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Courir
à Montréal
L'équipe de courir à Montréal grandit! J'ai
le plaisir de vous annoncer que le journal du mois de
juin est enrichi par la venue d'une nouvelle chroniqueuse.
Ainsi l'équipe de Courir à Montréal
grandit pour mieux vous servir. Surveillez
la chronique J'Bouj écrit
par Julie Boucher. Le mot de WhiteLightning! À l'ombre des peupliers Il y a quelques mois je recevais un couriel d'un professeur d'éducation physique. Il m'encourageait pour le travail effectué sur le site. Dans son message M.Taillefer me parlait de l'importance sur l'attention qu'il portait à éveiller chez ses élèves les bienfaits de l'exercice physique. Il me parlait aussi des olympiades qu'il organisait à chaque mois de mai depuis plusieurs années. Cela piquait ma curiosité et je suis allé fureter le site de ce professeur en question. Je me suis souvenue de mes propres olympiades à l'élémentaire auxquelles je participais avec fierté. Déjà à cet âge, je ressentais un trac fou sur les lignes de départ et je ne me doutais pas qu'un jour la course aurait une aussi grande place dans ma vie. Je voulais tant gagner et rapporter une médaille à la maison. Je voulais montrer à mon père qu'il m'avait inspiré. Pourtant je dois dire que mon écusson ( à ce moment on donnait des écussons au gagnant) n'a pas eu l'effet que j'aurais souhaité. Je crois que mon père pensait qu'il s'agissait d'une passion passagère. Préoccupé par ses soucis de papa, cela passa sous silence. Mon professeur d'éducation physique, lui, soupçonnait mon potentiel et mon goût pour la course. Un jour, à la blague , il lança au p'tit garçon de ma classe avec qui déjà il taquinait les filles : "elle est dure la petite Collin". Ce qu'il ne savait pas, c'est qu'à ce moment-là, les fins de semaine, j'allais voir mon père courir sur la piste de 400m du Mont St Antoine. Après m'être lassé de le regarder tourner en rond, je sortais de l'ombre des peupliers qui longent la piste et je m'entraînais dans l'ombre de ses pas. Pourtant c'est bien les seuls commentaires de ce professeur que j'ai eus. Aujourd'hui quand je repense à tout cela je me rends compte de l'importance de l'encadrement par l'entourage des enfants et quand je vois des gens comme M. Taillefer qui travaille fort pour réveiller un certain intérêt chez les jeunes cela me réconforte. Je me rends compte que c'est un peu dans le devoir de chaque coureur d'être à l'écoute de son entourage. Vous pouvez être cette source d'inspiration ou ce modèle pour quelqu'un de votre voisinage. Il s'agit peut-être d'un petit cousin, l'enfant d'un collègue de travail, d'une petite voisine ou tout simplement votre meilleure amie. Dites-vous que si l'engouement pour la course ne se réveille pas tous de suite, plus tard, elle se souviendra peut-être des premiers pas qu'elle a fait avec cette personne un peu marginale, pour ses premières sorties. Peut-être que comme moi, leur rendez-vous quotidien avec la course à pied sera prévu que plus loin sur la route de leur vie. De mon côté, si j'avais évolué dans la course dès mon jeune âge, j'aurais gagné l'assurance et la détermination acquise aujourd'hui qui me manquait à cette époque. Peut-être me serais-je rendu plus loin? Le regret ne mène à rien ce qui est important est qu'aujourd'hui, je ne manquerais pour rien au monde mes rendez-vous avec ma passion. Je vous invite à garder l'oeil attentif à votre entourage. Pourquoi ne pas lancer une invitation à une course à un ami ou l'initier à une petite course à son rythme. Il est tellement bon de savoir que l'on a motivé une autre personne lors de ses débuts . Mettre dans sa planification d'entraînement à moyen ou long terme un tel défi pourrait faire parti de l'évolution d'un athlète. C'est une forme de motivation personnelle. Redonnez aux autres ce qui nous sert bien : Le plaisir de courir. C'est un bien beau cadeau. Aujourd'hui, de mon côté, je lis la fierté sur le visage de mon père, les jours où j'accomplis de nouveaux progrès. Pour moi bien heureusement, c'est plus tard que mon père m'a aidé sur mon chemin de mes débuts en course à pied. Non pas à 8 ans, mais près de 20 ans plus tard. Ses préoccupations de père avaient changé, et maintenant je ne courais plus dans son ombre. Je courais à ses côtés. Maintenant, on savourait les moments que l'on courait ensemble. Il me faisait profiter de son expérience. Il me guidait et il a bien réussi. Deux ans après cela, je rapportais cette fois à la maison, pas un écusson, mais une médaille. Je m'étais taillé une place sur le podium, pas seulement dans ma catégorie mais au classement général. J'étais tellement heureuse de lui ramener cette médaille. En signe de ma gratitude j'ai voulu la lui donner et avec tout son coeur, il m'a dit que cette médaille était la mienne.
C'était ma victoire. Il avait réussi. Joyeuse fête des Pères aux papas qui comme le mien, ont inspiré leur enfant. Nathalie
Collin
Vous voulez partager votre opinion avec nos lecteurs? N'hésitez pas d'écrire à vos réactions au mot de WhiteLightning Courir à Montréal vous lance une Invitation J'aimerais convier tous les abonnés de courir à Montréal pour la 7e édition du Défi de la Tour qui aura lieu le mercredi 12 juin. Cette course organise par le YMCA Hochelaga-Maisonneuve est l'une de mes chouchous. Pourquoi? Parce qu'elle est différente. 4 km courus dans le parc Maisonneuve suivi de l'ascension du mat du stade olympique. Pour ultime récompense une vue imprenable sur Montréal. Venez relevez le défi! La Chronique vestimentaire "J bouj"
Savoir choisir le vêtement adéquat en fonction de l'activité pratiquée n'est sûrement pas à négliger. En tant que designer pour l'entreprise de vêtements de sport J'bouj, je tenterai de vous fournir des renseignements pertinents à cette fin. Ceci vous donnera un bref aperçu des articles qui suivront dans les mois à venir. Petit conseil de base... Vous aurez pu le constater, la pratique sportive engendre des besoins vestimentaires différents de ceux du quotidien. Pour se faire, il devient important de porter des vêtements ayant la capacité d'évacuer la transpiration plutôt que de l'absorber. Or, je vous conseille de regarder le contenu en fibres situé sur l'étiquette. Un bon vêtement doit principalement être conçu de synthétique, c'est-à-dire de polyester, nylon, spandex (ou tout autre fibre complexe de ce genre). Évitez les fibres naturelles comme le coton ou la laine puisqu'elles conservent l'humidité et alourdissent le vêtement. La sueur restant imprégnée dans vos vêtements est un traître personnage; c'est elle par exemple qui se transforme en frisson après une sortie lorsque la température est plus fraîche. Avec un vêtement conçu de fibres synthétiques, vous aurez la sensation de demeurer au sec durant toute la période réservée à la pratique de votre exercice. Julie
Boucher ATTENTION Saviez-vous
que... Le cachet d'une athlète féminine peut être jusqu'à trois fois moindre que les hommes lors de compétition. Sites internets à voir! www.mara-time.com : Bracelet pour être dans son temps! www.jogtraining.net : Un site de France qui offre des services informatisés d'entraînement. www.coureur-du-monde.org : Site officiel de Jamel Balhi, un Forest Gump en puissance! Avis de recherche! Un cousin à la recherche d'hébergement Je souhaiterais participer au marathon des deux rives le 24.08.2003.Je souhaiterais trouver un hébergement pour moi et mon amie chez un marathonien auquel je propose de recevoir en France pour participer au marathon de Paris 04.2003). Je vous remercie sportivement Benoît Dubots Courriel: benoit.dubots@wanadoo.fr Des Nouvelles du circuit de l'ouest de l'île de Montréal J'ai assisté à la course de Pierrefonds le 25 mai dernier pour constater que le circuit a de nouveau démontré un grand professionnalisme dans l'organisation de ces courses. On se rencontre entre clubs de course et fidèles du circuit. On sent que déjà l'année au niveau des performances commence à se dessiner. Même le soleil était au rendez-vous. Une merveilleuse journée de mai était au beau fixe pour agrémenterles courses d'usage du 1, 2, 5 et 10 km prévus au programme des courses du circuit de l'Ouest. Le parcours est dans le Parc de la nature du Cap St-Jacques comme les années précédentes. La compétition risque cette année d'être bonne car l'année semble être bien amorcée pour plusieurs coureurs. Pour
les résultats visitez www.circuitendurance.org Courir les Marathons avec les frères Caplette Marathon d'Ottawa : La fin de semaine des courses de la Capitale Nationale est le plus grand festival de courses au Canada, alliant compétition, participation et levée de fonds pour l'Hôpital d'Ottawa. Voir plus... Marathon de Détroit: Pierre et Jacques Caplette seront du Marathon de Détroit Free Press/flagstar Bank qui aura lieu le 6 octobre 2002 Voir plus... Mot
d'inspiration du mois André Gide Coup
de coeur de juin Elfetc.com : Vous êtes sportif et vous aimez relever des défis? Vous voulez rencontrer des gens qui partagent votre goût de l'aventure et votre passion du plein air? Que vous soyez à la recherche d'un(e) partenaire de jogging pour des rencontres hebdomadaires ou de l'Âme soeur pour atteindre les plus hauts sommets. Le Festival de la santé 2002 Le dimanche 19 juin avait lieu la 12 eédition du festival de la santé. L'équipe de courir à Montréal était sur place pour encourager les participants. A noter que l'organisation a remédié à certaines lacunes en comparaison à l'an passé. On a réintroduit la médaille de participation. Un manque auquel bien des participants de l'an passer ont sévèrement critiqué. Le chrono a été relocalisé bien en vu. Le parcours de 10 km était similairement le même toutefois, un certain détour a allongé le 10 km en un parcours de 11,4 km. Si certains d'entre vous croyez avoir été retenu par le vent il en n'est pas la cause principale. Une légère baisse de la participation a été remarquée. La température qui était aux antipodes de l'an passé a sûrement dissuadé certains gens de braver Mère Nature qui ne coopérait pas du tout. Ce festival de la santé qui allie les activités de marche, le vélo, le patin à roues alignées et la course, en fait l'événement le plus couru de l'été. Une belle expérience à tous ceux qui veulent vivre une activité sportive amicale et familiale. La fin de semaine des courses de la capital national, 28e édition J'ai eu le plaisir de participer pour la première fois à cette fin de semaine des courses d'Ottawa .Il faut dire que je n'étais pas la seule car plus de cinq mille personnes se sont déplacés pour courir les courses prévues du 2 kilomètres au marathon ainsi que des courses de patin à roues alignées. Des activités sur deux jours attendaient les participants venus de partout. Dans les rues je remarquais les coureurs en grand nombre qui s'affairaient pour aller cueillir leur dossard et profiter de l'exposition au centre civique au Parc Lansdowne. J'avais la nette impression que j'étais à un endroit où tout le monde est coureur, c'était un sentiment rassurant. Enfin j'étais plus aussi radical. On a eu droit à un beau samedi pour visiter quelque peu les rues de la capitale, ce qui a sûrement fait plaisir aux "tulipomaniaques" cette fin de semaine de course coïncide avec le festival des tulipes. Ce dernier se déroule sur 2 semaines. J'aurais aimé vous dire que dimanche fût aussi beau mais enfin... Combattre les éléments fait partie des joies de notre sport. Organisé par le"Ottawa Citizen" le cours de cette fin de semaine va bon train. On a pensé à tous pour que les participants passent de bon moment tant sur le parcours qu'après la course. Le parcours lui est très agréable (Plat à 90 %). Pour le 1/2 marathon les coureurs se baladent au tour du canal Rideau sur 21 km et pour le Marathon ils réalisaient deux fois cette boucle. Sur notre chemin les supporteurs sont nombreux et des groupes musicaux agrémentaient la route. La seule ombre au tableau fût la température qui était très fraîche pour un 12 mai. Ce temps frais fût apprécié par les marathoniens. Par compte, le vent lui a rendu la tâche ardue à plus d'un. C'était une première expérience pour moi de me trouver dans un aussi grand peloton. Cela implique une autre planification de son départ. Les habitués ne se soucient plus de ce détail mais pour l'inexpérimenté, il vaut mieux savoir à quoi s'attendre. Sur la ligne du 1/2 marathon 3876 participants ( 2430 au Marathon ) ont bravé le temps ( que je ne qualifie pas d'idéal ) si d'autres l'ont apprécié tant mieux. Compter sur un lapin est une bonne idée. Des lapins du Running Room étaient sur le parcours à cet effet. La sécurité sur le parcours était bien assurée, cependant la visibilité des bénévoles pour l'événement n'était pas très évidente. Ils s'émissent dans la foule. C'est un peu dommage de ne pas faire ressortir un si beau travail. Il est agréable de passer ce week-end dans la capitale car à deux pas du parcours bon nombre d'hôtels sont à la disponibilité des participants. Ce qui est fortement convivial pour toute la famille. Voici enfin une course à ne pas manquer que je vous recommande pour votre calendrier de l'an prochain. Pour de plus amples informations au sujet de cet événement. visiter www.ncm.ca Motivation La victoire résulte d'une préparation physique et mentale intense où tous les acteurs (entraîneur, famille entourage) jouent un rôle capital pour favoriser l'épanouissement d'un champion. Choisir son entourage est donc aussi important pour l'athlète que l'entraînement en cheminement. Conseil
Technique Quelques points à observer pour un bon style en descente.
Un indice que l'on a trouvé le bon style, est que l'on se sent porté doucement vers le bas de la côte. Bon Entraînement! Whitelightning Tests
de produits Chamois butt'r : Victime d'irritation une alternative à la gelée de pétrole qui laisse un filtre graisseux. Ce produit hydrate et protège les parties qui frottent ensemble ou les élastiques des shorts qui coupent la peau attendrie par l'humidité. Ou encore les bretelles des camisoles qui frottent sous les bras. Tube de 8 0z à $19.95, disponible à la boutique Endurance. Body Glide : Un autre produit contre les échauffements, se présente sous forme d'un bâton de déodorant qui agrémente son application est plus pratique que celui mentionné si haut. Il est non parfumé sans huile et ne tâche pas. Bâton de 2.96 gr. à $9,95 disponible à la boutique Courir. ATTENTION Courses à venir en juin 2002 5
juin : Grand
Prix Laval, 5km.
Notre course valorise les participants de tous les
âges des deux sexes avec la formule handicap,
chaque participant, peu importe son âge ou son
sexe, a une chance véritable de gagner la plus
grosse bourse en argent. Centre Philémon Gascon
2830, Rang St-Elzéar Est, Laval 12
juin : Le Défi de
la tour au Stade olympique de Montréal.
Course de 4 km et les 850 marches du stade Olympique.
Téléphone : (514) 255 -4651 15
juin: Le
Marathon de la standard Life (1, 5 et 10 km) Au
Parc du Mont-Royal. Téléphone : (514)841-5881 23
juin : Tour du Lac Brome au Parc Lions.
(1,6km, 10 km et 20 km). Téléphone :
(450)242-6888 Pour
le calendrier complet de ce mois-ci consulter le site
de la fédération d'athlétisme
du Québec. Pour participer aux courses d'Ottawa visitez www.runningroom.com et www.nrca-ottawa.com Recette du Mois Couscous à la niçoise Vitaminée et riche en fibre cette salade est un parfait accompagnement pour la volaille et le poisson. Ingrédients:
Préparation
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1. Dans une casserole, fondre l'oignon dans l'huile. 2. Ajouter le bouillon de poulet et porter à ébullition. Retirer du feu et ajouter le couscous. Remuer, couvrir et laisser reposer 5 minutes. 3. Remuer délicatement les grains à la fourchette. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Servir froid ou tiède. Bon
appétit ! Passez de bons moments sur le site Courir.org!
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| Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin | Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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