31-03-2004 : Nouveau record de visiteurs pour le mois de mars 2004 sur Courir.org

32 398 visites uniques pour le mois de mars 2004

Le portail Courir.org génère un trafic d'environ 30 000 visites uniques mensuelles et à chaque mois, on note une augmentation constante d'environ 4% de l'achalandage sur le site. Coup de coeur de "La Toile du Québec", le site Courir.org est devenu une référence au Québec pour la course à pied.

30-03-2004 : Information sur collections adidas 2004

La gamme adidas pour la course offre des vêtements de haute performance qui évacuent l’humidité et qui sont conçus pour à aider l’athlète à rester au sec et à l’aise ainsi qu’à optimiser son niveau de performance.

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29-03-2004 : La nouvelle collection J'bouj offre une vaste gamme de couleurs.

Du jaune aux divers bleus en passant par le rouge... tous sauront trouver, en toute simplicité, une couleur convenant à leur personnalité. Apprécier ou non une couleur provient du fait que cette dernière ravive des émotions profondément encrées en nous.

28-03-2004 : La Course Populaire de LaSalle >>>>

Circuit de Course à pied de l’Ouest de l’île Endurance

28-03-2004 : Thérapie sportive par Steve Dubé

Le ballon suisse : Je me fais souvent regarder quand je fais de la thérapie avec un client et que j’utilise le ballon suisse. On me demande souvent si ce ballon est bon pour l’entraînement. Je dois vous dire que c’est un instrument de réhabilitation et d’entraînement qui s’adresse à tous. La question qui revient le plus souvent est la suivante: Pourquoi utiliser ce ballon et non pas un banc régulier?

25-03-2004 : La drogue, c’est pas logique ! Point à la ligne... Opinion rédigé par Jean Daigneault

On your mark... Set... Pow ! Et voilà que s’élancent, tels des fauves à l’affût d’une innocente proie, les huit finalistes d’une épreuves olympiques (ou autres) ver le fil d’arrivée se trouvant, 100, 200, 400 et même 42 195 mètres plus loin avec le seul objectif de se mériter le titre suprême du plus rapide de l’épreuve, de son pays ou, à l’apogée, du monde entier...

23-03-2004 : Gazelle : Le nec-plus-ultra des lunettes de course

L'utilisation de lunettes spécifiques pour le ski ou le vélo est un must depuis longtemps déjà. Et cela est aussi le cas pour la course à pieds. En effet, les athlètes tant sur que hors piste réalisent de plus en plus l'importance de protéger leurs yeux des rayons UV. Pour répondre à leurs besoins spécifiques, adidas Eyewear a développé la série de solaires de course nommée (à juste titre) gazelle.

22-03-2004 : Demi-marathon International de Québec

Le 9 mai 2004, la Ville de Québec sera l'hôte de la première édition du Demi-Marathon International de Québec. Ce 2e événement international de course sur route se veut une occasion de découvrir un autre visage de la Ville.

21-03-2004 : De Bruxelles, Championnats du monde de cross-country par Émilie Mondor

Quelle belle fin de semaine nous avons eu! Pas côté température et conditions météo mais plutôt côté performance et esprit d'équipe. Une médaille de bronze fut la cerise sur le gâteau de cette magnifique compétition et je suis très contente d'avoir pris part à cette magnifique équipe de 6 filles qui ont couru toutes avec leur coeur et contre toute attente ont prouvé que le canada pouvait aussi développer des coureurs.

19-03-2004 : Le Maski-Courons International

Le 13, 14 et 15 août 2004, Maski-Courons Brandon Inc. présentera la 27e édition du Maski-Courons International. Pour marquer le retour de cet événement de prestige, la programmation passera d’une journée à trois jours d’activités et de célébrations. Tous les coureurs recevront un chandail et une médaille souvenir. (1KM ,5Km, 10Km et 20Km).

17-03-2004 : Qu'est-ce que Rick Hansen Rouler Vers Demain?

Le dimanche 13 juin 2004, des milliers de participants de centaines de localités au Canada vont rouler à bicyclette, sur des patins et vont marcher et courir sur des parcours déterminés afin se sensibiliser la population et afin de recueillir des fonds pour améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de traumatisme médullaire.

16-03-2004 : Joignez-vous à notre équipe de bénévoles pour le demi-marathon de Montréal qui aura lieu le 18 avril 2004.

Relais, poste d'eau, ravitaillement : Les personnes affectées à cette tâche accueillent les participants et leur offrent l'eau à différents endroits sur le parcours. T-Shirt Nike Gratuit + lunch du midi.

Informations au 514-255-9036 ou jean.joly@jolywood.com

12-03-2004 : Survêtement coupe-vent Response adidas pour femmes

Coupe-vent en ClimaProof comprenant col montant doublé de mailles, glissière pleine longueur avec rabat intérieur et tirette restant à plat, couvre-glissière au cou, insertions anatomiquement placées de mailles, doublure maillée au dos.

11-03-2004 : 32e IAAF Championnats du Monde de Cross Country

Le 20-21 Mars 2004 : Dans l'équipe Canada, Émilie Mondor participera aux 2 courses seniors femmes soit 8 Km (Long course) du samedi et le 4 Km (short course) du dimanche. Les Championnats du monde de cross country sont la dernière étape avant la saison d'été en athlétisme et les Jeux Olympiques pour les athlètes d'endurance de niveau international et regroupera les meilleurs athlètes du monde autant en course de demi-fond que de fond.

10-03-2004 : L'Équipe de Triathlon Les Antilopes

L'Équipe de triathlon Antilopes est une équipe dynamique, talentueuse et engagée. Fondée à l'automne 1996, elle compte déjà à son actif trois victoires du Championnat des clubs du Québec, nommé Équipe de l'Année en 2002, une participation à plus de 90 triathlons partout dans la province et une reconnaissance du milieu du triathlon comme étant l'une des meilleures équipes québécoises.

05-03-2004 : Cynthia Morin au Marathon Ahistoria au Pérou

Me voilà une fois de plus avec des ampoules plein les orteils! Mais quel beau marathon suant ce fut! Il faisait autour des 40 degrés celcius et une humidité plus que digne de l'Amazonie Péruvienne. Il y avait un soleil de plomb, armé pour faire crever tout ceux qui ci exposaient...

04-03-2004 : Demi-Marathon de la Saint-Patrick Boreal

Le club de coureurs Boreal vous invite a son demi-marathon annuel qui aura lieu le Samedi le 13 mars aux coût de 15$ pour les non membres. Le départ aura lieu à 10h00 le 13 mars au 571 Cherrier sur Ile Bizard. Le parcours parfois valloneux de 21.1km autour de l'Ile Bizard est un entraînement idéal pour tout ceux qui songe courir Hamilton, Boston, Ottawa, ou d'autres courses ce printemps. Pour de plus amples informations veuillez contacter Mike Sheasgreen à sheas@allstream.net

03-03-2004 : Demi-marathon de Montréal

Courir.org a la chance de siéger sur le commité d'organisation de la deuxiéme édition du demi-marathon de Montréal organiser par Runner's Choice Promotion du Circuit du Canada. Nous sommes très heureux de vous annoncer que Nike devient le principal commanditaire du demi-marathon de Montréal, une entente de 3 ans a été conclue. Inscrivez vous sans tarder puisque 1200 Chandails Nike Dri-Fit seront attribué aux premiers inscrits! L'évènement aura lieu au Parc Jean Drapeau le 18 avril 2004.

Préparez-vous à relever le défi du printemps le 16 mai 2004.

• Programme d’entraînement 5 km course pour 8 semaines en format Microsoft Word à téléchargez...
• Programme d’entraînement 10 km course pour 8 semaines à téléchargez...

Programme conçu par Myriam Grenon m.sc de l'éducation physique et coordonnatrice de la salle d’entraînement du YMCA Hochelaga-Maisonneuve.