Sur la route par Yves Daigneault extrait de l’info-lettre Courir à Montréal 2012

Publié le 23 août 2020

PUBLIÉ LE 21 SEPTEMBRE 2012

Ah! Le risques

Je ne peux m’empêcher de penser à ce monsieur l’autre jour qui me martelait combien néfaste peut être la course sur les articulations et combien il faut être prudent. Je ne peux être plus d’accord avec lui sur au moins un aspect de son discours, c’est qu’on doit être prudent dans nos affirmations.

Depuis le temps que je fais de la course à pied, bien des vagues et des courants de pensée ont traversé les années. Du boom des années 70, après la victoire d’un Américain au marathon Olympique de Munich, jusqu’à aujourd’hui, où on court pour autant de raisons que notre imagination peut faire surgir, la course alimente la controverse.

J’aime bien penser que la course est risquée. Il est difficile d’imaginer que quelqu’un court toute se vie sans subir une fois ou l’autre des contrecoups qui le mettront sur le carreau. Ce qu’on oublie souvent, c’est que cela va de soi. Il est sûrement plus risqué pour la santé et l’intégrité du corps, de ne pas courir que de s’exposer aux embûches d’une vie de coureur.

Mais, je crois que notre penchant atavique à se garder de trop d’efforts, nous pousse paradoxalement à en fournir de grands, pour profiter de la vie, souvent en spectateur. Le travail physique n’ayant pas toujours eu la meilleure des places dans notre échelle des valeurs, nous avons en effet, mis tellement d’énergie à nous en débarrasser qu’il apparaît incongru d’en louer les effets. Pensons à ces publicités qui nous offrent de se tonifier, plus, de se designer un corps, sans tous ces efforts harassants que nous imposent la course et les exercices à mains libres. Libérez-vous aussi des risques de blessures qu’ils encourent et adoptez notre appareil qui fera le travail pour vous. Si on peut avoir les résultats sans les efforts, le nirvana nous attend dans notre quête de béatitude.

Sans tomber dans les conclusions simplistes, il m’apparaît normal de questionner notre tendance à associer bien-être et réussite, avec détente et relaxation. On envie les gens qui réussissent, associant trop souvent argent avec talent, mais ne nous aventurons pas trop sur ce sentier, au risque d’ouvrir une boîte de Pandore, nous éloignant de notre propos. Une croyance persistante aux bases sommes toutes logiques, nous incite à croire que la course use le corps, plus qu’elle ne le renforce. Nous frappons le sol avec un impact de plus de trois fois notre poids, lorsque nous courons à bonne allure, i.e. dans mon cas à 12km/h. Il est donc normal de se questionner sur les conséquences d’une telle action. Contrairement à ce qu’on pourrait penser, non seulement nous ne nous détruisons pas, mais au contraire, nous nous renforçons, à la fois musculairement et nous densifions en plus nos os. Ceci sans parler de tous les effets secondaires positifs à cette pratique. Par exemple de se sentir mieux oxygéné, plus énergisé et j’oserais dire, plus en harmonie avec notre entourage.

Bien sûr, si on a un surplus de poids, ou si on n’a pas fait d’exercice intense depuis des lunes, il se peut qu’on trouve l’effort insoutenable et qu’on soit tenté d’y trouver des défauts, voire des disgrâces repoussantes, au point d’y voir un empêchement définitif, fatidique, dont on n’y peut rien. C’est alors qu’on se souvient d’une vieille blessure survenue à l’adolescence et qui a mal guérie, ou d’une légère malformation posturale, des pieds valgus ou que sais-je, rendant la poursuite de l’activité non seulement précaire, mais risquée pour notre santé et notre intégrité. Pratique peut-être comme argument pour en rester là, mais à mon avis trop risqué à long terme.

La course peut être casse-gueule, on s’entend, mais si on la pratique avec passion et engagement, elle vaut à elle seule tous les petits bobos auxquels sa pratique peut prêter flanc. A moins de croire que la vie puisse se passer de son expression physique, nous devons risquer d’agir. Et quoi de plus naturel pour l’homme que de courir.

Yves Daigneault pour Courir.org
Courriel : yrdaigneault@hotmail.com

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