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Maintenant mille abonnés Notre équipe a eu le plaisir de compter le 1000ième lecteur le mois passé. Il nous fait extrêmement plaisir de savoir que vous êtes de plus en plus nombreux à lire le fruit de notre travail : témoignage de votre appréciation. De plus j'aimerais remercier les bénévoles qui ont répondu à l'appel lors du 1/2 marathon de Montréal Adidas qui a connu un grand succès. Surveillez bien les courses de ce mois-ci car il y a encore des premières éditions au calendrier, signe que la course à pied se porte bien. Nathalie
Collin Le mot de WhiteLightning! On y est enfin ! Le mois d'avril a été un mois rempli d'émotions. L'entraînement pour Boston a pris fin et le grand jour était enfin arrivé... après avoir gelé au grand froid de février et grelotté pendant un printemps bien timide en chauds rayons solaires... Je me suis fait bronzer plus que je ne l'aurais espéré. Quand l'entraînement s'est déroulé en majeure partie sous les moins 20 degré C et que l'on tombe à 21 degrés en une seule journée sur un parcours comme Boston, on a très hâte de voir le fameux panneau publicitaire Citgo qui est à un mille de la fin... Le parcours
L'ambiance Boston donne l'impression que l'on est arrivé dans "la ville des Marathons". L'énergie déployée par la population, et bien sûr par les organisateurs, c' est magique ! C'est congé férié à Boston ( Patriots Day ) et tout le monde est dans la rue et participe au marathon. C’est pour eux aussi tout un événement et l'occasion de faire la fête le long du parcours depuis maintenant 107 ans. Des familles au complet sortent dans la rue scandant le nom d'amis ou de purs étrangers. On vous applaudit comme un héros et vous encourage à ne pas lâcher. Je vous raconte ceci et j'ai la chair de poule. C'est inouï! Je me disais : "Où puisent-ils cette énergie?" Il y a vraiment de quoi faire blêmir de gêne les spectateurs de chez nous. Je crois qu'ils réalisent à quel point l'être humain pousse ses limites en réalisant un marathon et combien de sacrifices il doit faire. C'est cette pensée qui d'ailleurs m'a poussée jusqu'au fil d'arrivée. Cette ambiance, cette énergie et tous les sacrifices que ma partenaire de course et moi nous nous sommes infligées pour être là, ce matin d'avril... L'arrivée Après avoir aperçu l'enseigne Citgo, mes jambes ne m'obéissaient plus depuis déjà trois milles. Par contre, mon coeur me disait qu'il fallait passer le fil en courant fière et heureuse de l'accomplissement, malgré le temps qui filait plus vite que moi... Enfin, au dernier 300 m, j'aperçois le chrono : 4:02. Je venais de réaliser mon pire scénario. Cependant, cette déception ne dura que 30 secondes une fois le fil franchi ; je pouvais enfin m’arrêter de courir... je cherchais mes amis. Les émotions Manon m'attendait pour me faire "l'accolade des cinglés" (rituel que l'on a pris l'habitude de faire en terminant nos sorties cet hiver). Elle était là… je titubais maintenant jusqu'à elle dans un état proche de la confusion, car je ne savais plus si je devais rire ou pleurer, les mots me manquaient . Manon les a trouvés pour moi et m’a dit en pleurs : ‘’mais où tu étais ?’’ on a éclaté en sanglots et j'ai pu lui dire entre deux larmes : ‘’on l’a eu!’’ A nos côtés, notre ami Luc qui lui aussi était déçu et promettait sa revanche. On attendait maintenant la belle Hélène qui a réussi à refaire surgir mes larmes. En l'apercevant, je l'ai sentie dans un état qui s'apparentait au mien : la déception. Notre quatuor en était maintenant à remettre la puce et collecter le fruit de nos efforts... La médaille Je vous jure, c'est la plus belle. Pourtant, elle est en étain comme toutes les autres mais je vous assure : elle brille ! En tout cas, on ne me l'a pas donnée, je l'ai méritée... Le retour Parmi notre petit groupe de huit (tous membres Vainqueurs), il y avait des vétérans de Boston qui y étaient depuis dix et quinze fois; cinq d'entre nous y étaient pour la première fois. De la fébrilité, il y en avait et celle-ci nous a suivi tout au long de notre séjour et cela jusqu'au retour. J'avais maintenant hâte de retrouver ma famille et celle de course à pieds. Le retour coïncidait avec un soir d'entraînement ; il fallait être de la partie malgré mes jambes qui protestaient à chaque pas. Rassurez- vous : j'ai regardé les autres courir. IIs avaient l'air drôlement en forme et prêts à la compétition ! Nous, médaillés de Boston, on va les observer un moment, le temps de reprendre la forme et de se trouver un nouveau défi. Le mois prochain : Celui qui se croyait marathonien par Luc Lavoie Envoyer vos réactions au mot de Whitelightning Nathalie
Collin
Réactions au Mot de Whitelightning #24 Madame Collin, La conclusion de votre éditorial #26 sur le retour du marathon de Montréal est "Une nouvelle qui réjouit le coeur de votre rédactrice au plus haut point". De
votre position madame, je suis convaincu que vous avez mis beaucoup d'énergie
à vendre notre sport préféré "la course
à pied". Et Montréal, après nous avoir frustré à maintes occasions il y a quelques années (annulation, parcours re-re-modifié...) a la bonne idée de retenter l'expérience. L'idée est excellente. Toutefois, je qualifie le choix de la date de l'événement "cheap" compte tenu que Québec a clairement démontré le sérieux de son organisation. Je vous remercie de l'attention portée à mon commentaire. Sportivement Robert Villemure Shawinigan-Sud Bonjour, Monsieur Villemure, En effet, les efforts fournis dans le but de convaincre le plus de gens à faire des débuts en course à pieds sont considérables. La mission du site est de mettre en une seule adresse toutes les informations à la disposition des coureurs. Si nous commençons à bannir une ou l'autre course, les coureurs sont privés de l'information. Et, si on veut que la popularité demeure et se continue nous devons stimuler tout ce qui concerne la course... à partir du coureur jusqu'à l'organisateur. Notre équipe est un mélange de jeunes et de moins jeunes. Les moins jeunes ont participé à plusieurs éditions du Marathon de Montréal. Pour ma part, je n'ai jamais participé a un Marathon à Montréal. J'aime ma ville et aimerais beaucoup pratiquer mon sport favori en participant à un événement aussi exaltant qu'un marathon chez moi, avec mes amis et parents, sur le parcours. Mon devoir est donc de participer à cette course qui est ressuscitée et par la suite, d’informer les coureurs s'il en vaut la peine dans les années à venir d'y participer. C'est ce que nous avons fait l'an passé avec le Marathon de Québec, qui est en effet bien organisé et par une équipe dynamique. Il est vrai que la date aurait dû être choisie plus éloignée de celui-ci afin de laisser la chance à tout le monde de connaître un certain succès aux deux marathons... Mais je suis convaincue que le Marathon de Québec n’a rien à craindre car beaucoup de gens courront à Québec. Je compte participer aux deux événements car Québec offre un 10 km et un 1/2 Marathon qui peuvent très bien entrer dans l'entraînement du Marathon de Montréal. Je crois que le soleil brille pour tout le monde et que l'on doit donner la chance aux coureurs de courir chez eux et aux anciens organisateurs du Marathon International de Montréal, un second souffle. Il serait souhaitable que dans les années à venir, les organisateurs puissent en venir à un compromis sur la date de leur événement. Merci
de votre commentaire et bonne route !
Courir pour le plaisir Nouveau cours disponibles, "Courir pour le plaisir". Au
programme de huit semaines : comment choisir une chaussure appropriée,
la biomécanique de courir, la course et les conditions météorologiques
et la façon d'élaborer votre propre programme.
Course à Pied Club Lions Ste-ThérèseUN PREMIER DÉPART RÉUSSI Par Alec Nyiri Le club Lions de Ste-Thérèse organisait le 4 mai sa première édition d'une course à pied au profit de la Fondation Diane-Hébert. Au programme, des courses de 1 km, 2 km, 5km et 10 kilomètres. Pour
une première édition, ce fût dans l'ensemble assez
bien organisée. Pas loin de 270 personnes ont terminé les
différentes épreuves, dont 97 dans le 10 kilomètres.
Vu le nombre de compétitions disponibles dans la région
de Montréal (Westmount et Ste-Hyacinthe), c'est un bon début.
Concernant le parcours, il était constitué d'une boucle
de 5 kilomètres que l'on parcourait une ou deux fois dépendamment
de l'épreuve qu'on avait choisi.
Clinique de course à pied PoseTech Une
clinique de course à pied se tiendra le samedi 10 mai prochain
au CEGEP André Laurendeau de 9 à 16h. Elle vise à
avoir une foulée plus efficiente afin d'augmenter sa vitesse et
d'avoir moins de blessures.
Le Festival plein air, aventure et écotourisme Exposants - Conférences - Ateliers - Essais - Animation
(Défi des 3 îles, rallye pédestre, compétition d'escalade, cours de kayak, Cinéma-Aventure et plus!) C’est l’occasion pour les adeptes de plein air de venir expérimenter, de s’informer, d’échanger sur leur passion par l’entremise de la présence d'exposants, de conférences, d’ateliers, d’aires d'essais, d’activités participatives et de cliniques pratiques. De l'interaction à tous les niveaux ! URL : http://www.espaces.qc.ca/plein_air/
Test de la chaussure de course en sentier Surge de Merrell® par Courir.org
Des Merrell pour les compétitions! Par Jean Joly Pour tester les Surge, j'ai fait trois sorties de course en avril au Mont-Royal. J'ai couru sur le sentier en gravelle et j'ai pris des raccourcis par les sentiers instables et accidentés qui caractérisent cet endroit. Les différents obstacles que l'on retrouve sur ce type de terrain tel que les troncs d'arbre, les rochers, les pentes abruptes ainsi que la surveillance d'écureuils par ma compagne de course ralentissent souvent le rythme de mes promenades. Il est donc primordial qu'un l'athlète comme moi développe sa capacité à se déplacer en terrain accidenté avec une chaussure adaptée comme la Surge de Merrell.
Cette aptitude qui est spécifique à la course en sentier et que l'on retrouve aussi un peu en course d'orientation doit être développée à l'entraînement. Des lecteurs de "Courir à Montréal" me demandent souvent comment je fais pour faire mes tests de chaussure et définir des critères d'appréciations. La façon que j'ai trouvé, est de simuler une compétition et de voir comment se comportent les chaussures. Je me définis un parcours qui met à rude épreuve les souliers.
Le but de cette compétition est d'accéder au plus haut sommet des Laurentides le plus rapidement possible, en franchissant un dénivelé de 645 mètres… tout un défi!!! Un bon soulier est essentiel pour ce genre d'événement. La chaussure Surge offre un très bon degré de protection contre l'impact. Revenons à mes souliers... Ma course s'est achevée sur le stationnement du Mont-Royal près du cimetière. J'ai une bonne appréciation des Surge et j'ai pris la décision de les porter lors des compétitions Marche et cours à la fête des mères au Mont-Royal. Je regarde mes Merrell qui étaient si beau quand je les ai sorti de la boîte et maintenant ils sont plein de bouette... Vite que l'été arrive et que parte ce temps moche interminable. Jean Joly pour Courir.org
Un Rappel ! À tous les coureurs qui ont l'habitude de participer au Festival de la Santé en mai. Notez que l'événement aura lieu le 14 septembre et que toutes les activités habituellement au programme auront lieu et que, par la même occasion l'organisation relance le Marathon International de Montréal. Prix spécial pour les inscriptions avant le 15 mai. Pour de plus ample information visitez le http://www.festivaldelasante.com.
ATTENTION
Courir les marathons avec les frères Caplette Marathon Spirit of St-Louisle 06-04-2003 Une
fin de semaine familiale, orientée sur la participation populaire
et compétitive au "Spirit of St-Louis Marathon". Deux
parcours différents, samedi matin; la présentation du Championnat
féminin américain du marathon, pour la formation de l'équipe
en vue des prochains Jeux Olympiques d'été à Athènes.
Tandis que, dimanche matin, le marathon populaire "Spirit of St-Louis,
dans le district de St-Louis.
Marathon du New Jersey Je
suis maintenant capable de marcher, de me lever, et d'écrire sans
douleur... après avoir fait le Marathon du New Jersey à
Long Branch. Nous avons eu un départ ensoleillé pour faire
changement. Voir le reportage de Luc Morin.
Le Marathon des Deux Rives compte sur vous.
Saviez-vous que... NIKE
est le nom de la déesse de la victoire dans la mythologie Grècque
(Nikès).
Des Questions pour Diane Légaré de nos lecteurs! Quelle
belle idée de nous avoir présenté cette entrevue
avec Diane Légaré ! Quel bel exemple de détermination
et de vitalité. Il faut beaucoup aimer la vie pour lui consacrer
ainsi son temps et son énergie. Je lui souhaite beaucoup de succès
et de plaisir à venir. Lise, une coureuse vétéran Salut Lise, Merci
pour ton courriel rafraîchissant, qui me donne un élan pour
continuer ! Oui, la vie est belle ! Elle l'est encore plus quand je cours. Ma plus grosse semaine à vie de km est 112km. En général cela varie de 65 km à 92 km. Mon conseil pour un 1er marathon, ne viser aucun temps. L'important est de le compléter en ayant du plaisir ! Après un marathon, je prends deux semaines de repos en course à pied. Je roule en vélo, je nage, je cours dans l'eau et je marche beaucoup. J'aime en courir un à la fin de l'année. Comme cela, je ne gaspille pas ma saison de compétitions. Après 50 ans, la récupération est encore plus longue ! Selon les règles, on calcule un jour de repos par mille couru. La récupération fait partie de l'entraînement ! Donc, je ne cours jamais le lundi et vendredi, ce que j'apprécie d'ailleurs. J'en profite pour faire des randonnées en vélo. En ville, c'est mon moyen de transport. Je suis choyée car la piste cyclable est à ma porte ! Les mardi et les jeudis sont réservés aux intervalles, sur piste de préférence. J'aimerais bien te rencontrer. Viens me piquer une jasette si tu me vois dans les prochaines courses, ça me fera grandement plaisir. Si tu as d'autres questions n'hésite pas. Sur ce, bon succès et bon entraînement. Diane
Question de nos lecteurs ! Programme de mise en forme du Marathon de Montréal Bonjour Monsieur Baribeau
A tout hasard l'automne dernier, dans le présentoir au bureau de
la fédération d'Athlétisme du Québec à
Montréal au Stade Olympique, nous avons remarqué quelques
brochures des éditions passées du marathon international
de Montréal. Si épuisé, peut-être vous informer
au Bureau du Marathon International de Montréal au Pavillon du
Canada, à l'Île Notre-Dame. Le marathon Internationale de
Montréal nous revient cette année le 14 septembre dans le
cadre du Festival de la Santé.
Mot d'inspiration du mois Un
intellectuel assis va moins loin qu'un con qui marche
Voyage pour le Marathon de Berlin Il
y aura bel et bien un déplacement organisé en automne
prochain à Berlin, à l'occasion de la 30e édition
du marathon tenue le 28 septembre.
Courses à venir en mai 2003
Pour
le calendrier complet de ce mois-ci consultez le site de la fédération
d'athlétisme du Québec.
Pour participer aux courses d'Ottawa. Pour
les courses du Circuit de la région de la Mauricie.
Recette du Mois Le mois de mai ramène les festivals de Homard. Pourquoi ne pas profiter de l'occasion pour préparer cette fameuse soupe facile à préparer ; cette soupe sera parfaite après avoir vieilli au moins 5 heures. Donc, il faut la préparer à l'avance pour mieux l'apprécier. Cette recette est de l'Île du Prince Édouard, une région où on connaît bien le homard. Chaudrée (Chowder) au Homard (4-6 portions)
Préparation 1.
Combiner le riz , le sel, le poivre, l'oignon, le lait, la crème,
dans une casserole Recette fournie par le département de l'agriculture de la pêche et de la forêt de L'île du Prince Édouard. N'oubliez pas avec les vacances qui arrivent à grand pas qu'il s'agit d'une région rêvée pour de belles vacances. Voir journal Juillet 2001 Bonne Appétit Whitelightning Passez de bons moments sur le site Courir.org!
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| Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin | Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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