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White Lightning

 

Courir à Montréal
Numéro 4, juin 2001 http://www.courir.org
Nombre d'abonnés : 336

Courir à Montréal

Le mot de Charlotte

Pour ceux qui se demande qui est Charlotte il s’agit de notre chienne de race boxer qui en était a ses débuts au 5km le mois dernier. Nous avons espoir qu’elle sera une grande coureuse.

Le mot de la rédactrice

Courir à Montréal ne venteras jamais les exploits de nos athlètes élites, non pas que nous ne respectons pas leur accomplissement bien au contraire. (Il est possible de trouver facilement sur d'autres sites les résultats de ceux-ci). Il est réservé à une infime partie d'être premier et beaucoup trop d'entre nous qui talonne ceux-ci de près où de loin sont tout aussi méritants.

Nous valorisons l'effort de tous et chacun d'entre vous qui cours et s'entraînons avec autant d'ardeur et de passion pour la course. Que serait un peloton de coureurs sans les premiers et les derniers il s'agit d'une unité inséparable !!!

Bonne Course et à la prochaine compétition.

Nathalie Collin
Production WhiteLightning
Rédactrice de courir.org

Le mot d'inspiration du mois

Chaque jour, la course nous met en face de cette question : "Comment serai-je aujourd’hui plaignant ou fort?
Peter Maher, Olympien canadien d'origine Irlandaise et marathonien sous les 2h12.

Truc Santé

La règle des trois "E"

Échauffements, Étirements et Eau en quantité.
Ménagez vous toujours deux périodes d’étirements avant et après l’effort et hydratez votre organisme afin de ralentir la fatigue et de limiter les risques de blessure. Vous avez un mode de vie qui quelquefois vous empêche de consommer tous les aliments nécessaires au besoin du coureur une multi-vitamine peut venir combler ce manque les jours où il est impossible de bien s'alimenter. Toutefois le meilleur conseil est toujours d’observer une grande variété dans les aliments consommés et la règle d’or est d’opter pour la fraîcheur.

Bon Entraînement ! White Lightning

Compétitions à venir en juillet 2001

3 juin : Défi Hudson Challenge
10 juin : Course du YMCA West-Island
10 juin : Marathon du Chemin du Roy annulé
13 juin : Défi de la Tour de Montréal

Voir Courir.org pour plus d'informations sur ces compétitions.
Bonne course à tous et bonne compétition!

Nathalie Collin
Production WhiteLightning
Rédactrice de courir.org

Sites Internet du mois

Club de Course Dynamo : Club de course du YMCA Centre-Ville. Un Club de Course qui a pour but principal de promouvoir la course à pied dans la région de Montréal et multiples autres service au coureur.
http://sites.netscape.net/montrealdynamo/

Circuit endurance : L'horaire des courses du circuit de course à pied de l’ouest de l'île de Montréal et autres liens relatif à la course.
www.circuitendurance.org

Juste un petit mot de nos commanditaires

Pour une expertise en conceptions de sites Internet pour un site web sur la
course à pied, consultez Jolywood. www.jolywood.com Jean Joly (514) 255-9036

Divers

Nous avons essayé quelques produits sur le marché et aimerions vous fairepart de notre appréciation.

Smartwater Glaceau : Pour ceux qui n’aiment pas le goût sucré des boissons énergétiques et voudrait quand même faire le plein d’électrolytes. Il s’agit d’une eau distillée avec électrolytes. Que le bon goût de l’eau. On a déniché ce produit à la pharmacie Jean Coutu, ça vous dit quelque chose!
www.glaceau.com

Avez-vous penser au soin de vos pieds ? Ces pauvres négligés pourtant ils sont ceux qui prennent tout le coup Alors pourquoi pas les dorlotez un peu avec quelques soins. Nous avons essayé de la compagnie Yves Rocher, la ligne de produit pour les pieds à la lavande. Pastille effervescente pour les bains de pieds, la crème et le déodorant. Allons faites plaisir à vos pieds ce mois-ci.

La liste de distribution est un service gratuit mis à la disposition de tous les visiteurs de Courir.org. N'hésitez pas à inciter vos amis à s'abonner et à recommander la visite du site Courir.org par White Lightning.


White Lightning, Jean Joly et Claude Joly pour www.courir.org

 


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Un petit voyage organisé?

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Conception : Jean Joly
Informations : 514-387-0404
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