Motivaction

Les souliers sont aux pieds comme le soutien-gorge est à la poitrine?

Motivaction par Victoria L.-Chartrand et Sarah David-Riel Dans les sociétés antérieures tant bien que dans celle actuelle, le support de la poitrine de la femme a toujours été un aspect vestimentaire primordial. L'évolution d'hier à aujourd'hui n'a pas connu beaucoup de changement : les brassières, les corsets, les bandeaux, les mastodetons, etc., existent depuis l'Antiquité. Le port du soutien-gorge intègre le mode de vie des femmes dès leur puberté. Ainsi, il serait marginal de délaisser notre brassière en 2015. Être active sans soutien-gorge On retrouve des études mentionnant les bienfaits de laisser à l'air libre sa poitrine. Un docteur, Jean-Denis Rouillon,…
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Rester concentré et actif

Motivaction par Victoria L.-Chartrand et Sarah David-Riel Raisons pour bouger même en période surchargée S'accorder du temps permet tant à notre corps qu'à notre esprit de décrocher. Il faut savoir se concentrer sur le moment présent en restant connecté avec nos occupations pour avoir plus d'effets bénéfiques. Dans ce cas-ci, il faut focaliser sur l'activité physique choisie lorsqu'on la pratique, sans oublier ce qui nous préoccupe. Ainsi, on se retrouve avec un meilleur équilibre physique et mental. Le sport est stimulant et permet la libération d'endorphines. Ces dernières sont les hormones associées au plaisir après la pratique d'une activité sportive.…
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Motivaction en hiver

Motivaction, par Victoria L.–Chartrand et Sarah David-Riel Une des quatre saisons au Québec est plus appréhendée que les autres : vous connaissez bien notre hiver ! C'est une période où nous avons moins d'ensoleillement dans nos journées, ainsi une perte de vitamine D, celle-ci se préoccupant de conserver notre système immunitaire en bonne santé. Prendre l'air frais de l'hiver grâce à l'activité physique donne l'occasion de maintenir un mode de vie sain psychologiquement et physiquement. L'effet du froid Les conditions climatiques, de novembre à avril, ont des impacts corporels à considérer. L'impact du froid sur notre organisme est visible sous forme de…
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Motivaction, un nouveau duo!

Accueillons la nouvelle chroniqueuse Sarah David-Riel ! L’hiver arrive à grands pas avec ses bourrasques de neiges et sa froideur. Ce n’est pas une excuse pour chômer dans sa tanière pendant cette période. Munissez-vous de vos armes fatales : des vêtements adéquats pour combattre le froid ! D'autre part, un duo s’est formé pour donner un nouveau souffle aux chroniques de Prochain Départ où collaboraient anciennement Catherine Collin et Victoria Lefebvre-Chartrand. C’est avec enthousiasme que nous accueillons parmi les chroniqueurs et chroniqueuses de Courir.org, Sarah David-Riel passionnée par la course à pied et étudiante au Bac en Kinésiologie de l'UQAM. Elle viendra se…
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