aussi faisait des arts martiaux plus jeune et était en bonne forme, mais, pour lui aussi, le travail, la famille et la vie mouvementée lui ont fait mettre de côté la forme physique.

Arrive donc la Classique et Manon est inscrite mais pas seule, son chum l’est aussi. Pour moi, le gourou de la course, c’est du deux pour un. Je promets à Manon et Nicolas que lorsque j’aurai terminé la course, je retournerai sur le parcours les chercher pour les encourager. Manon s’en tire assez bien avec un temps sous les 30 minutes. Pour Nicolas, qui a moins d’entraînement, c’est plus ardu et la course fut plutôt une marche. Mais, le point positif, c’est que tous les deux sont emballés par l’expérience qu’ils viennent de vivre et qu’ils veulent continuer l’entraînement et faire d’autres courses (le gourou de la course en moi jubile intérieurement de voir ses adeptes tripper sur la course).

Manon s’est inscrite au 5 km du marathon de Montréal en 2010, temps de sa puce 26 min 57 s. Elle a poursuivi ses entraînements avec son chum en 2011 et fait 3 compétitions de 5 km, tous sous les 30 minutes. Elle a toutefois été un peu ralentie par une douleur à la bandelette ilio-tibiale (je lui ai conseillé de faire des étirements, mais, bien qu’elle écoute ce que je lui dis, elle ne le fait pas toujours). Pour ce qui est de Nicolas, le coureur par ricochet, 5 courses en 2011. La première, le 10 km du marathon d’Ottawa en 1 h 27, et la dernière, le 10 km du parc La Fontaine en 1 h 08, près de 2 minutes du km de retrancher. Officiellement, il est inscrit au demi-marathon d’Ottawa en mai 2012.

Dans toute cette histoire, il y a même eu une coureuse par ricochet, Laurie-Anne, leur fille, qui a participé au 2 km du Maski-Courons 2011. J’espère que nous la reverrons en 2012 dans plus d’une compétition. La petite soeur entraînera peut-être son aînée et son grand frère sur les parcours de course en 2012.

Mais ce qu’il faut aussi souligner dans mon histoire, c’est que mes adeptes de la course ne font pas que s’entraîner et courir quelques courses, ils ont également changé leurs habitudes alimentaires: moins de «fast food» et plus de fruits, de légumes et d’aliments sains. Manon me racontait que son chum a perdu plusieurs livres et qu’ils sont très encouragés par leur nouveau mode vie (le gourou de la course se délecte de ce genre de commentaire).

Bref, ce soir de party de bureau de Noël 2009, j’étais loin de penser que j’allais entraîner Manon et son chum Nicolas dans le merveilleux monde de la course. Et pourquoi pas tout le reste de la famille en 2012?

Manon et Nicolas, il y a juste une chose que je ne vous ai pas dite encore: si vous persévérez dans la course, avec les années, possiblement que vous allez utiliser de moins en moins votre carte d’assurance-maladie, vous aurez moins de problème de santé, moins de visite chez le médecin, moins besoin de prendre des médicaments, mais plus d’énergie, plus de tonus musculaire, plus le goût de rire, plus le goût de bien manger et plein de plus positifs.

Lâchez-pas, j’adore vous côtoyer sur les sites de compétitions.

En terminant, en ce mois de mars qui nous annonce la venue du printemps et, par le fait même, la venue de la nouvelle saison de course, je suis allé voir le calendrier 2012 des courses. Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je me suis senti comme un enfant entrant dans un magasin de jouets. Je regardais l’ensemble des courses durant les mois à venir et, sincèrement, j’étais émerveillé. Je me disais: «Ah oui! Je vais faire celle-ci et celle-là que j’avais faite les années antérieures, elles sont super le fun. Oh wow! Il y en a une nouvelle qui semble intéressante.» J’essayais de voir si j’allais être capable de participer à toutes celles qui m’intéressaient sans conflit d’horaire.

Le calendrier de course 2012 était devenu mon magasin de jouets et m’excitait (imaginez un calendrier qui vous excite sans qu’il y ait une fille sexy en bikini pour chaque mois). Je me suis dit, tu as 50 ans et tu t’émerveilles encore, ce doit être cela rester jeune.

Yves Pelletier pour Courir.org
Courriel: yvepelletier@hotmail.com

Header > Bannière rotative

Bienvenue sur courir.org

Courir.org