Richard Strasbourg Archives ⋆ Page 4 sur 13 ⋆ Courir.org

Richard Strasbourg

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Programme d'automne: patience et flexibilité Au moment d'envoyer cette collaboration, je me dirige déjà (ou enfin?) vers la conclusion de mon programme d'entraînement pour l’automne, qui avait pour but de me maintenir en forme et de me débarrasser de certaines frustrations, simplement. Le jour de Noël, j'entamerai donc une semaine d'improvisation pendant laquelle je me laisserai surtout porter par l'horaire des soupers en famille ou entre amis. J'en profiterai aussi pour me laisser inspirer par la campagne, en attendant la nouvelle année, un nouveau calendrier en papier et un nouveau programme. Ce dernier aura comme objectif de m’amener tranquillement vers…
Lire la suite

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Coureur du dimanche: Anticipation Depuis la fin du mois d’août, mon programme d’entraînement était un peu incertain. Avec l’enseignement qui reprenait lentement, un décès dans la famille et le deuil qui continue de se vivre, mon volume d’activité physique avait un peu diminué et je ne savais pas trop vers quoi je m’en allais. Classique fin d’été et début d’automne, sauf pour le décès bien sûr. Certaines semaines, je me retrouvais le dimanche matin à courir pour la première fois, ce qui faisait de mes samedis des journées un peu frustrantes, parce que j’avais vraiment l’impression de n’avoir rien fait…
Lire la suite

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Perspective J’allais vous parler de mes longues sorties du dimanche, moins longues depuis ma course à Rawdon, le mois dernier. J’allais vous parler des gens qui se sont mis à sortir plus dans mon quartier et des oiseaux que j’entends et vois en chemin vers le sud, au-dessus des champs en récoltes, de mes pensées sur l’hiver qui va arriver trop vite à mon goût, chaque année, pour le reste de mes jours. Je voulais aussi vous dire que ma santé a un peu pris le bord depuis une semaine: gros rhume! Mais, depuis quelques semaines, je reçois de mauvaises…
Lire la suite

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Dernière semaine: compte à rebours Une semaine avant la course en sentier MEC # 5, à laquelle je me suis inscrit en mars, j’ai atteint et dépassé mon objectif pour la dernière fois avant l’événement: 20 kilomètres de terre, de sable, de bois et, en partie, de chaleur intense. Toutefois, plus tard ce dimanche-là, j’ai retrouvé une vieille douleur familière au bas du dos, qui fait son apparition depuis longtemps, environ une fois par an et à n’importe quel moment de l’année. Surprise! Pas de panique! Habituellement, un peu de course à reculons suffit à me remettre en forme et…
Lire la suite

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Marche Pendant plusieurs années, si je devais aller quelque part à pied, il fallait que ça se fasse rapidement, surtout en courant. Je n’étais donc pas un grand fan de la marche. Mais depuis l’automne dernier, presque tous les vendredis, je descends de la campagne en covoiturage avec ma copine, pour nous économiser de l’essence, polluer moins et passer plus de temps ensemble. Ce qui fait que je dois faire quelque chose entre 9 h du matin et midi, heure du seul cours que je dois donner ce jour-là. Je dois aussi m’occuper entre 13 h 30 et 17 h, moment…
Lire la suite

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Exploration 3.0: retour à la terre Avec le printemps finalement installé, je me dirige au pas de course vers la fin d’une première année d’exploration de mon petit coin de campagne. Ça me rappelle dans quel beau coin du monde la vie m’a amené pour courir, surtout quand, techniquement, deux saisons nous séparent encore du prochain hiver! L’été dernier, je m’en suis surtout tenu aux routes pavées, à quelques sentiers battus et fréquentés, même si les coureurs s’y faisaient rares. Puis, avec l’hiver, je me suis aventuré dans les champs des cultivateurs locaux, réaménagés en sentiers de motoneige. Ce printemps,…
Lire la suite