Demeurer motivé ça se planifie!

Publié le 4 novembre 2012

Lorsque vient le temps de planifier une saison de course et de se fixer certains buts, il est important d’avoir des objectifs à court moyen et à long terme. Vos buts devraient également avoir des degrés de difficultés différents et réalistes. Une fois le progrès amorcé et que vos premiers buts sont réalisés, prenez le temps d’apprécier les résultats et passez au prochain objectif. Ainsi si certains de vos buts ne se réalisent pas comme vous les avez souhaités, vous aurez un autre objectif sur lequel concentrer vos énergies.

De plus, ne pas oublier de toujours garder le journal de vos entraînements. Votre cahier d’entraînement peu vous aider à repérer les causes de certains problèmes survenus à l’entraînement ou en compétition. La motivation est toujours à son meilleur lorsque l’on réalise ses objectifs et ravive ainsi les sorties pour les semaines à venir.

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