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Apprendre à courir
Lorsque l'on m'a demandé de faire une chronique pour le programme "Coin des Coureurs", je pensais bien mesurer le défi qui s'offrait à moi et pouvoir être largement à la hauteur. De par la nature de mes activités, organiser et animer des ligues récréatives de sports d'équipe, apprendre à courir en 10 séances me semblait être à ma portée! En outre, je comptais bien retrouver la même convivialité qu'au Club Montréal, puisque le programme se déroule sur toute sa durée en groupe. C'est armée de cette confiance absolue (!) que je me présente à ma première séance du programme d'initiation "Coin des Coureurs". Il est 18h30 quand je rejoins les 10 membres du groupe plus ou moins en "formes". A l'image de chacun, je suis motivée bienqu'un peu mal à l'aise. Tous placardés de nos "nametags", nous commençons rapidement à converser et faire connaissance dans ce chaleureux magasin du quartier de Westmount. Avi se présente. Il sera notre instructeur pour les 10 prochaines semaines. Il nous apporte très vite des conseils de base tant pratiques que techniques pour exceller dans ce sport (tenue vestimentaire avec une attention toute particulière sur les chaussures, étirements, planning et suivi des séances et de notre évolution, etc). Le temps est maintenant venu de courir et deux choix nous sont offerts: soit courir puis marcher par intervalle d'une minute, soit courir puis marcher avec des intervalles de trois minutes et une minute respectivement. Je choisis sans aucune hésitation la deuxième option. Très vite, je comprends que ma tenue n'est pas adaptée. Je le saurai pour la prochaine fois. Le rythme est soutenu et, à ma propre surprise, je me trouve en manque de souffle... Heureusement nous discutons pendant la course et les 24 minutes de cette première séance passent un peu mieux. La séance s'achève dans la bonne humeur collective, le plus dur est fait (du moins je l'espère...)! Au terme de cette premiere journée, j'entrevois déjà non seulement les bienfaits physiques du programme mais aussi de nouvelles amitiés. Je suis d'ores et déjà prête à m'entraîner avec le groupe dimanche, en suivant les instructions et conseils qu'Avi nous a tous fait partager. Je pense à ma prochaine séance avec grand plaisir. Suite du programme, la semaine prochaine! Rachelle Salamon
Site Web du Running Room : http://www.runningroom.com
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| Fondatrice Courir.org : Nathalie Collin | Conception
: Jean Joly |
Informations : 514-387-0404 |
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