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Courir
à Montréal
Spécial 20e édition Déjà la vingtième parution du Journal Courir à Montréal. Nous sommes fiers de vous annoncer que le site a généré 32000 visites durant la période estivale. Par la même occasion, je voudrais remercier tous nos fidèles lecteurs. Toujours dans le dessein de mieux vous servir, le site fera peau neuve dans les mois qui suivent, c'est pourquoi les 2 prochains numéros seront allégés car notre équipe sera en train de revamper le "look "du site. Nous vous réservons d'agréables surprises et des nouveautés. Je vous invite à participer à notre concours en grand nombre. Bonne lecture et bon entraînement à tous! Nathalie
Collin
Le mot de WhiteLightning! Il n'y a pas à dire, j'ai eu le choix au niveau des sujets pour le mot de WhiteLightning du mois d'octobre. Tout au long de mes entraînements ou lors de mes rencontres sportives, j'ai eu la chance de voir et vivre des échanges inoubliables. J'ai eu la chance de serrer la main de gens exceptionnels et j'aurais pu m'asseoir et écrire à leur sujet de façon à vous faire connaître leur histoire. Je me suis cependant penché sur un fait remarquable. Il y a une chose qui m'étonne toujours d'avantage avec les coureurs. Si on prend le temps de connaître ces gens qui courent autour de nous, peut importe le niveau de performance, chacun d'entre eux a une histoire. Heureuse ou malheureuse, cette histoire est souvent ce qui les a poussé un jour à lacer leurs souliers et se mettre à courir. Il suffit parfois d'avoir l'oeil ouvert et l'oreille attentive le jour où l'un de ces coureurs voudra bien vous confier son histoire. Souvent cette chance surviendra le jour où l'un ou l'autre se surpassera ou se souviendra d'un jour meilleur. Soudain il devient un livre ouvert, chacun de ces coureurs est tout à coup un petit trésor à découvrir. Par la même occasion découvrir la chance que l'on a de pouvoir courir avec des gens si exceptionnels. C'est souvent à ce moment que l'on comprend le coureur qui est à nos côtés. Le type de vécu fait le type de coureur, du moins c'est ce que je crois... Ces dernières semaines comme vous le savez, je suis en préparation pour un premier marathon. Mon vécu fait de moi la coureuse que je suis. Chaque longue sortie, je me bat avec mes doutes, mes craintes, j'avance vers l'inconnue. Je me persuade, avec chaque longue bonne sortie que j'effectue, que le grand jour sera mon plus beau jour. Mon vécu me pousse vers l'avant et me motive pour bien réussir "mon premier". Quand on me demande, est-ce ton premier? je vois un sourire sur le visage de mon interlocuteur. Ah, le premier, une lueur allume soudainement son visage, puis ajoute, c'est pas facile mais tu va aimer l'expérience, j'en suis sûr. Du même coup on me demande mes temps sur des plus petites distances et les pronostiques planent. J'ose espérer qu'ils ont raison mais mon espoir pour un premier est de bien le terminer. Terminer la tête bien haute de sorte que j'ai envie de recommencer l'expérience. Les semaines passent et les longues sorties aussi. J'assimile la distance et j'attends de faire face à mon vécu. Nathalie
Collin Vous voulez partager votre opinion avec nos lecteurs? N'hésitez pas d'écrire à "Votre opinion au mot de WhiteLightning"
Voyage au Marathon de Philadelphie Bonjour,
Je suis Aldo Bellon, membre du Club de Coureurs
Boreal. Notre club organise un voyage en autobus
au Marathon de Philadelphie le 23 et 24 novembre
2002. Il y a encore une douzaine de places disponibles.
Coût de $100 pour le transport seulement,
sans hébergement.
ATTENTION
Courir les Marathons avec les frères Caplette Les jumeaux Caplettes au United States Air Force Marathon En 2001, la 5e édition du marathon a été annulée par les officiers de l'Air Force; suite aux attaques terroristes de New-York, Washington D.C., du 11 septembre 2001. Ce
marathon a vu le jour en 1997, dans le cadre
des célébrations du 50e anniversaire
de l'Air Force. Le salon du coureur, le souper
aux pâtes, se tenai à l'hôtel
Hope Conference Center, à proximité
de la base.
Concours "La plus belle histoire de course" Courir à Montréal invite tous ses lecteurs à partager leurs belle histoire de course. Qu'il s'agisse d'une première expérience, une anecdote farfelue, une personne qui vous a inspiré vous avez sans aucun doute une histoire a raconter. L' histoire gagnante sera publiée dans les pages de Courir à Montréal et un prix seras remis au grand gagnant. Faites vite, nous lirons vos histoires jusqu'au 30 décembre 2002. La publication de la meilleure histoire sera faite en Janvier 2003.
Chronique Bio-Santé
Certains lecteurs nous ont questionné au sujet de la qualité des produits Bio-Santé. Voici ce que notre représentante Josée Gauvin nous a communiqué: Tous nos produits sont fabriqués à base d'ingrédients de première qualité. Certaines compagnies préfèrent payer moins cher pour les plantes contenues dans leurs produits et misent sur des campagnes de publicité. Bonne idée peut-être, mais à la fin du compte, ils vendent leurs produits plus chers ou au même prix pour un produit de moins bonne qualité. White Lightning! URL : http://www.bio-sante.com
L'équipe de Courir à Montréal sur le circuit Five Peaks Une Course pour les jeunes téméraires et les vieux mercenaires! Le 14 septembre dernier notre équipe a couru pour une première fois les courses "hors piste" FIVE PEAKS du Québec. Il s'agissait de la dernière course de cette saison sur ce circuit. Je dois avouer que le parcours de 10 km en boucle d'environ 3.3 km sur les pentes de ski du Mont St-Bruno, n'est pas de tout repos. On court sur des pentes et descentes très abruptes et rocheuses. C'est d'ailleurs la coutume sur ce circuit. Assurez-vous de bien maîtriser vos techniques en pente et descente avant de vous lancer dans ce défi. Une petite poignée de participants sont venus relever le défi par un samedi matin tout à fait radieux. Ce circuit est encore peu connu des coureurs et les organisateurs promettent de revenir à la charge l'an prochain. Courir à Montréal vous tiendra au courant des prochaines dates à venir. Une organisation qui promet car elle a tout ce qu'il faut pour plaire aux coureurs et offre une course de qualité. De plus une partie des frais de cette course vient en aide à la fondation "SUNSHINE DREAMS FOR KIDS". C'est donc un rendez- vous au bas de la côte l'an prochain. White Lightning! URL : http://www.5peaks.com
La grande course de Montréal de l'île St-Hélène gagne en popularité! Runner's
Choice est fier d'annoncer que la course du
7 septembre dernier a eu une augmentation de
la participation de 33%. 439 coureurs se sont
présentés en ce radieux samedi
matin comme il est de coutume depuis quelques
années. Les bourses ainsi que de nombreux prix pour les 3 premiers et gagnant en catégorie sont encore attribués. Les organisateurs nous ont confié qu'il y aura en avril prochain, à Montréal, un 1/2 Marathon. Surveillez la section "course à venir "du journal Courir à Montréal de ce printemps pour vous assurer de ne pas manquer l'évènement. C'est donc un rendez-vous pour l'an prochain! White Lightning!
Saviez-vous que...
Sites internets à voir! Des sites qui vous feront courir pour des causes La
Société d'arthrite Artro-action
Association Américaines du Diabètes
Team Diabetes
Atelier de course à pied ouvert à tous. La boutique Courir offre des ateliers de course à pied offert aux coureurs de tous les niveaux. Chaque mardi soir de août pour 12$ la séance. Des réservations sont nécessaires puisque des groupes d'un maximum de 15 seront acceptés. Téléphone : 514.499.9600
Avis de recherche! Je suis à la recherche, mais sans succès, d'un club de course dans les Cantons de l'Est le plus près possible d'Orford. En connaissez-vous? Courriel: dany.duval@recreation.bombardier.com Je pourrais vous suggérer le Club des Coureurs sur routes du Mont Saint Bruno. Le club offre des activités pour les coureurs de tous les niveaux et plusieurs rencontres social. Pour plus d'information contactez Dany Charest au (450) 653-8328
Mot
d'inspiration du mois Alice
Parizeau
Prévenir les blessures, deux alliés pour venir en aide... Les étirements aide a éliminer les déchets accumulés dans les muscles durant un dur entraînement ou pendant un Marathon. Après le marathon, effectuer des étirements à chaque jour pendant la période de récupération. Le massage aide également a éliminer les déchets spécialement dans les 48 heures suivant la course. Planifiez à l'avance et prévoyez un rendez-vous avec un thérapeute, un ou deux jours après le marathon. De plus en prenant l'habitude de s'étirer avant et après l'entraînement et de masser régulièrement les endroits les plus tendres , le risque de blessure diminue considérablement. Bon Entraînement! White Lightning
Motivation Pour la réussite, il faut garder en perspective les objectifs que l'on s'est fixer et garder en tête ces propres priorités.
Courses à venir en octobre 2002 Samedi,
5 octobre 2002
Tony Kwan 514.577.2763 tonykwan@sympatico.ca Samedi, 5 octobre 2002
Dimanche,
le 6 octobre
Dimanche,
le 6 octobre Dimanche,
le 6 octobre Samedi,
le 12 octobre
Dimanche,
le 13 octobre Dimanche,
le 13 octobre Samedi,
le 19 octobre Dimanche,
le 20 octobre Dimanche,
le 20 octobre Dimanche,
le 20 octobre Dimanche,
le 27 octobre Pour le calendrier complet de ce mois-ci consultez le site de la fédération d'athlétisme du Québec : http://www.athletisme.qc.ca
Pour participer aux courses d'Ottawa visitez
: http://www.runningroom.com,
Recette du Mois Sandwiches Moyen-Orient Ingrédients
Préparation Sauce saupoudrer le concombre de sel et le laisser dégorger 15 minutes dans une passoire. Dans un bol, mélanger le yogourt, les oignons verts et le cumin. Incorporer le concombre à la préparation de yogourt: réserver. Préchauffer le four à 400 F. Mélanger l'agneau, l'ail et la coriandre; assaisonner. Façonner des boulettes d'un pouce de diamètre. Dans une grande poêle ajouter l'huile et cuire les boulettes. Retourner à l'occasion. Ajouter poivron et oignons cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Envelopper les pains pita de papier aluminium, faire chauffer le pain au four 3 minutes. Couper le pain pita en deux et farcir du mélange de boulettes et de sauce au concombre.
Les vitamines par Charlotte Vitamine C (Acide ascorbique)
Passez de bons moments sur le site Courir.org!
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| Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin | Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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