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Journal Courir à Montréal

Courir en famille par Isabelle Auger

Êtes-vous compétitif ou récréatif? Bonjour à vous tous! Enfin, le printemps est arrivé! Les coureurs sortent en masse dans les rues, la neige n’est plus qu’un souvenir et nos nouveaux objectifs sont en préparation. Vive le printemps! On l’a attendu avec impatience, celui-là! Le VRAI printemps, celui qui nous réchauffe, mais pas trop, celui qui nous fait aimer vivre au Québec avec ses quatre saisons. Et vous, quels sont vos objectifs pour 2016? J’ai assisté à une conférence de Jean-Yves Cloutier, auteur du livre Courir au bon rythme. Intéressant, mais son discours est le même que tous les entraîneurs compétents avec…
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Le triathlon à la portée de tous par Peggy Labonté

Un tour de l’horloge Après avoir hiberné la majeure partie de l’hiver, j’ai repris l’entraînement début mars. Pour dire vrai, j’ai essayé de reprendre en janvier, mais il m’arrivait toujours un virus ou un contretemps qui me retournait à la case départ. Le 10 avril, c’est donc avec un faible volume de course à pied que j’ai décidé de prendre part au 8 km du Tour de l’Horloge dans le Vieux-Port de Montréal. Il s’agissait du premier évènement de l’année pour les Courses thématiques. Après avoir reçu une invitation de l’organisateur Éric Fleury, quelques jours avant la course, je me…
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Toujours plus loin par Mathieu Gagnon

Demi-marathon des Guépards 2016: Rapide et vallonné Le 24 avril dernier a eu lieu la 2e édition de cette course à St-Eustache. Heureusement pour moi et les quelque 500 autres coureurs présents pour le demi-marathon ou le 5 km, le soleil brillait de mille feux dans le ciel, car le thermomètre n’affichait que 3 petits degrés! En fait, je trouvais la température parfaite pour courir vite et j’étais prêt, enfin remis de la pneumonie que j’avais attrapée en mars. Habituellement, les rhumes ne ralentissent pas trop mes entraînements, mais une pneumonie... ce fut l’arrêt complet pendant presque 2 semaines! Ça faisait…
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Sur la route par Yves Daigneault

Améliorer sa vitesse En physique, on s’entend pour dire que la vitesse s’exprime par l’espace sur le temps. Il en va de même en course à pied. Ces deux facteurs sont évidemment hors de nous, mais nous pouvons agir sur eux, d’abord par la force de notre poussée à chaque foulée et par la technique, c’est-à-dire notre forme, voire l’économie d’énergie, pour en tirer le meilleur parti. Aussi, en course à pied, la vitesse suit une courbe inverse à la distance à parcourir. Plus on court loin, moins on va vite. Alors, est-ce que quelqu’un qui se prépare à courir…
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Parscourir par Pierre Bourassa

BOSTON BOLD Après les évènements tragiques de 2013, le leitmotiv du marathon était BOSTON STRONG. Il apparaissait encore ici et là ce week-end du Patriots’ Day, mais le nouveau slogan choisi cette année était RUN BOLD. Dans mon vieux dictionnaire anglais qui date de 1996 et qui a coûté 5,95 $ plus taxes, «bold» est traduit par «hardi», «effronté». «Write in bold characters» veut dire écrire en caractères gras, prononcés. Adapté au contexte, le qualificatif qui définit le mieux ce marathon serait à mon sens une invitation à le courir hardiment, intensément. Il en fallait de la hardiesse, de l’intensité,…
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Mai

Comme j’adore ce mois! Tout est initial. Les arbres ont récemment bourgeonné. Les feuilles parent ceux-ci de sa robe vert tendre pour égayer mes parcours d’un espoir, d’un second souffle. Mai, c’est aussi l’un des mois les plus occupés qui soit dans l’année. Le dépliant Courir.org est encore bien frais comme le lilas en fleurs. Le nombre de kiosques Courir.org se multiplie: nous avons maintenant une flotte de 4 équipes sur la route et sur les différents parcours. Un vent nouveau a également soufflé sur le web de Courir.org. Une nouvelle image et une nouvelle convivialité bien reçues. Ce vent…
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Petit plaisir de la course par Martine Lessard

L’éclosion du plaisir Depuis aussi loin que je me rappelle, le printemps a toujours été ma saison préférée. Les journées qui allongent, la température qui se réchauffe, la neige qui fond de jour en jour pour laisser place à la pelouse. Avant, ce qui me plaisait le plus était sans contre dit que cette saison de l’année était pour moi synonyme de la saison de l’érable. Est-ce qu’il y a un symbole de printemps plus significatif que le sirop d’érable? J’aurais répondu oui sans hésiter il y a quelques années, avant que la course à pied ne prenne de l’importance…
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Courir avec son chien par Geneviève Baril

Bien guider en canicross Comme un cavalier qui monte son cheval, bien guider en canicross est un art! En effet, donner les directives à son équipier canin est un aspect très technique de la course avec son chien. Tout d’abord, il faut communiquer avec lui clairement. Ensuite, savoir lire son langage corporel et aussi bien le connaître pour créer avec lui un lien de confiance afin qu’il collabore avec nous. C’est à partir de cette complicité, lorsque la symbiose s’installe entre le coureur et son chien, que le canicross devient si enrichissant. Quand les mots deviennent futiles et que la…
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Motivaction par Victoria L.-Chartrand et Sarah David-Riel

Musique et course: un bon duo? Vous enfilez votre cuissard, votre camisole et vos souliers de course pour aller faire votre séance de jogging. Pour certains, il est impensable de partir sans baladeur et écouteurs. La musique s’avère être un stimulus auditif qui déclenche un effet diffèrent chez chaque individu. Plusieurs coureurs se branchent pour se retrouver dans leur bulle, afin d’accomplir leur entraînement avec efficacité. Pour d’autres, c’est plutôt une source de motivation dans le but de ne pas abandonner et d’atteindre pleinement leurs objectifs. Également, se concentrer sur la musique permet de se focaliser sur autre chose que…
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Étudiants dans la course

L’entraînement se poursuit pour les jeunes de la cohorte 2015-2016 et, depuis le 20 mars, ils peuvent inscrire «Participer à une course de 10 km» sur la liste de leurs défis relevés. Déjà 10 km! Dire que plusieurs ne couraient pas du tout en octobre dernier. Leur progression rapide m’impressionne toujours. Cette année, la météo était plutôt clémente pour la Course de La Salle; un peu fraîche, mais très agréable. C’est donc sous le soleil que nous avons étrenné le tout nouveau t-shirt officiel d’EDLC. En 2016, ne cherchez pas les rouges sur les parcours. Nous serons plutôt vêtus de bleu.…
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