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Planifier sa saison hivernale en course à pied

« Planifier sa saison hivernale en course à pied » Le 23 novembre dernier avait lieu au collège de Rosemont une conférence donnée par Jean-Yves Cloutier, co-auteur du livre Courir au bon rythme, ayant pour titre «Planifier sa saison hivernale en course à pied». Et quoi de mieux que la première neige hivernale pour assister à cette conférence. Différents points intéressants furent abordés lors de cette soirée. Tout d’abord le bilan de l’année qui vient de se terminer. Le fait de faire un bilan nous permet de voir quel genre de saison de course nous avons connu. Comme l’explique Jean-Yves,…
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Coeur léger pied léger!

En lisant les magazines de course ce mois-ci on remarque clairement les 3 facteurs suivants : On doit perdre du poids, les gens ont tendance à avoir moins d'énergie et la motivation manque. De plus, les conseils et astuces proposées ne reflètent pas nécessairement les rigueurs de nos hivers québécois. Sous la rubrique truc-santé ce mois-ci, vous trouverez des suggestions pour mieux supporter les « bleus » du mois de janvier. J'aimerais vous suggérer un moment de réflexion sur un élément qui joue un rôle important dans la course à pied. Ceci pourrait même être une résolution en ce début…
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