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Depuis l'an dernier, je travaille en collaboration avec le Marathon International de Montréal et le Festival de la Santé à titre d'entraîneur-conseil et j'ai comme mission de conseiller les coureurs et les coureuses afin d'atteindre leurs objectifs respectifs.
Sur le site internet du Marathon de Montréal, dans la
rubrique '' Question au Coach '', j'ai l'opportunité
de répondre régulièrement à compter
de l'an dernier aux nombreuses questions des coureurs concernant
tous les aspects de la course à pied, permettant ainsi
aux athlètes d'avoir des réponses à leurs
interrogations. Si vous désirez m'écrire, il me
fera plaisir de répondre à vos questions ou de
vous diriger vers certaines pistes de solutions. Également
sur ce même site du Marathon de Montréal, il existe
différents programmes d'entraînement qui sont proposés
aux coureurs et sont adaptés selon leur niveau de forme
et en fonction de l'épreuve à laquelle ils ont
choisi de participer. Bon
entraînement
Dimanche 28 août Marathon International de Québec Le Marathon des Deux Rives accueillera, pour sa 8e édition, plus de 5 000 participants provenant de partout dans le monde, qui prendront part à l’une ou l’autre des épreuves, soit le Marathon (42,2 km), le Demi-marathon New Balance (21,1 km), le 10 kilomètres, le Challenge par équipe (40 km) ou encore le Mini-Marathon McDonald’s (4,2 km - réservé aux jeunes de 7 à 12 ans). Informations générales La température moyenne à cette période de l'année est de 16°C le matin et de 20°C en après-midi. Le Marathon des Deux Rives est sanctionné par l'Association Internationale des Marathons et Courses sur routes (AIMS), de même que par la Fédération québécoise d'athlétisme. Le temps réalisé au Marathon des Deux Rives est accepté comme temps de qualification pour le marathon de Boston. Le dossard, la puce de chronométrage, le t-shirt, ainsi que le sac du coureur, seront remis au Salon de l'activité physique les 26 et 27 août 2005. Courriel : info@marathonquebec.com Téléphone : 418-694-4442 Internet : http://www.couriraquebec.com/
Course du Coin des Coureurs Dimanche 21 août Course de 3 et 5 miles du Coin des Coureurs :: 4.8 et 8 km :: En collaboration avec Jeunesse au Soleil. Venez courir sur le Mont-Royal. En même temps vous contribuer à la poursuite d’une oeuvre jeune de 51 ans. Téléphone : 514-483-4495
Du 12 au 14 août Le Maski-Courons International Misant sur l'engouement actuel pour l'activité physique et sur l'immense notoriété du Maski-Courons, le comité organisateur a décidé de relancer l'événement pour sa 27e édition en août 2004. Le succès obtenu s'explique, entre autres, par la nouvelle formule de l'événement, maintenent converti en festival. Ainsi, l'événement est maintenant articulé autour de trois pôles, soit les compétitions sportives, les activités culturelles et une fin de semaine entière de loisirs en famille. Avec
la présentation de la 28e édition en août
2005, une compétition de Volleyball de Plage du
circuit Sand Blast Molson Ex light est venue s'ajouter
à la programmation. Pour la 28e édition, nous attendons plus de 1000 participants. Internet : http://www.maskicourons.com/
Friendly Massey Marathon 2005
Par Rosaire Gagné Massey! « C’est où ça »? Telle est la question qu’on me pose lorsque je dis où j’ai couru mon marathon de juillet pour mon défi 2005 : un marathon par mois. C’est un joli village (1100 habitants) de l’Ontario, traversé par la transcanadienne et notre Via nationale à 800 kilomètres de Montréal. Selon Steve Darabanner, un résident de Massey, c’est l’endroit de la région où on trouve le plus et les meilleurs bénévoles! Je le crois pour avoir bénéficié de leurs services lors du marathon. En ce 17 juillet, 213 braves prirent le départ à six heure le matin par une température chaude et très humide. Les coureurs traversent Massey et longent la Spanish River deux fois pour le parcours de 42.2 kilomètres. L’humidité a freiné les efforts de la plupart des 61 marathoniens et marathoniennes, le meilleur finissant en 3 :00 et moi-même péniblement en 4 :19. Tout de même, premier de ma catégorie d’âge (60-69), mince consolation! Ce
marathon porte vraiment son nom de « friendly »; les coureurs
et les coureuses sont reçus en amis. Repas aux pâtes
à volonté la veille pour 5$ et déjeuner gratuit
aux crêpes avec sirop d’érable et fruits abondants
après la course. Marathoniens et marathoniennes sont comblés
de prix de toutes sortes qu’ils soient gagnants par catégorie
ou non. Si vous allez dans le nord de l’Ontario, entre Sudbury et Sault Sainte-Marie, il y a un petit village sympathique, Massey, et son très beau camping provincial « La Chute » qu’il ne faut pas manquer. http://www.friendlymasseymarathon.com/
Rosaire Gagné, marathonien pour Courir.org Offre d'emploi chez Boutique Endurance Vous êtes toujours à la course? Bravo, vous êtes la personne qu’il nous faut. BOUTIQUE ENDURANCE Assistant-gérant (temps complet)
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Les repas du midi
Citation du Mois Si vous voulez aller sur la mer sans risque de chavirer, alors n'achetez pas un bateau: achetez une île! Marcel Pagnol http://www.marcel-pagnol.com/
ATTENTION
Samedi
6 août Samedi
6 août Dimanche
7 août Mardi
9 août Vendredi
12 août Du
12 au 14 août Mercredi
17 août
Dimanche
21 août Dimanche
21 août Dimanche
28 août Pour le calendrier complet de ce mois-ci consultez le site de la Fédération Québécoise d'Athlétisme. URL : http://www.athletisme.qc.ca Pour participer aux courses d'Ottawa. URL : http://www.runningroom.com - http://www.ncra-ottawa.com/ Pour les courses du Circuit de la région de la Mauricie. URL : http://www.milpat.org
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