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Course Descente Royale Beauport

Samedi 31 mai 2003

Deuxième compétition du Circuit de course à Pied des deux Rives. La Décente Royale à Beauport est l'un des 10 kilomètres les plus rapides au Québec. Vestiare et douches disponibles. Ravitaillement en eau aux départ, 3 Km, 5 Km, 7 Km et à l'arrivée. Léger goûter à tous les participants. Un T-Shirt sera remis à tous les participants. ( 1Km, 2 Km, 10 Km et 10 Km en équipe de 2)

Responsable : Jean-Charles Ouellet

Téléphone: (418) 666-6125

Courriel : jcouellet@sympatico.ca

Aréna Marcel Bédard : 655, boul. Des Chutes

Entrevues Baert Jean-Paul Garnier Louis-Philippe Ledroit Isabelle Légaré Diane Michaud Rolland Puntous Surin Bruny

Recettes Biscuits au beurre d'arachides Chili aux courgettes Couscous à la niçoise Jus de tomate chaud épicé Lait frappé aux amandes et à l'orange Mélange de noix Menu à la mexicaine Pâtes au Bocconcini et aux Légumes Pâtes ultra légères Poisson noirci à la Bayou Brasil Potage de carotte à l'orange et à l'estragon Salade de riz sauvage Salade fruitée au saumon Sandwiches Moyen-Orient Sautées de fruits de mer et légumes à la chinoise Soupe à la mexicaine au poulet et à la lime Soupe au pesto Thé Glacé à la Menthe et au gingembre