Faire plus avec moins par Richard Strasbourg ⋆ Courir.org

Faire plus avec moins par Richard Strasbourg

Publié le 24 novembre 2019

Renaissance : 30 kilomètres

Dimanche le 13 octobre, alors que je sentais l’hiver se pointer tôt (je suis un peu parano avec ces choses-là!), je me suis retrouvé devant une fenêtre de mon appartement à regarder le soleil se lever et je me suis dit : « c’est aujourd’hui que je vais courir mes trente kilomètres! » Ça allait être la première fois depuis 2010.

C’était mon objectif depuis le début de l’année et, ce matin-là, je me suis dit que si je ne le faisais pas, il se mettrait peut-être à faire trop froid ou même à neiger et que j’aurais échoué cette étape sur le chemin des cinquante kilomètres pour 2021. J’échoue souvent mais ça ne veut pas dire que j’aime ça.

Urgence et renaissance

Il y a, en moi depuis plusieurs mois, au moins une petite crise de milieu de vie, un brin d’urgence pour faire les choses que je veux faire et une sorte de renaissance, surtout depuis mon déménagement, début août. En bref, après deux ans à survivre dans un sombre sous-sol chez mes beaux-parents et à courir pour échapper aux soucis causés par cette difficile cohabitation, je commence maintenant à me retrouver. Je cours heureux et comme je suis encore nouveau sur les sentiers plus accidentés, je me sens comme à mes débuts en course à pied.

Stratégie

Toujours est-il que, quand je sens un peu la pression de mère nature ou du temps qui passe, ma stratégie est simple : je regarde la carte de ma région et je me fixe un objectif qui est environ à mi-chemin de la distance que je veux parcourir. J’y vais et après ça il faut que je rentre chez moi, d’une manière ou d’une autre. Pas de boucles, pas vingt-deux allers-retours, juste un grand voyage et un long retour, avec autant de nature qu’il est possible d’en trouver sur mon chemin.

C’est comme ça depuis mes débuts, même si j’ai souvent été limité à quelques arbres chétifs au bord du trottoir dans le passé pour le volet nature.

Parcours

Ainsi, par ce beau dimanche matin frisquet, je suis parti de la maison, j’ai pris le trottoir (plus le choix, depuis que j’habite « en ville »), en cherchant le gazon quand il y en avait. Puis, quand je suis arrivé au bout du trottoir, j’ai pris l’accotement de sable et de gravelle sur environ six kilomètres, avant de prendre le rang et de commencer à monter, le long des champs. Retour à la terre.

Une fois arrivé en haut de la côte, à environ dix kilomètres de chez moi, je marche un peu pour consommer mon petit gel et je vais faire des montagnes russes : monte, descend, monte, descend, monte, monte, monte, descend, monte etc.

J’ai fait ça sur environ six kilomètres, jusqu’à mon objectif : la station-service avec son dépanneur : mon ravitaillement.

Là, je m’achète une bouteille d’eau et je mange un autre gel et si vous avez compté les kilomètres avec moi, je suis un peu plus loin qu’à mi-chemin de mon objectif. C’est-à-dire seize kilomètres. Je n’y peux rien : le seul dépanneur du coin est là et je ne transporte toujours pas d’eau pendant que je cours.

Je cherche toujours quelque chose pour remédier à ce manque.

Une fois bien ravitaillé, je me rends compte que j’ai un peu chaud et le commis du dépanneur accepte gentiment de garder mon manteau pendant que je termine ma course. Vive la campagne!

Je repars donc pour six kilomètres de montagnes russes, trois kilomètres de descente entre les champs et le reste sur des accotements plats et rocailleux vers mon quartier et ses trottoirs.

Mission accomplie

Bien sûr, j’atteins mon objectif à deux kilomètres de chez moi et, bien que je me sente assez bien, je décide de marcher au soleil. La tentation se présente occasionnellement de recommencer à courir mais je résiste. Je suis bien comme ça, à récupérer et à profiter de la journée.

Leçons

Plus tard dans l’après-midi et dans les jours qui suivent, je me rends compte que ces deux kilomètres de marche ont beaucoup aidé mon corps à récupérer. Helloooo!

Depuis ce magnifique dimanche, je jongle avec l’idée de repartir pour un autre trente kilomètres mais je me dis que si je réussis à maintenir mes longues sorties hivernales entre quinze et vingt kilomètres, je serai suffisamment en forme pour atteindre mon objectif de 2020 : quarante kilomètres.

Avec ce parcours, je réalise aussi que ma montre GPS ne se rendra pas à cinquante ou même à quarante kilomètres avec moi. À peine passé trente-deux km, elle m’indique que sa batterie est à quelques kilomètres de faire une sieste.

Je songe ainsi à ressortir ma vieille montre Garmin des boules à mites pour la deuxième partie de mon défi.

On recycle ou on réutilise, c’est bon pour la planète!

Avertissement

Tout ce que je fais et que je vous raconte, je ne vous le recommande pas. Je suis un coureur intuitif, instinctif et plutôt vieille école. Pour moi, c’est toujours le cœur avant la tête. Je suis simple comme ça : je cours un peu, puis un peu plus, jusqu’à ce que j’atteigne mon objectif. Je suis aussi un peu allergique aux grandes théories et tendances de notre beau sport. Une vraie tête dure, mais ça fonctionne pour moi, jusqu’à maintenant, donc je continue. Depuis 1997, j’essaie des choses et ça marche ou ça ne marche pas. Simplement. J’apprends et j’oublie aussi mais je réapprends. Éventuellement.

Bref, soyez prudents avec ce que vous essayez et qui vous écoutez.

Je vous souhaite un bel automne et un bel hiver.

Richard Strasbourg

Pour Courir.org

rstrasbourg@hotmail.com

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