En regardant le grand Jean Béliveau à la télévision, lors d’un souper bénéfique en son honneur, une question m’est venue : « Comment rester jeune? » Son père lui avait dit : « À 40 ans, la vie va à 40 milles à l’heure, à 50 ans, à 50 milles!!! » À 75 ans, ce grand sportif humaniste affiche cet aspect vieillissant de l’accélération de la vie. Dans neuf ans, j’aurai atteint son âge. Aurais-je vieilli (on n’y échappe pas) en santé et gardé une certaine jeunesse?
Je pense que l’éternelle jeunesse est illusoire mais, bien vieillir me semble possible. Notez que cette réponse est personnelle et ce n’est qu’à l’aune des années que l’on pourra en juger. Peut-on ralentir le processus de l’âge et éviter les maladies dégénératives qui affectent tant de personnes vieillissantes? Ma réponse affirmative est conditionnée par les gestes posés en ce sens.
Le premier moyen à prendre me semble l’exercice physique que j’ai tendance à élever au-dessus du « modéré » que l’on suggère habituellement. Est-ce une déformation de marathonien? Probablement. Il reste que demeurer actif physiquement garde nos organes moteurs en santé. Bouger permet aussi un bon fonctionnement des organes internes. Que ce soit le système cardio-pulmonaire ou le système digestif, chacun des organes qui s’y rattachent profite des bienfaits de l’exercice physique.
En second lieu, l’alimentation est sûrement primordiale. Bien nourrir notre corps, cet ensemble de cellules, permet de prolonger son aspect de jeunesse. Des cellules en santé fortifient ce corps parfois fragile. De plus, ajouter des suppléments alimentaires de qualité m’apparaît comme une assurance contre les maladies dégénératives qui nous guettent tous. Quoiqu’en disent les nutritionnistes, je préfère me payer une assurance pour une santé optimale. Miser seulement sur l’alimentation tel que proposée dans le Guide Alimentaire Canadien me semble bien, mais insuffisant. La micro alimentation cellulaire me semble non négligeable face à la carence alimentaire d’aujourd’hui. Pourquoi ne pas mettre toutes les chances de notre côté? Vous ne croyez pas à la carence de nos aliments? Ce sera mon prochain propos.
L’avenir me dira si ma théorie de jeunesse basée sur l’activité physique intense et l’alimentation enrichie tiendra la route longtemps. Pour le moment, je bouge (marathons), je me nourris bien (suppléments alimentaires) et je reste intellectuellement actif (réflexion littéraire, entre autres). Aussi, j’ai bon espoir de « vivre jeune » de corps, de cœur et d’esprit le plus longtemps possible.
