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« Investir » dans sa santé
L’an dernier, dans un premier article publié sur le site Courir.org, j’affirmais que la course à pied était « le remède à tous les maux » tant physiques que psychologiques. Aujourd’hui, avec l’âge, les lectures, l’expérience et la réflexion, je continue à croire aux bienfaits de la course à pied mais j’y ajoute une alimentation saine et complète pour une santé prolongée. Vouloir investir dans sa santé, n’est-ce pas une noble intention? Oh! Je sais que je parle à des convertis... Déjà, en faisant de l’exercice, surtout de la course à pied, laquelle est éminemment cardio-vasculaire, c’est un premier et important pas dans la prise en main de sa santé. Eh oui! Il faut prendre en main sa santé pour contrer tous les stress modernes qui l’assaillent; que ce soit la pollution, l’obésité, la malnutrition et de façon plus scientifique les radicaux libres, tous ces maux de notre temps qui nous empêchent de vivre en santé et plus longtemps. Le remède pour contrer les problèmes de santé et d’une mort prématurée est connu de tous, c’est l’alimentation. Toutes les nutritionnistes nous disent qu’un régime alimentaire riche et équilibré contribue à maintenir la santé de nos cellules corporelles. Les spécialistes nous disent aussi que ces cellules qui nous maintiennent en vie sont sous- alimentées. Elles ne reçoivent plus les vitamines et les minéraux nécessaires à leur santé. Pour toutes sortes de raisons, (toxicité, traitement excessif, préservatif, transformation cosmétique entre autres) les aliments sains font défaut aux cellules du corps humain. Enfin, pour nous maintenir en santé véritable, il n’y a pas cinquante solutions mais une seule : c’est un régime alimentaire complet. C’est là qu’il faut investir afin de contrer les menaces environnementales toxiques. Mais comment le faire? Ce sera l’objet de ma prochaine réflexion... Rosaire Gagné, marathonien Pour Courir.org
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Fondatrice
Courir.org : Nathalie Collin |
Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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