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Courir
à Montréal
Notre équipe travaillera fort pour l'amélioration du site pour encore deux mois. Pendant ce temps, je vous invite à sortir vos plumes et papiers pour raconter vos plus belles histoires de course. Le prix pour le grand gagnant est un vêtement promotionnel Courir à Montréal réalisé par la designer Julie Boucher de la compagnie J'BOUJ. D'autres prix secondaires seront aussi attribués. J'invite aussi tous ceux qui ne connaissent pas le plaisir de courir en hiver a astiquer leur tuque à pompon favorite! L'hiver est bientôt à nos portes. Ce n'est qu'un mythe de croire que courir n'est qu'un sport d'été. L'hiver nous exige à doubler de prudence il est vrai mais courir par un dimanche où la neige mire au soleil, quel bonheur. J'espère que vous avez tous eu une belle saison de course. Je souhaite à tous ceux qui pourront voyager cette hiver et courir des évènements, une bonne continuité. Nathalie
Collin
Le mot de WhiteLightning! Courir dans les rues de la belle Chicago! Enfin j'y étais! Le grand jour étais venu et c'est sous le charme de cette grande ville que j'ai couru mon premier marathon. Et quel événement se retrouver parmi quelques 38000 coureurs en ce beau matin ensoleillé mais venteux ( on ne la nomme pas la ville des vents pour rien ). Le vent est donc chez lui à Chicago. Tout ce beau monde fébrile attendait avec impatience le coup du départ. Ce dernier s'est déroulé, en dépit de la grande foule sans aucune anicroche. Quelques minutes à peine et le tapis du chronomètre était traversé. Dans cette marée humaine j'avais l'impression d'être une goutte dans l'océan. Tant de gens qui partagent la même passion dans un même endroit Wow! Qui aurait cru cela certains matins quand je me retrouve seul à frapper du pied sur le trottoir. J'étais fasciné par la sérénité qui m'envahissait Je constatais que tous ces gens portaient en eux le même désir franchir le 42ième km. Une foule plus nombreuse que le peloton nous accompagnait tout le long du parcours. C'est par la ferveur des spectateurs que je me suis laissé porter. Le parcours sur lequel nous courions était tout à fait sublime. Les quartiers visités étaient tous plus beaux les un que les autres. Certains quartiers résidentiels impressionnaient de par l'architecture de ces immeubles et était encadré par de majestueux arbres qui recouvraient la rue, donnant l'impression de nous faire l'accolade. Certes nous courions dans des quartiers plus pauvres mais c'est, de se côté, la chaleur humaine de ces résidents qui est venu rehausser l'attrait de leur quartier. Le quartier chinois accueillait les coureurs avec le traditionnel dragon. Le sourire et l'enthousiasme étaient au rendez-vous . Des gens venuent de partout encourageaient les leurs et ainsi que les inconnues. Mon expérience fut tellement agréable que je n'ai pas senti les kilomètres s'accumuler et ce n'est qu'au 40ième km que le vent cinglant est venu refroidir ma candeur. Curieusement, près de deux km de la fin je voyais des gens s'arrêter pour s'étirer et marcher. J'ai vu quelques visages en questionnements... Je me suis alors dit : Je ne suis plus bien loin, j'ai froid, mes muscles sont raidis par celui-ci mais bon dieu que je suis contente! Soudain la course semblait longue. Le fil d'arriver c'est enfin pointer. J'ai passé ce dernier en 3h40 et 58s. Mes pieds ne touchaient plus le sol. À ce moment là j'avais le coeur et le pied léger (voir journal 11). Lorsque l'on m'a mis la médaille au cou je suis redescendu sur terre comme lorsqu'on attache un bateau au quai pour ne plus qu'il soit porté par la vague. Mon coeur c'est alors serré je réalisais que j'avais réussi et que l'entraînement avait porté fruit. Deux mois et demi d'entraînement spécifique et déjà la fin du marathon. Deux larmes ont coulées sur mes joues. Mon vécu, l'ombre et la lumière m'ont guidés jusqu'au fil d'arrivée. Nathalie
Collin Le voyage auquel j'ai pris part était organisé par Pierre Bourassa. J'ai eu le plaisir de voyager avec plusieurs membres du Club les Vainqueurs et ce fût une expérience remarquable. J'invite donc tous ceux et celles qui voudraient ce joindre a un voyage de course organisé de le faire sans hésitation, vous en serez ravie. Consultez la section Voyage Organiser de Courir.org. Vous voulez partager votre opinion avec nos lecteurs? N'hésitez pas d'écrire à "Votre opinion au mot de WhiteLightning"
La Classique du Parc Lafontaine La doyenne des courses sur routes fêtes ses 53 ans! Une 53e réussite pour le Championnat de la Classique du Parc Lafontaine! Bravo au Club des francs amis pour l'organisation de la Classique du parc Lafontaine. Cette course tient le coup depuis 53 ans. Pour la course sur route c'est un record à lui seul d'être toujours là depuis tout ce temps, car depuis déjà quelques années la popularité de notre cher sport se porte mal. J'ai demandé à M Joël Dada ancien Président du club les Francs Amis,directeur annonceur de la Classique depuis 33 ans quel étais le secret de la longévité de cette course. "Le secret pour la longévité d'une course, c'est le désintéressement de l'argent, Pourtant il en faut de l'argent !! II faut surtout oublier les frustrations qui viennent de toutes part , les contraintes et les critiques qui viennent la journée même de l'événement. Le club Les Francs Amis organise cette compétition avec beaucoup de sévérité et amour, c'est une passion pour ses bénévoles, on forme une famille. Vous avez pu vous rendre contre qu'il n'y avait aucun officiel de la fédération pour contrôler et cela même si c'est son championnat. Seulement M Jean-Paul Baert (directeur de la F.A.Q.) Jacques Mainguy ( membre du club De La Foulée De Québec directeur et coordonnateur du circuit Timex et Adidas des courses sur route au Québec pour la fédération québécoise d'athlétisme ) et Jean Yves Cloutier (entraîneur du club Vainqueurs )y étaient. Nos bénévoles font cela depuis plus de 30 ans pour la majorité du groupe.
Les dirigeants de l'organisation donnent de leur temps parfois leurs
vacances et leurs argent de poche pour payer leur frais. Nous comptons
que sur l'aide de la Ville de Montréal sans qui il n'y aurait
plus de Classique du Parc La Fontaine."
ATTENTION
Courir les Marathons avec les frères Caplette (06-10-2002) Les frères Caplettes au Marathon de Détroit au Michigan. Le
départ a été donné à 7h45, par un
temps idéal (12-20c). Nous nous dirigions vers le pont Ambassador
Bridge (152 pieds au -dessus de la rivière Détroit; l'un
des plus grands postes frontaliers, 15000 véhicules lourds y
passent quotidiennement. Un point de vue formidable des deux rives.
Les douaniers, nous ont accueillis chaleureusement au poste frontalier
de Windsor. Poursuivant notre route, sur la piste cyclable, longeant
la Rivière Détroit, incluant un parc de sculptures géantes,
des chutes d'eau ainsi qu'une vue captivante des gratte-ciel de Détroit. (20-10-2002) Les frères Caplettes au Marathon de Rimouski. Le
premier marathon de Rimouski, organisé par le Club la Cavale,
et la participation d'honneur de M. Pierre Harvey,
originaire de Rimouski (le seul athlète olympique masculin, ayant
participé aux Jeux Olympiques d'été et d'hiver,
Montréal 76, Los Angeles 84, en cyclisme; Sarajevo 84 et Calgary
88, en ski de fond). (27-10-2002) Les frères Caplettes au Marathon de Niagara Falls. Cette
année, Niagara Falls était l'hôte du 14e "Aims
World Congress", dont une centaine de délégués
à travers le monde. De plus, la présentation du Casino-Niagara
International Marathon.
Test de la chaussure de course en sentier RIP de Merrell® par Courir.org
C'est des Merell... Lorsque vient le temps de se procurer une chaussure de sport, que ce soit pour la marche, la course à pied, la course en sentier (cross country), on peut facilement être rebuté par l'abondance de modèles disponibles et par la diversité des nouveautés technologiques qu'on vous vante à grand renfort de marketing. Ainsi, si vous alternez entre des activités de randonnées pédestres ou la course en sentier sans faire une spécialité d'aucune d'elles, la chaussure RIP de Merrell ® peut parfaitement convenir à vos besoins. J'ai testé intensivement depuis trois semaines cette chaussure dans diverses activitées physique. En randonnée pédestre au Mont-Mégantic avec le groupe Détour Nature, les souliers RIP ont été très efficaces lors de la montée dans la boue et les feuilles mortes de ce matin d'automne. Arrivé en altitude, la neige avait remplacé la pluie et les souliers Merrell continuaient d'agriper avec succès et rapidité le sol de la montagne enneigée.
J'ai utilisé aussi les souliers lors d'une partie de touch football au Stade Olympique ou les souliers RIP mordaient bien dans le gazon brun et la terre dure. J'avais une bonne gripe pour couvrir le terrain et après quelques courses, la peur de glisser étant disparu, je pouvais utiliser ma vitesse pour effectuer quelques belles courses avec le ballon.
J'ai aussi testé les souliers lors de la Classique du Parc Lafontaine mais ce type de soullier à crampons n'est pas recommendé pour les adeptes des épreuves de courses à pieds sur route. La semelle à crampons prononcés multidirectionnels Vibram® est conçue pour absorber les chocs, même après un usage prolongé. Une petite anectode pour conclure; lors de la montée du Mont-Mégantic, il y avait un rendonneur "expert" avec de grosses cuisses de bucherons, batons d'escalade en alliage dernier cri et bottes de montagnes comme Patof le Clown. Il me regardais avec mes souliers et me demande si je n'aurais pas été mieux avec des bottes de montagne comme lui. Je le regardais glisser sur les roches et la neige. Après lui avoir fais remarquer que je ne glissait jamais, il me demanda quelle marque de soulier je portais. "C'est des Merrell"... lui dis-je en le depassant,car la vitesse avec laquelle il montait aurait fait honte à Charlotte, ma compagne de course qui n'aime pas la marche. Jean Joly pour Courir.org
URL : http://www.merrellboot.com - http://www.merrellcanada.com
Courir « en randonnée » avec Détour Nature Détour Nature offre des sorties de randonnées pédestres en montagne pour tout les niveaux.Ce samedi 19 octobre 2002, nous partons à l'aventure ,destination :Mont-Mégantic. Notre chauffeur (Ludger) nous accueille avec son sourire chaleureux et sa bonne humeur contagieuse. En un rien de temps, nous oublions le temps gris et pluvieux de la ville. Confortablement assis, nous nous laissons conduire vers notre destination. À notre arrivé, surprise! il neige... Nos guides nous divisent en deux groupes : selon nos capacités physiques. Le décor est magnifique. Pendant la randonnée les gens en profitent pour faire connaissance et prendre une ration d'air frais. C'est un exercice important. Pendant l'ascension, le travail se fait surtout au niveau du cardio-vasculaire tout en sollicitant les muscles des mollets. Lors de la descente, ce sont les quadriceps qui prennent la relève. Avis aux coureurs, la randonnée en montagne est un bon exercices d'appoint à la course. À chaque fin de semaine, Détour Nature propose différentes sorties en groupe, d'une journée ou plus. Pendant la saison hivernale, des activités de ski de fond et des randonnées en raquettes sont prévues. Il est possible de louer des équipements. Aussi selon les saisons, vous pouvez vous offrir des sorties en kayak, en vélo ou des voyages d'excursion. Avec les guides expérimentés les activités demeurent sécuritaires sans, toutefois, nous brimer. Merci Détour Nature pour cette belle journée... Sophie Blanchard URL : http://www.detournature.com
Concours "La plus belle histoire de course" Courir à Montréal invite tous ses lecteurs à partager leurs belles histoires de course. Qu'il s'agisse d'une première expérience, une anecdote farfelue, une personne qui vous a inspiré vous avez sans aucun doute une histoire a raconter. L' histoire gagnante sera publiée dans les pages de Courir à Montréal et un prix sera remis au grand gagnant. Faites vite, nous lirons vos histoires jusqu'au 30 décembre 2002. La publication de la meilleure histoire sera faite en Janvier 2003.
Des Nouvelles du circuit de l'ouest de l'île de Montréal. Les 15 km de l'astragale J'ai eu le plaisir de participer à un autre grand succès des courses du Circuit de l'ouest lors de la 23e édition le 6 octobre dernier. La présidente d'honneur Caroline Brunet (double médaillée olympique en kayak de vitesse) était sur les lignes du 5 km. Elle a même remportée une 3ième place dans sa catégorie. Au rendez-vous une journée resplendissante pour courir, qui a su attirer des coureurs de tous les âges et niveau. Petit changement cette année, le parcours du 15 km était sur 3 boucles de 5 km. Cette course met un accent sur les courses du niveau scolaire donc des activités pour les 5 à 12 ans sont prévues au courant de l'après-midi. Il est beau de pouvoir regarder le naturel des enfants qui courent et y voir la relève. Tous les services et la bonne humeur de ses organisateurs et bénévoles étaient aussi au rendez-vous. C'est donc une autre course à laquelle je vous invite a participer l'an prochain. White Lightning! Résultats : http://www.circuitendurance.org/
Vos Commentaires! Bonjour!
Un petit mot de félicitations pour le travail que vous faites
pour la course à pied avec Courir.org. Votre initiative vient
combler un vide qu'il y avait au Québec concernant l'information
générale sur ce merveilleux sport. Afin de le faire connaître
à encore plus de monde. Sylvain Francoeur Président du Club Milpat URL : http://www.milpat.org
Saviez-vous que... REEBOK
est une petite antilope Sud-Africaine.
Sites internets à voir! ERP
Sports : Spécialisé dans le domaine de la Santé
depuis plus de 20 années. A découvrir: des articles de
conditionnement physique, autrefois réservés au domaine
de la réadaptation physique, qui sauront vous aider lors de votre
entraînement à la maison. Milpat.org
: Pour tout connaître sur les courses de la Mauricie, le calendrier
provincial et les résultats des compétitions au Québec. Athlimage
: Images sportives et d'actions avec le paiement par carte de crédit
sécurisé sur le site web.
Mot d'inspiration du mois L'impossible est un mot dont la signification est toute relative... C'est le fantôme des humbles et le refuge des poltrons. Dans la bouche du pouvoir, ce mot croyez-moi n'est qu'une déclaration d'impuissance. Napoléon
1er
Conseil Technique Prévenir les blessures, deux alliés pour La saison hivernale est le moment propice pour travailler la force musculaire en ajoutant à sa routine un programme de musculation. Le travail consistant à se niveau permet de prévenir les blessures et procure un balancement de la force musculaire au niveau de tout le corps. Bon
entraînement!
Motivation Quand une personne s'exerce une fois, rien ne se produit. Quand une personne se force pour faire une chose cent ou mille fois, alors il c'est certainement développé de plus de manières que physiquement. Pleut-il ? Cela n'importe pas. Est-ce que je suis fatigué ? Cela n'importe pas non plus. Alors la volonté n'est plus un problème. Emil Zatopek, grand olympien tchèque
Courses à venir en novembre 2002 Samedi,
2 novembre 2002 Vendredi,
8 novembre 2002 Vendredi,
15 novembre 2002 Au Québec, il y a relâche en course sur route pour le reste de l'année 2002. Voici venu le temps de préparer votre saison pour l'an prochain, ne manquez pas de visiter les sites suivants afin de planifier la saison 2003. Le
site du Club Milpat. Le
site du circuit de l'ouest de l'île de Montréal. Le
site de Runner's Choice Promotion.
Site de la fédération d'athlétisme du Québec.
Pour participer aux courses d'Ottawa.
Recette du Mois Avec la saison froide à nos portes quoi de mieux qu'une bonne soupe pour se réchauffer après avoir couru au froid. Essayer cette délicieuse recette qui se prépare en très peu de temps. Elle pourrait complimenter le menu "Fiesta Mexicaine" dans la section recette du site courir.org! Soupe
à la mexicaine au poulet et à la lime Ingrédients
Chauffer
l'huile à feu moyen doux dans un grande casserole. Y ajouter
l'oignon et l'ail et remuer de 3 à 5 minutes environ ou jusqu'à
ce qu'ils aient ramollis. Ajouter le bouillon et porter à ébullition.
Incorporer le poulet, réduire à feu doux et laisser
mijoter environ 10 minutes, partiellement couvert. Juste avant de
servir incorporer la tomate, l'avocat le jus de lime, la sauce piquante
et la coriandre.
Cette recette a été tiré du guide de la fondation
des maladies du coeur.
Les vitamines par Charlotte Vitamine D (Calciférol)
Passez de bons moments sur le site Courir.org!
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| Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin | Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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