Dosage

Publié le 18 février 2015

Sur la route par Yves Daigneault

La dernière fois que j’ai vu mon médecin de famille, j’en suis sorti avec une prescription. À bien y penser, le résultat de ma rencontre s’est traduit par une solution trouvée à un problème diagnostiqué. Heureusement, le problème étant mineur, le remède fut à l’avenant, soit la prise d’un simple médicament bien dosé et le problème s’est vite résorbé. Tout ça semble simple lorsque rapporté dans un contexte d’observateur, mais il s’insère dans une organisation complexe, dixit notre système de santé, le sujet étant trop vaste pour ma petite chronique, mon abstention de commentaire s’avère la meilleure option.

Pour mes sorties de course à pied, le processus ne diffère pas vraiment, mais c’est souvent dans l’application des ordonnances (imposées par moi, bien sûr) que la dérive s’invite à l’action. C’est là que le dosage peut tout régler, comme tout bousiller. Heureusement, ou peut-être pas, le système impliqué demeure ici d’une grande simplicité. Courir ou ne pas courir, ensuite viennent les questions habituelles : où, quand, comment, combien, quoi et pourquoi. Immensément simple en effet.

Et c’est à ce moment que le système, c’est-à-dire, l’assemblage de personnes dédiées à cette activité, nommément les autres coureurs, les entraîneurs, préparateurs physiques, auteurs, organisateurs, et cetera, entre en ligne de compte. Car même si la course se pratique seule, elle est décidément une activité des plus sociales, même qu’elle est en grande partie responsable de la survie de notre espèce. C’est dans ce contexte que je la pratique, c’est-à-dire que je cours seul et avec d’autres, et que je participe à des compétitions organisées.

C’est plus facile ainsi pour moi de me fixer des objectifs et de m’entraîner pour les atteindre. Ça n’empêche pas les nombreux pièges de se pointer pour contrecarrer mes plans, même lorsque minutieusement planifiés. D’ailleurs, si vous lisez cette chronique, c’est que vous êtes impliqué d’une quelconque façon dans le monde de la course. Tout ça pour dire qu’il me faut une concentration de tous les instants quand vient le temps de mettre en pratique un entraînement prévu qui me sort vraiment de ma zone de confort, mais qui m’apparaît essentiel à l’atteinte de mon objectif.

Je sais depuis belle lurette que lorsque vient le temps de faire des intervalles, j’ai toujours tendance à partir trop vite, gonflé à bloc devant cette petite crainte de l’inconfort qui s’en vient. Pourtant, c’est par un dosage presque savant que je me retiens et survole la première séquence en croyant m’être trop ménagé. Ensuite, ma forme et ma confiance sont mis à rude épreuve. C’est pourtant par là que les séries se suivent, tac, tac, tac, de façon régulière, en ramenant un sourire aux derniers 50m à parcourir.

Ma crainte de l’échec, disons du ratage ou de l’insuccès, m’a donc obligé à m’organiser, à me munir d’outils prêts à palier ces barrières qui bloquent ma route vers mes petites victoires. C’est pourquoi le dosage constitue pour moi un outil essentiel dans le coffre du coureur. Sans dosage, l’anarchie s’installe et laisse place à la facilité, à l’écrasement, à l’abandon même. Avec lui, le chemin peut parfois nous sembler long, mais il est sûr et nous mène invariablement vers le succès.

Alors bien sûr, si on se connaît, on sait quand on dose assez ou pas. Et là encore, on peut se tricher à soi-même. La sanction lorsqu’on triche est sans appel : ou on vit dans l’illusion, ou on fait amende honorable et on se rachète franchement en recommençant le travail là où on est vraiment. C’est la beauté de la vie.

Yves Daigneault pour Courir.org
Courriel : y.daigneault@videotron.ca

Header > Bannière rotative

Bienvenue sur courir.org

Courir.org