Dossier Au fil des ans : Article par Yves Daigneault

Publié le 21 décembre 2019

Délai de gratitude

En discutant avec des amis, on s’est mis d’accord sur un point. Si on fait une chose à la fois, on risque d’abord d’être moins stressé et, en bout de ligne, si on n’aboutit pas, on saura clairement où on en est.

C’est un peu dans ce sens que se pose le problème de notre évolution. Notre organisme est fait pour l’endurance. L’endurance de toutes sortes, soit courir, marcher, nager au départ, avec des objets aussi, vélo, ski, patins, etc., enfin, tout ce qui comporte des gestes répétitifs sert bien le propos de l’endurance humaine.

Pourtant, s’il y a quelque chose qui n’est pas valorisé dans notre société, c’est l’attente, le délai. On vit dans l’instantané. Moi le premier. Lorsqu’on m’a offert la haute vitesse sur Internet, je m’y suis précipité. Mais n’étant pas à un paradoxe près, je voue une grande admiration aux athlètes d’endurance. Et c’est en fouillant dans leur vécu et dans leurs secrets moins bien gardés que j’ai retenu quelques leçons essentielles pour m’exprimer à mon tour dans toute mon endurance.

Pourquoi les gens de mon entourage hésitent à courir? Ce n’est sûrement pas parce que ça coûte cher ou qu’ils n’ont pas le temps, quoique cet argument sert souvent à toutes les sauces.

Ce n’est pas non plus parce qu’il n’y a pas d’endroit accessible. La course, en fait, c’est difficile et ce l’est dès le départ. Juste le fait de ne pas pouvoir courir une heure la première fois suffit à certains pour dire que ce n’est pas pour eux. On peut et ça arrive souvent au débutant d’être essoufflé après 2 ou 3 minutes, ce qui est à la fois frustrant et dévalorisant.

Même si on se donne comme objectif de développer son endurance, on fait face à des obstacles aussi insidieux qu’imprévus sur le chemin de sa réussite. D’abord, pour qui aime courir, il est difficile de croire que courir lentement et longtemps est aussi important que de faire des intervalles ou des sprints à fond de train.

On touche ici au problème de discipline. Quand on court lentement et longtemps, on a l’impression d’être en mode récupération. Pourtant, on est en train de construire sa base. On est au camp de base de l’Éverest. Le sommet étant peut-être un marathon. Il faut être discipliné pour ajouter à la fatigue jour après jour pendant six mois. Car c’est ce qu’il faut faire pour construire une telle base. C’est ma foi plus exigeant que de se lever et de faire un entraînement intensif une fois par semaine.

Apprendre, c’est difficile. Il faut répéter, se tromper, recommencer, s’ajuster et répéter encore. Pour l’endurance, c’est la même chose, mais plusieurs trucs existent. Dans le cas de la course, on peut viser un marathon, c’est la carotte, et chaque fois qu’on trouve la session ennuyante, difficile, on garde l’objectif en vue. On peut aussi se faire un graphique de progression. Bien sûr, on n’est pas gratifié tout de suite, mais qu’est-ce qu’un petit délai sur la longue route du succès?

Yves Daigneault
Courriel : y.daigneault@videotron.ca

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